&font(#6495ED){登録日}：2011/06/27(月) 22:31:57 &font(#6495ED){更新日}：&update(format=Y/m/d D H:i:s) &new3(time=24,show=NEW!,color=red) &font(#6495ED){所要時間}：約 2 分で読めます ---- &link_anchor(メニュー){▽}タグ一覧 &tags() ---- 400m走とは陸上競技の短距離種目の一つ。 短距離種目の中では一番長い距離で、中距離とも呼ばれている。 大会ではだいたいプログラムの一番最初あたりに来る競技。 体力が必要となる種目なので、短距離の中では一番記録を伸ばしやすい種目といえる─────。 そう、記録を伸ばしやすい #center(){が、} この種目、&font(#ff0000){キツい}のである 長距離と比べ体力は必要としない、が短距離のスプリントも必要、 しかも無酸素状態が長く続くため、ケツ割れ、足がつる、酸欠になる確率が最も高い種目といえよう… しかも&font(#ff0000){あえて}練習では無酸素状態にしなければ練習にならないため吐く人多数… 体力、スピード、両方を兼ねる人でなければできないこの種目、正直ドＭでなければできない だが400×4のマイルリレーでは400を得意とする人は重宝される まぁ普段は100mや200m出てるアイツの方が早い…なんてこともあるが 練習としては400×2×3や300＋200＋100×3などが一般的だろうか この練習をしなければ一日3本走る体力などつかない それに体力、スピードの両面が鍛えられるため100や1500を速くしたい人も400の練習は効果的である。 400mは陸上種目の&font(#ff0000){要}といえるだろう。 人によっては800の方がつらいともいうが… 大会で400は一日に決勝を含め3回走るのに対し、800は1〜2回なのでやはり400のほうがマゾいと言えると思う。 追記修正は酸欠状態でよろしくお願いします ---- &link_up(△)&aname(メニュー,option=nolink){メニュー} &link_edit(text=項目変更)&link_copy(text=項目コピー)&link_diff(text=項目変更点)&link_backup()&link_upload(text=アップロードページ) ---- #right(){この項目が面白かったなら……＼ポチッと/ #vote3(time=600,2) } #center(){&link_toppage(-アニヲタWiki-)} #comment
