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ゼロ　ニキビ @ ウィキ　wiki内検索 / 「ニキビに良い栄養素」で検索した結果

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  • ニキビに良い栄養素
    ニキビに良い栄養素 ここでは、ニキビやニキビ跡に良い栄養素を紹介していきます。 ビタミンＣ コラーゲン生成に欠かせない栄養素。 メラニン色素の生成も抑制する。 ビタミンＣを多く含む食べ物→ブロッコリー、メキャベツ、ピーマン、こまつな、レモン ビタミンＢ2 皮膚や粘膜を健康に保ちます。 脂質をエネルギーに変えます。 ビタミンB2を多く含む食べ物→牛乳、卵、チーズ、豚肉、 しめじ、納豆 ビタミンB6 新陳代謝を活発にします。 ビタミンB6を多く含む食べ物→魚類、鶏肉、豚肉、レバー、トウモロコシ、キャベツ ビタミンA 皮膚や粘膜の細胞の成長を正しくコントロールします。 ビタミンＡを多く含む食べ物→レバー、チーズ、ウナギ、マンゴー 亜鉛 亜鉛が不足すると新陳代謝に悪影響を及ぼします。 肌の健康維持を保ちます。 また、人間があまり摂取できてい...
  • ニキビ予防
    ニキビ予防 洗顔 まずは何と言っても洗顔です。 最低1日2回は行いましょう。 しかし洗いすぎは禁物です。 よく泡を立て強く肌をこすらないようやさしく洗います。 また、洗い残しはニキビの原因になってしまうのでしっかり洗い流しましょう。 ピーリング石鹸を使うのもオススメです。 飲酒、喫煙 飲酒、禁煙は大量にビタミンを消費します。 よって、ニキビができやすくなります。 飲みすぎ、吸いすぎには注意しましょう。 睡眠 睡眠は最低6～7時間以上は取りましょう。 睡眠中に出る成長ホルモンが皮膚の修正を行ってくれます。 また、午後10時～午前2時の間は一番皮膚細胞が作られる時間なので 10時～2時の間に寝てしまうのがベストです。 寝不足はニキビを作ってしまう原因になるので注意。 寝付けない人は？ １．暖かい飲み物を飲む。(糖分の取りすぎには注意...
  • メニュー
    メニュー トップページ ■ ニキビ基礎知識 ├ 原因と種類 ├ 思春期ニキビと大人ニキビ ├ ニキビ予防 ...
  • 思春期ニキビと大人ニキビ
    思春期ニキビと大人ニキビ 思春期ニキビと大人ニキビの違い 思春期ニキビ 思春期になるとある程度の方はニキビができます。 原因：思春期は成長ホルモンの影響で皮脂が過激に分泌され 　　　毛穴に皮脂が詰まりやすくなります。 　　　その結果、ニキビができやすくなります。 　　　ほとんどの方は思春期が過ぎるとニキビは徐々になくなり肌も回復していきます。 大人ニキビ 成人になってもニキビができる。このことを大人ニキビと言います。 原因：原因は様々で、不規則な生活やストレス、体の体調など。 　　　大人ニキビの場合は口周り、顎付近によくできると言われています。 　　　また、思春期ニキビと比べて跡も残りやすいと言われています。
  • 原因と種類
    原因と種類 原因 ニキビの原因は色んな原因があります。自分のニキビは何が原因なのか 追求し、確実な治療を行いましょう。 Ａ．思春期によるニキビ Ｂ．ホルモンバランスの乱れ Ｃ．食生活の乱れ Ｄ．ストレス Ｅ．消化器官の不調 Ｆ．ダニ Ｇ．睡眠不足 etc... この他にも原因はたくさんあると言われています。 種類 ニキビにも色んな種類があります。 Ａ．白ニキビ 毛穴が塞がり出口がなくなって皮脂が溜まります。 徐々に盛り上がっていき白いニキビができます。 Ｂ．黒ニキビ 属に言う「コメド」というもので皮膚の角質、酸化された皮脂が固まってできた物です。 Ｃ．赤ニキビ 毛穴の中で酸化し炎症を起こしている状態 赤く腫れ上がることから赤ニキビと呼ばれています。 Ｄ．黄(化膿)ニキビ 化膿して膿をもつもので、ニキビ悪化...
  • Vビームレーザー治療
    Ｖビームレーザー治療 価格：数千円～数万円 医院によって全く価格は違うようです。平均1万～2万前後 効果のある症状：赤ニキビ,化膿ニキビ,ニキビ跡,赤ら顔,赤あざ 説明：レーザー光が血管中のヘモグロビン反応し吸収・凝縮されるためニキビ跡などに 特に効果的です。また、今一番ニキビに効果があるレーザー治療と言われています。 治療回数：1回～(数回受けると効果的。) 痛み：特殊冷却により軽減 副作用：特になし 体験者の声 選択肢 投票 効果有り (50) 効果なし (7) 逆効果 (7) ...
  • ケミカルピーリング
    ケミカルピーリング 価格：医院によって違うようです。平均一回1万円～3万円前後 効果がある症状：ニキビ、ニキビ跡、毛穴の引締め等 説明：ケミカルピーリングは科学的に角質、表皮を溶かし肌のターンオーバーを正常化させます。 ピーリングの種類 弱：グリコール酸ピーリング 中：サリチル酸ピーリング 強：TCAピーリング,フェノールピーリング 医院で行うのが怖いという方は家でもピーリングが行えます。 ピーリング石鹸やソフトピーリング剤などで行います。 治療回数：１回～(3回以上受けると効果的) 痛み：酸の種類による。(通常はほとんど痛みなし) 副作用：治療後、多少赤くなる場合がある。数時間後には消沈 管理者経験話：ピーリングは学生の頃よく受けていました。 　　　　　　　私はサリチル酸でやっていましたが若干ヒリヒリ感を感じる...
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    ニキビ、ニキビ跡患者のレビューサイトです。 ニキビ全般のことについて紹介などを行っていきます。 管理者プロフィール 今は一部のニキビ跡を覗いて完治しました。 20代前半/男　　ニキビ暦9年 今までに試した治療法 ピーリング、Ｖビーム、スムースビーム、トレチノイン、 保険内は数え切れず、市販ではプロアクティブ、アクネフリー、相澤コスメ、、、、まだ沢山。 自分の体験談、皆様の評価を加えて正しい治療を行えば必ず治ると思います。
  • IPL治療
    IPL治療 価格：1万前後～ 効果がある症状：しみ、そばかす、しわ、ニキビ、ニキビ跡、毛穴の開き、 赤ら顔、血管拡張、たるみ、皮膚のくすみ、色素沈着 説明：IPL　(Intense Pulsed Light)とよばれる光を当てて治療します。 さまざまな波長を照射し赤い跡や黒い跡に反応します。同時に、新陳代謝を活発にし、 コラーゲンを増やすことにも期待できます。 治療回数：1回～(5回以上受けると効果的) 痛み：ほとんどなし 副作用：特になし 体験者の声 選択肢 投票 効果有り (0) 効果なし (0) 逆効果 (0) ...
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