寝るときの適性環境は、 室温28度湿度50パーセント以下です。 湿度が高いと汗が蒸発しづらいので気化熱を奪いづらく、 熱がこもる熱中症になります。 食中毒予防の家庭での保存の注意ポイントがあります。 冷凍食品の冷凍は、冷蔵庫や電子レンジを利用して、 自然解凍は避けましょう。 冷凍食品は使う分だけ解凍し、 冷凍や解凍を繰り返さないことです。 お肌の保湿効果が高まるお手入れは、 化粧水をなじませたら、 両手で軽くハンドプレスをすると浸透が高まりますよ。 じんわりと温かい手で顔を包み込むことで、 血行促進効果も得られますね。 [[かわいい手帳で2015年をHappyに>http://kaineri.com/cutediary/]]
