Blue Bullets archive
Blue Bullets archive

Blue Bullets archive内検索 / 「テスト攻略法」で検索した結果

検索 :
  • テスト攻略法
    無題 投稿者：23 投稿日：2007/02/05(Mon) 23 23 今日はテスト二個で、ひとつは菊池の隣でした このテストは彼のゼミの先生担当でした きくちの答えみると書き出しは、「菊池です。」 で、「思い返せば、、、」「ゼミ選考のときは、、、」 そして３０分で退出。 おかげでやる気なくなって最後に「じょーゆーときくちの友達です」ってかいてでてきました。4単位くるといいなあ。 眠いけど明日もがんばろう。風呂前にふっきん [1633へのレス] Re 無題 投稿者：Ayako 投稿日：2007/02/05(Mon) 23 33 ばんさん面白すぎです。 パソコン前にて吹き出しました笑 [1633へのレス] Re 無題 投稿者：21 投稿日：2007/02/05(Mon) 23 59 僕も早々と退室する菊池君を見て、 ...
  • 情熱-passion-
    ...ために 徹子の部屋 テスト攻略法 カレーは用事だ 原健さんデビュー やじさん発見 JPとの話し方 プロテイン一気 bbarchive top
  • プラグイン/ニュース
    ニュース @wikiのwikiモードでは #news(興味のある単語) と入力することで、あるキーワードに関連するニュース一覧を表示することができます 詳しくはこちらをご覧ください。 ＝＞http //atwiki.jp/guide/17_174_ja.html たとえば、#news(wiki)と入力すると以下のように表示されます。 【グランサガ】リセマラ当たりランキング - グランサガ攻略wiki - Gamerch(ゲーマチ) 【まおりゅう】八星之紋章交換のおすすめ交換キャラ - AppMedia(アップメディア) Among Us攻略Wiki【アマングアス・アモングアス】 - Gamerch(ゲーマチ) マニュアル作成に便利な「画像編集」機能を提供開始！ - ナレッジ共有・社内wikiツール「NotePM」：時事ドットコム - 時事通信 マニ...
  • メントレリンク
    初 投稿者：田林 投稿日：2004/07/11(Sun) 11 01 メンタルトレーニングについてのHPがあったので、参考にしていただけたらと思います。二年生の掲示板に書き込んだのと同じものです。今日はまーくんの勇姿を見に行き、かつ応援に、審判のお手伝いをさせていだたこうと思っていましたが、あまりの疲労で寝過ごしてしまいました。でも今日の試合が全日決勝だったら寝過ごしたりしないはずだし、メンタルが弱いことを思い知らされました。 メントレ一般について http //www.mental-tr.com/mental スポーツ心理テストその他について http //www.webleague.net です。ちなみにDIPCA（ある心理テストの名称）は一部210円(税込)です。郵送料が別途かかると思われます。 back
  • 自覚と責任
    細かいけれど、大事なこと。 　投稿日 2002年2月4日(月)21時55分 投稿者 kura 先日の紅白戦、技術的なこととは離れて非常に気になったことが一つ。 それは欠席者・けが人があまりに多いこと。 テスト勉強で休むなど、ありえない。土曜日で、しかもかなり前から紅白戦が あるってことを連絡しておいたはず。 別に勉強するな、ラクロスだけやってろとは言ってない。 むしろ、早め早めから勉強しておくこと、って言ったはず。 テスト期間であっても練習時間を確保できるようにと。 風邪やけが人について。 もちろん、不可抗力的な人はいるかもしれない。 しかし、体調管理や怪我の防止に最善の努力をしていた人は、 いったいどれほどいるだろうか。 慢性的に怪我で悩んでいる人であっても、 怪我を克服するために、本当に本当に真剣にリハビリや予防をしているのか。 いつも...
  • クロスワークは１日にして成らず
    みなさん 　投稿日 2002年1月6日(日)21時27分 投稿者 ＭＫＯ 練習してますか？ クロスワークは一日にならず。 クロスを握っている時間が長ければ長いほどテクくなれます。 どんどんビデオを見て、鏡を見て、e-lacrosseを見て 長い時間クロスを握ってください。 それと同時に早め早めからテスト勉強しておきましょう。 せっかく１月の練習でうまくなっても２月のテストでえぐると どうしても練習から離れがちになってしまいます。 今から一日２,３時間も勉強しておけば余裕でしょう。 そしてできるだけ長い時間ラクロスについて考えましょう。 どうしたら東大が強いチームになれるか、どうしたら自分が上手くなれるか。 上手くなることに関してはやはりビデオを見て、 それで学んだ良いプレーを真似している自分の姿をイメージしておき、 後でそれをやってみ...
  • こだわりを持つ
    筋トレ 投稿者：おーじ 投稿日：2003/09/17(Wed) 14 35 ひさかたぶりの書き込みです。 やっとテストも一息ついて、これからはラクロスにかける時間もどんどん増してくると思います。 一年生が最近熱いなー。 せっかくアフターがいっぱいできる夏休み。積極的に捕まえてくださいな。上級生から色々教わるのは、とても大事。何なら、１ON１でもGBでも相手してやるさかい、いつでもおいでやす。 さて、筋トレについてです。 最近１ON１が全般的に復調気味です。その要因は何と言っても筋トレでしょう。 俺は個人的に上半身よりも下半身の粘りが命やと思ってる。 そういったわけで、基本メニューは 腿の裏と表、ふくらはぎ、足速くなる筋、腹筋、背筋、ベンチ あとは時間があれば、といった感じで、２、３日に一回やってます。 テスト中も寝不足の身...
  • メントレの始まり
    １２月２３日 投稿者：田林 投稿日：2004/12/24(Fri) 01 08 今日は本を読む暇がありませんでした。無念。 そういうわけで今日は、「メントレ」の話しをしようと思います。といっても、授業のレジュメみたいになるのは嫌なんで、コラムっぽく「メントレ」の一部を紹介しようと思います。 恥ずかしながら、僕の中学校時代のことを話してみようと思います。僕は１年生の初めの頃、無難な学生でした。先生の言う事をそこそこ聞き、宿題をまあほどほどにやり、テスト勉強は３日前からやり、掃除は先生が見てたらやる、そんな学生です。 そんな学生がある日、教室に不思議な奴を発見しました。見た目は真面目なのですが、何かオーラを発している。 少し話して確信に変わりました… 「こいつはおかしい」 将棋で負けると５円と共に「お金で解決」 バス代は「ゲーセン行ったらなぜか...
  • 怪我は自分を見直すチャンスタイム
    けが 　投稿日 2002年1月30日(水)16時44分 投稿者 たかた 怪我には気をつけてください。 僕はそれで二年間くるしみました。 できる限りの予防策をとってくださいね。 けど、怪我しても一生プレーができなくなるほどのことは めったにありません、よね？ 怪我は自分を見直すチャンスタイムです。 ポジティブに捕らえることは非常に難しい出来事だけど、 そこをうまく乗り切れば、ひとつ成長できるはずです。 自分が今できることを探してください。 僕のお勧めは、ハンドグリップとリストカールです。 手首をどっちも怪我してない限りトレーニングが いつでもどこでもできます。 あとは、人の観察をよくするといいです。多分。 では、みなさんがんばってください。 僕もがんばります。 特に今週はテストをがんばります。 というわけで、新二年生、コーチできな...
  • ガチャピンとムック
    うらりーにょ師弟班２ 投稿者：まりえ 投稿日：2007/02/08(Thu) 00 58 れぽが一向に進んでくれません。 地域統計に熱くなれません。。 息抜きに↓↓ 夏にこうべさんに教えていただいて以来たまにチェックしているのですが、彼はほんとに素敵です！ http //gachapin.fujitvkidsclub.jp/ [36へのレス] Re うらりーにょ師弟班２ 投稿者：うらら 投稿日：2007/02/08(Thu) 01 14 素敵なのはこーべのこと？！笑 あたしもたまにチェックしてるよーん☆ そうだねー、スパ行こう！！ まりえーるのテスト次第かなー。 みっちょん飲みましょ♪♪ [36へのレス] Re うらりーにょ師弟班２ 投稿者：中村（あ） 投稿日：2007/02/09(Fri) 19 14 ...
  • 優先順位
    もう2月 投稿者：#8 投稿日：2005/02/02(Wed) 01 01 もう2月ですね。 5限しかテストがなかったのに昼まで馬鹿みたいに寝てて損しました。 クロス編んでようやくポケットの意味がわかるようになってきた気がします。 イメージは「吸いついて、どーん」みたいな。 今日も永井に行きました。最高でした。 昨日はストレッチについて学びました。ストレッチの本出してくれました。 自分が発見しているストレッチが間違っていないとわかりました。よかったです。 いつも永井に行くと新発見があります。 今日は、アップについて。もっとリズミカルなアップにしてもいい気がします。 あと、気になった記事を一つ。 ラグビーの人は筋トレを以下の優先順位でやるらしいです。 ①首(命の保証) ②体幹(腹筋など) ③スクワット ④ベンチ ラクロスは首はまだ大丈夫だからや...
  • 情報の引き出し
    ２月７日 投稿者：IBE 投稿日：2007/02/07(Wed) 21 12 今日もビデオ見ました。 海外のプレーは理解不可能なところも結構あります。 良いイメージは増えます。 [1651へのレス] Re ２月７日ばんはん 投稿者：たばやし 投稿日：2007/02/07(Wed) 21 43 海外のプレーは理解不可能なところも結構あります。 良いイメージは増えます。 ナイス！ 理解できるということは、今までの自分の持っている枠で捉えることができてしまっているということだろうね。 どんどん枠を超えようぜ [1651へのレス] Re ２月７日ばんはん 投稿者：IBE 投稿日：2007/02/09(Fri) 00 12 たばやしさん なるほど。 それはいつかは理解できるようになるべきってことなんでしょうかね...
  • インストール
    12月21日 投稿者：田林 投稿日：2004/12/21(Tue) 23 13 土曜から読んでいる本がてこづっている間にバガボンド1から20読みました。マジ細かい感想なんですが、20巻で、市三が一瞬ZONE状態に入りながらも、セルフ１が発動して集中を切らし、殺されます。8巻で胤舜が武蔵にやられるときも、武蔵そのものの姿ではなく、自分の創り出してしまった武蔵の姿に気をとられ、客観的に相手を見れなくなりセルフ１が発動、突きが甘くなり、勝負を決めるカウンターをもらいます。インナーテニス大活躍でした。 続きが早く読みたいのに休載中だそうで、21巻が出るのが来月以降だとか。残念。 本読み終わらなかった日は、今まで得てきたメンタル系の知識を僕なりの解釈でアウトプットしようと思います。それは僕自身の為なんで、「そこ違うよ」とか「俺はこう思う」ってとこあれば突っ込んでやってください。...
  • 後悔先に立たず
    すまおが 　投稿日 2002年1月28日(月)15時50分 投稿者 MKO 土曜日追い込んで、歩けなくなってた。 かっこ悪いけど、目指すはあれだな。 どうやら怪我人が増えているようですね。 怪我班の活動はもうちょっと待ってください。 怪我を予防するには筋トレ、ストレッチ、食事、風呂、睡眠です。 腰痛で悩んでいるあなた、腹筋１００回サボっていませんか？ 疲れが取れないあなた、納豆食べなさい。 におわ納豆よりも骨元気のほうがいいでしょう。 怪我人の気持ちは怪我人しかわからず。 後悔先に立たず。 体調管理について 　投稿日 2002年3月14日(木)23時54分 投稿者 kura 明日は、多田さんと相談し、急遽オフにしました。 その理由は、最近怪我や体調不良の人があまりに増えてきており、チームに疲れ が見えるので、合宿前に一度...
  • 悔しい！練習したい！！
    11/10 投稿者：42 金井 投稿日：2003/11/10(Mon) 19 36 今日は雨です。一年生での練習は今日で５連休。でも毎日ラクロスのことは考えてます。 悔しい！練習したい！！ という気持ちをぶつけて腹筋。腹筋。腹筋。 でもまだ物足りない気がするから帰ってからまた腹筋しよう。 素振りもしよう。 あと、ストレッチ。風呂あがりに絶対ストレッチします。 前へ戻る
  • 疲労回復方法
    疲労の回復 では、疲労回復の方法をみていきましょう。 ☆疲労回復方法☆ １　ダウン(ジョグ、ストレッチ) ２　アイシング ３　栄養補給 ４　入浴 ５　睡眠 ６　積極的休養 ☆１　ダウン(ジョグ、ストレッチ)☆ 普段運動した後にダウンを行っていますよね。これが疲労回復の第一歩です。そして重要な一歩です。 しかし最近ダウンをしっかりしてない人もちらほら… ここはMGとして 『ダウンやりてー！！』 って思わせる、そんな思いにみなさんをさせてみましょう！ ではなんでダウンをするのでしょうか？ ２つの理由があります １.運動後すぐに安息する →心臓から送り出される血液の量が急に減少、脳への血液供給が不足。 →頭痛・めまい・吐き気の可能性！ ２.筋肉群への血液供給量減少 →運動によって筋肉に蓄積した乳酸が十分に除去できずに残...
  • ちゃんと８、もっと５
    ちゃんと８、もっと５ 投稿者：ゆか 投稿日：2005/08/01(Mon) 17 51 再度、確認です。 3月に私が載せたものと、６月にはにーが載せたものを併せました。 皆さん、この機会にしっかり確認してください。 「ちゃんと８」*選手自身が気をつけ、確認すること* ちゃんと睡眠 ちゃんと食事 ちゃんとリカバリー ちゃんと体温調節 ちゃんとU.S.D(Up,Stretch,Down) ちゃんと水分 ちゃんと手入れ ちゃんとセルフチェック 補足をすると、 「睡眠」「食事」→ちゃんと取りましょう。 「リカバリー」→回復した状態で次の日の練習に参加するため、具体的にはアイシング・ストレッチをすること。 「体温調節」→衣服などで体温調節をしたり、夏場は集合の時などはメットを外したりすること。 「U.S.D」→UP（その日の自分の状態を知る...
  • オンスティック下段
    長いのでカラムを変えました。 投稿者：旧小西 投稿日：2003/09/06(Sat) 02 01 オンスティック下段とはまた高度な悩みですな。 左足のけりは右利きの人はどうしても弱くなってしまうので、 それもひとつの要因でしょう。 もうひとつ大きな要因として考えられるのは、 ボールがクロスに当たる面が体に近いことです。 体を折ってしゃがみこみ、クロスを抱えるような格好に なっているとオンスティックのセーブ率は格段に下がります。 オフでも同じですが、ボールを取る位置をなるべく前にすると、 クロスの面がシュートの軌道に垂直に近くなり、クロスに ボールが入るのが目で確認しやすくなり、体を折らないので、 ハイバウンドにも対応でき、体の移動距離も短くなる といういいことずくめです。 どこから打たれたとき入りやすいのか教えてください。 察するに向かって左前か...
  • 筋肉のバランスとＯ脚
    無題 投稿者：ばん 投稿日：2006/03/10(Fri) 19 20 最近ひふく筋をいためました。 今日は整形外科でストレッチしてもらったお兄さんに筋肉のつきかた色々教えてもらいました。 足の筋肉のつきかたバランスが悪いみたいです。足首が内側にまがってくっついている感じ。股関節もかたいみたいです。O脚も関係しているとか。 だから練習後いつも股関節とか足の内側いろいろいたくなってたのかー足の筋肉触っただけで、長距離速いでしょ、って言えるおにいさんはすごいと思いました。 今度サエグサさんにもみてもらおう。 そして「バランス悪いけどいい筋肉してるよ」というお兄さんの言葉を信じて日夜ストレッチにはげもうと思いました。ほめられるのには弱いので。 [1347へのレス] Re 無題 投稿者：2 投稿日：2006/03/10(Fri) 22 22 ...
  • STF
    STF Menu 【田林さん・康也さんシリーズ】 孫子 メントレの始まり ピアノのコーチ インストール 中田選手の考え 本紹介① 勝利へのチームメイク インナーテニス データ 剣道 メントレリンク open door , closed door 結果を出さないならいる必要はない それでも生きる データの信憑性 陸軍を空中から援護する空軍 立場を取る bbarchive top
  • 自宅でできるコンディショニング
    自宅でできるコンディショニング ～いつもベストパフォーマンスを～ 『足が重い…』『全身がだるい…』 “疲労”というものはプレーヤーのパフォーマンス能力を下げます。 そんなのいやっ！！ と、いうことで今回は自宅でできるコンディショニング方法を説明していきます。 練習、試合問わずいつも最高のパフォーマンスができるようにしていきましょう！ 今回の最大目的は“疲労回復”です。 ☆目次☆ 疲労とは？ 疲労の原因 疲労回復方法 bbarchive top
  • 千葉のDF2003
    今日の試合 投稿者：29 投稿日：2003/05/31(Sat) 20 11 外から見て気付いた。 千葉のDFうまい。 すごくコンパクトに守りつつ、押し上げるところは押し上げてる。 コンパクトに守るイメージがつかめない岩田とかはMLLのDFを見てみるといいと思う。 ただ、それでもユナイテッドに９点も入れられたのは、スライドのセットが悪いから。 具体的にいうと、スライドマンが自分の対面見なさすぎ。 だから、カバーのセカンドがベタでつかなきゃいけなくなって、セカンドの対面が空きがちになってた。 俺が思うに、クリースのプレーヤーがうまく動けば、逆サイドがかなりあくはず。 投稿者：おくむり 投稿日：2003/06/01(Sun) 18 38 確かに千葉のDFはコンパクト。 すごい小さく守ろうとしてました。 で、けいすけのいうスライドマンが対面離しす...
  • 千葉のDF(2003)
    今日の試合 投稿者：29 投稿日：2003/05/31(Sat) 20 11 外から見て気付いた。 千葉のDFうまい。 すごくコンパクトに守りつつ、押し上げるところは押し上げてる。 コンパクトに守るイメージがつかめない岩田とかはMLLのDFを見てみるといいと思う。 ただ、それでもユナイテッドに９点も入れられたのは、スライドのセットが悪いから。 具体的にいうと、スライドマンが自分の対面見なさすぎ。 だから、カバーのセカンドがベタでつかなきゃいけなくなって、セカンドの対面が空きがちになってた。 俺が思うに、クリースのプレーヤーがうまく動けば、逆サイドがかなりあくはず。 投稿者：おくむり 投稿日：2003/06/01(Sun) 18 38 確かに千葉のDFはコンパクト。 すごい小さく守ろうとしてました。 で、けいすけのいうスライドマンが対面離しす...
  • 熱くなる＝苦しむ？
    ５月２３日 投稿者：39 投稿日：2003/05/23(Fri) 23 14 今日から毎日ひとつづつ考えていこう。 東大に足りないもの、、、、それは、、、あつさ　だ！！ それを克服するためには、、、まず自分が熱くなれ　だ！！ よし、今日はひとつ考えたぞ [103へのレス] Re ５月２３日 投稿者：おくむり 投稿日：2003/05/24(Sat) 06 19 なんと、あつさが足りないと。 それは残念だなー。楽しく練習してほしいです。 [103へのレス] Re ５月２３日 投稿者：39 投稿日：2003/05/25(Sun) 10 04 あつさが足りない、というか 意識が低い、というか、情熱が足りない、んです 俺の場合は現状で楽しみすぎてしまうから、 その上にいくために、もっと苦しんでより楽しめるようになりたい...
  • ミシガン組を見返す
    無題 投稿者：15 投稿日：2005/04/04(Mon) 01 16 今日の江上のプレイ、本当にガツガツしてた！ いいイメージもらいました。ありがとう。 俺と同様にゴールに向かっていないとよく言われる選手は、 今日の江上をビデオで見るといいと思う。 特にシュート前の三歩。 [1086へのレス] Re 無題 投稿者：がみえ 投稿日：2005/04/04(Mon) 14 23 おぉ！サンクス！ でも後半ももっとガツガツできた　小林さんがゲキ飛ばしてくれてたのに　 縦のシンプルな１ＯＮ１でもっとゴールまでねばりたかったな。ニアで見せてきたときに見切るのが早いと思った。あとＧＢも予測が足りないし、相手が拾うって見切るのも早くて寄れてなかったとこがあったな。 でも個人的にもチーム的にも少しずつよくなってきたと思う。このままの成長率じ...
  • pass&catch
    passout 基本は半身で、エンドを相手に向けて、縦ぶりで、投げる。 投げる前に 体幹で上半身をしっかりひねる 上の手の肩甲骨を入れてクロスを隠す ボトムハンドは逆ポケットに入れるイメージで クレードルはボトムハンドで軽く揺らす感じ（下クレと基本的には同じ動き） →passoutの前提として、ゴールプレッシャーを持ちながら（ゴールから逃げないで）、かつ、常に投げられる（適切なタイミングで投げられる）ようにキャリーすることが求められる。そのため、以上のpointが大事になります。投げる前に自分がこのpointがうまくできているか確認しましょう。 投げるとき ボトムハンドの手首を柔らかく 上の手のスナップをきかせる、力まない 担がないで投げる（体の横にクロスを置いたまま投げる）、ボトムハンドを上げない →できてない人は担いで投げてしまう人が多いです。担いで投げてしま...
  • 背筋を鍛える
    無題 投稿者：あつし 投稿日：2003/03/10(Mon) 22 22 スクワット６０，８０，１００，１２０＊６、１２０＊６、１００、８０、６０ あんまり腰おとせてない こんどは軽いのでしっかりやろう 背筋きたえるやつ　名前忘れてもうた rockあの2種目なんだっけ？ けんすい 腹筋すこし 胴上げやっぱ熱いね！ [28へのレス] Re 無題 投稿者：ロック 投稿日：2003/03/10(Mon) 22 53 一つは ダンベルプルオーバー プルオーバーをダンベルでやるからです。名前のつけかたって単純 この種目の利点は胸筋と広背筋を伸ばす効果があるのということ。胸の種目の最後に、ストレッチ効果を考えて導入するのもいいでしょう。胸郭を広げる作用があると言われています（byアーノルドシュワルツネッガー等）。負荷のかかり方的に（詳しくは書...
  • 自重トレーニング
    無題 投稿者：やじま 投稿日：2003/07/25(Fri) 17 24 トレ体使用禁止後、下半身は高校の野球部のころオフにやってたサーキットをやってます。 かなりえぐいんで、シーズン中は半分に分けてますが。 その中にある、高さ５０センチくらいの反復横跳びがかなりいけてるっぽいです。 ダッヂの時に使う筋肉と同じとこを使ってる気がします。 家の前の公園でやってるんで、たまにカップルが逃げていくのもいい感じです。 上半身は、禁止以来腹筋しかやってません。 こういう時、好みが出てしまうんだなと思います。 反省です。 だれか御殿下の講習、一緒に受けてくれる人募集します。 こじまは受けてくれるはずです。 [204へのレス] Re 無題 投稿者：主将　清水智史 投稿日：2003/07/27(Sun) 20 29 自重トレーニングについて。 小...
  • GB練
    ＧＢの際のコツ １．予測のコツ パスコースがずれてたらもう寄る。 passerがプレッシャー受けててミスりそうなら自分の対面に寄っとく。 GB拾われたり拾えてもまた落とされたり弾いたりで２次GBみたいになることある。そこの予測しろ。 ２．拾う技術のコツ リスト GBは両手で拾う！！！！！！！！！ GBは足で拾う！！！！！！！ 左手が前の時は手だけ先走って、つんのめりがち。 左足をグッとボール横に踏み込んでやるとプロテクションもできて その後のクレイドルもスムーズにできる。 つまり、足で拾う感じ。 　（クロスで行くと拾えたとしてもチェックでまた落とされる） 拾った後抜ける方向空いてるほうにってちゃんと考えて！ 自分が落としてがっくりしてんな。早く寄れ。自分のせいでGBになってんだろ。 まず拾ったらプロテクションし、ランスルー出来る様にする。 出来るようになったら拾...
  • 変化と成長
    無題 投稿者：39 投稿日：2003/05/18(Sun) 23 49 もっとラクロストークしないと、 先シーズンからその面が進化してない気がする。 やりたいことがわからない、なら なにやりたいのか、聞いていかなきゃ やろうとしていることができない、なら なんでそれができないのか、 じゃー、どうすればいいのか？ もっともっと考えなくちゃ それがルネで学んだこと [99へのレス] Re 無題 投稿者：#13佐藤真一 投稿日：2003/05/20(Tue) 00 31 おれがルネで学んだこと ん～、なんなんだろうか？ 皆は、うまくなりたいって思うよな？ 日本一になりたいって思うよな？ ただ単純に。 でも、そうなるための行動ってなかなか取れないってのが現状。 色んな話を聞いたり、ビデオ見たり、練習したりして ...
  • モノにする責任
    ぴぴんへ 投稿者：旧０ 投稿日：2006/09/16(Sat) 21 04 今日最後のほうに話してたダッジについて。 間合いを取って方向に話が流れてったと思うけど、まあぴぴんの 心配することもわかる。 ただ、例えばファーストダッジの時だったら、必ずしもシュート に結びつく1on1でなくてもいいんだから、ある程度スライド呼べ たら◎って考えはどうかな？ でもって勝負の場所なら自分の一番得意な形で全力でいくと。 そん時はもう、なんかやだなとか考えちゃダメだな。なかなか 難しいけど、やっぱその1on1を作るために他の５人が仕事して くれたんだから、それをものにする責任があるよな。 あとは、ボールのもらい方を工夫することで、やな感じで 守らせないようにするんだな。多分そこら辺がOFがボールは 動いてても人が動いてないって思う理由なんだろうな。 ...
  • 疲労回復！！
    疲労回復！！ 投稿者：わく 投稿日：2010/01/28(Thu) 21 22 No.31 みんな疲労たまってますよね？ 疲労回復は食事でも促せるのでいつもよりちょっと気をつけてためしてみてください！ 疲労回復に必要な栄養素は、 【ビタミンＢ群、ビタミンＣ、ＢＣＡＡ、グルタミン】など。 疲労回復の方法は、 ①疲労をすることを見越した上であらかじめ摂る方法 ②疲労を感じた後に摂る方法 があります。 ①まず疲労を見越した上での方法は、 練習前にビタミンＢ群を含むサプリメント、ＢＣＡＡを摂ること。 また糖質を十分にとっておくことも大事です。朝も必ずご飯・パン食べて来よう。 ★ビタミンＢ群→炭水化物や脂肪がエネルギーになるのを助ける役目！ なのでビタミンＢ群を不足なく摂ればエネルギーが効率よく発揮できます。 ★ＢＣＡＡ（バリン、ロイシン...
  • MFのはたく技術
    無題 投稿者：江上 投稿日：2005/10/05(Wed) 22 52 １ＯＮ１でプレッシャー少しぐらい受けてもスライド遅いならいいシュート打ちたい リダッジでの決定率はＭＦの肝だ　 ランシューと１ＯＮ１をビフォーアフターでもっともっとやろうと思う [1215へのレス] Re 無題 投稿者：きよ 投稿日：2005/10/06(Thu) 21 13 誘ってくれ、リダッジ1on1まじやりたい [1215へのレス] Re 無題 投稿者：大岡 投稿日：2005/10/06(Thu) 21 29 それもそうなんだけど、ミディーのはたく技術が足りないと思った。 例えば今日みたいにアジェスラで、自分の対面を背負いながらスライドが来た時正確にパスを投げれる人が少ない。もちろん打てるなら打ってほしいんだけど、シュートにばっかり意識が行...
  • 腰
    腰 投稿者：まね 投稿日：2003/07/18(Fri) 00 19 結構前の書き込みですが、腰はいかがですかぁ？ よくなってるといいんだけですけど。。。。 腹筋と背筋のバランスが悪いと腰にくるのは永井先生からも聞いたと思います。（それにマネよりも選手の方が詳しいとは思いますが。。。 腹筋きたえなきゃっていって腹筋ばかりやっていてもいけません。背筋の回数の2倍、３倍腹筋をやるっというようにバランスよくするといいと思います。 それとバックネルのように腹筋っていってもいろいろな部分の腹筋をつけてあげることで様々な角度から腰への負担を軽くしてくれるし、清水さんが言うように動きのキレもよくなりまする。 あとはプレーのときの姿勢じゃないかなぁ～と思います。 そんなこと知ってるって？って思うかも知れませんが一応書き込んでみました。 ラクロスでではないですが私も運動で一応腰を痛...
  • 初動負荷理論
    初動負荷理論 投稿者：31 投稿日：2003/06/20(Fri) 21 20 インナー 腕立て アームカール そっきん インナーってのはローテーターカフのことです。 投げる時に使うらしい→ってことは鍛えたらシュート速くなる？ 普段鍛えてるのがアウターマっスル、インナーはそれようの鍛え方があるらしい。 立花龍二の筋トレ本いいくさい、インナーについて書いてあった気がスル。 ちなみに持ってないけど立ち読みした感じで。 ちなみに立花隆の本は持っている。 たかせ、本もビデオも買うが一番。ありがたみが違う 投稿者：ろっく 投稿日：2003/06/23(Mon) 00 16 よくはわからないんだけど 立花りゅうじのインナーマッスルの鍛え方は終動負荷的な鍛え方で（まー、普通のやつ） 最近（チョット前だけど）は初動負荷がブームです。...
  • 支え合う
    無題 投稿者：うらら 投稿日：2007/04/24(Tue) 12 48 今日のＢ練でとっても心が和む場面がありました。 なんとトレーニングの最後の一周を走るとき、 伴ちゃんがボトルをわざわざ持って走ってきてくれたのです。 トレーニングでえぐってるにも関わらず。 あたしがラスト一人だったのを気遣ってか、 練習後もみんながマネ道具を片付けるのを手伝ってくれました。 ありがとう！！ 実はここ数日オフがなくて疲れてしまっていたけど みんなのおかげで大切なことを思い出した気がします。 もっと頑張らねば！！ 頑張ろう。 [149へのレス] Re 無題 投稿者：中村（あ） 投稿日：2007/04/24(Tue) 20 34 とても素晴らしい環境で練習できていることをもっと意識して、感謝したいと思います。 MGはもちろんST...
  • 試合にどう生かすかを考える
    2月10日 投稿者：23 投稿日：2007/02/10(Sat) 21 14 御殿下きんとれ squat 60*10 80*8 100*8 120*8 120*8 120*8 120*8 100*8 bench 60*10 80*3 85*5 80*4 80*4 75*7 75*3 70*3 65*7 65*2 60*4 full squat (60*10+20)*3set shoulder press 35*10*3set clean 40*10 50*10 50*10 50*10 駒場で１おん１とフットワーク 筋トレデータとかアップされましたね。 ベンチ１．７倍もあがるしスクワット２倍もあがるし3400以上走れるし50M走もそこそこ にしてはおれ下手だなあ こーべがいってたやつ読もうと思ったけどどれかわかりませんでした。IRONMANね...
  • 走力
    無題 投稿者：１５ 投稿日：2004/12/11(Sat) 23 34 走った 走力が足りないのが一番良くない [714へのレス] Re 無題 投稿者：旧０ 投稿日：2004/12/12(Sun) 09 59 うーん、前から走力ないって言ってるよね。 去年にしても単純なスタミナなら俺とかよりはるかにあるはずなのに、 試合でえぐるのはやじのほうが多いよな。 なんでか？ ①俺のほうがさぼってるから。 ②クリアでミスったりブレイクでミスったりする回数がやじのほうが 　多いから。 ①については俺がやじよりさぼってる感はみんなにあるだろうけど、 やじはもっと試合の中でのペース配分とかしようとしてみてもいい んじゃないかと思うかな。あとはセットの中での分業みたいなのって だいたいわかるでしょ。林がGB寄って拾って俺が開いててもら...
  • 陸軍を空中から援護する空軍
    こーや 投稿者：高田 投稿日：2006/10/02(Mon) 22 42 毎回ビデオを見て思うけど、東大のビデオの質は凄い高いと思う。 特に個人的にはこーやの実況がやばい。 マシンガントークだね。 MDDのスカするときに相手にエキストラの陣形と番号を言ってくれるのでとても助かります。 [328へのレス] Re こーや 投稿者：田林 投稿日：2006/10/02(Mon) 23 06 あの実況を隣で聞くたびに、仕事に集中するプロ意識を感じる。 こうやが実況始めると、びびって１００％周りが振り向く。 でも、映像を見るときにはあれくらいじゃないと聞こえないときも全然ある。 すげー頼もしい。 [328へのレス] Re こーや 投稿者：高田 投稿日：2006/10/02(Mon) 23 26 田林のレスの早さ...
  • FOer
    win the FO FO 試合勝つ上でゴーリーと並んでかなり重要なポジション SET時のPOSITIONING 前に体重乗るけど上体フリーにする(手を自由にする)の意識。 膝つくスタンスの場合 膝つかないスタンスの場合 クランプのコツ wingとの連携 FOの練習 O強化計画 ■ランキング制度 毎週、順位変動 1部 4人 2部 6人 予備選考会（2部6人、1人勝ち抜け）→選考会（1部4人+予備選考会勝者1人） 選考会での成績で暫定順位→週末試合評価で順位確定 ■練習運営 □メニュー 1. 手元強化（FOGO, FFO） 1on0 型反復、反応 1on1FO手元 2. 取らせない力強化 技開発（FOGO, FFO） チェック練（FOGO, FFO） プレッシャー練（FOGO, FFO, DFMF, LSM） 1on1GB Away（F...
  • トップページ
    bb archive について 　このページは、「 08情報インフラ化プロジェクト」の一つとして作成されました。 内容は、過去ログの中で参考になると思われるコメントを、各項目ごとに整理した ものです。部員それぞれが自分の理想像を明確にするのに役立てばと思います。 少しでも疑問を持った時には、このページをどんどん活用して下さい。 この過去ログは、メンバーズオンリーの各掲示板の「過去ログ」をクリックすると、 全て見ることができます。ここに載せたものは、ほんの一部に過ぎません。 これからも随時アップしていく予定ですが、もっとコメントを見たい！という人は、 ぜひ過去ログに探しに行きましょう！ また、このページは誰でも編集可能です。気に入った過去ログを見つけたら、どんどん このページに書き加えていってください！編集は、下の方にある「このページを編集する」 からお願...
  • 理想像について
    理想像について 投稿者：HC Iizuka 投稿日：2008/02/12(Tue) 10 47 No.4232 理想像について ●「理想像｝とは １月最後のＭＴＧで強く言った 「理想像」ってなんだと思いますか？ 俺は、 　自分が「こうなりたい」っていうもの だと思う。ある意味、願望みたいなもの。 それは、 ”もたないといけないから” とかで持つものではないと思う。 ”俺は、４年生で今年最後だからトップチームで活躍しなきゃいけなくて そのためには、こういったプレーができなくてはいけなくて・・・・・・” そういった義務感だけででてくるものではないと思う。 むしろ、 ”俺はこういったプレーがしたい” ”俺はチームの勝ちに貢献したくてそのためにこういったプレーがしたい” ”俺はこう...
  • 腹筋
    腹筋 投稿者：21 投稿日：2010/01/29(Fri) 19 48 No.35 今日のリハビリで学んだことを。 腹筋には4種類あって ①腹直筋(ふくちょくきん) ②外腹斜筋(がいふくしゃきん) ③内腹斜筋(ないふくしゃきん) ④腹横筋(ふくおうきん) 腹直筋は一般的に腹筋として外に出てる部分で、まぁ簡単に言うと”6つに割れる”腹筋のこと。 あとの3つはいわゆるインナーマッスルってやつなんですけど、中でも腹横筋という背骨に近い奥のほうにある筋肉があって、これは腹圧といって内臓を包んでいるゴムボールみたいな袋の圧力を調整してくれる筋肉で、運動時は骨盤などとあいまって体の軸を作ってくれるそうです。 僕をはじめこの筋肉が使えてない人は、この筋肉に神経をつなげて意識できるようになるとたとえばシュートの体感覚の３カウントのやつとかでブレなくなったり、切...
  • 怪我人へのエール
    最近 投稿者：おーじ 投稿日：2003/04/09(Wed) 17 43 完全に思考停止している感の否めないわれらが掲示板、みなさんいかがお過ごしでしょうか？ はしかという病気を患い、体重が５KG近く減少しました。 せっかくがんばってきた筋トレもかなり水泡に帰した気分です。何がやばいって、少し動いただけですぐに筋肉痛になるし、筋肉痛がとれません。何か体の栄養素が足りないのか、それとも１０日以上も寝たきりだったリバウンドか。精神的にも結構へこみました。 やけど、そんなことは言ってられません。もう筋トレもう一回やります。走りまくって、体力ももとにもどします。 俺は今年で最後。泣き言を言ってるだけの時間はもう残されていません。今、自分にとってのベストを尽くすだけ。それしか道がない以上、その道をひた走るしかないのです。 ということで、ひろたかへ。 ...
  • 太る方法　デブへの道
    太る方法　デブへの道 投稿者：みゆき 投稿日：2009/12/01(Tue) 13 38 No.6 3キロアップ目標達成できそうですか？ たぶん太り悩んでいる人も多いと思うので参考までに。 太るためには消費エネルギーより、摂取エネルギーを上回らなければ太れません。 みんなは毎日の練習、週2日のきついトレーニング、ウエイトトレーニング、勉強と… かなり消費エネルギーは多いと思います。 だからこそ食べないと痩せるばかりです。 みんなの今の量だと枯渇したエネルギーをリセットするだけの人が多いと思います。 1日5食の気持ちで食べましょう。 一番エネルギー吸収率が良い時間帯は運動後の３０分～２時間の間と言われてます みんな終わった後はプロテインのみという人が多いですがそれだけでは枯渇したエネルギーさえ取り戻せません。 ＋炭水化物取りましょ...
  • ミスよりもチャレンジ
    無題 投稿者：旧０ 投稿日：2005/03/20(Sun) 20 45 今日もバレで、先週の試合の印象が残ってるせいもあってか、 東大のＭＦのシュートはあれじゃ何本撃っても入んないな、 まずすぎるっしょ、って話になって教えてやれよとか言われ もしたけど、何を教えていいのやら。 聞かれないから教えないってのもおっきいのかな。 ちなみに俺は篠原さんに、同じフォームで撃ち分けができるのが いいって言われました。 ロングの人には入んなさそうなのに入るなあ、とも。 とにかく点取れるシュートを身につけなきゃね。 クラブのＧは、吉田さん、宇田川さん、しげさん、篠原さん、 慶応にも大塚くん、日体にも上手い子、って感じで日本一になる のにほんと上手いＧから点取れなかったら勝てないんだよね。 あ、篠原さんが適当にしゃべってたけど、 東大のＭＦは左右のラン...
  • GB奪取に必要なこと
    14期高田さんから 投稿者：ゆうこ 投稿日：2008/09/02(Tue) 22 22 No.215 OBMLで成蹊戦についての詳細レポートを流したところ、14期の高田さんより有難いアドバイスを頂きました。 現在課題のＧＢについてのことです。 皆しっかり読んで役立てちゃってください！ ちなみにＯＢＭＬには、リーグ戦は特に試合結果のみならずベンチ入りやスタメン、課題やコーチ・選手からのコメント、ＭＧからのレビューなど流しています。 今回コメントをお願いしたまんのさん・ざしさん・もぎ協力ありがとうございます！ （14期松山いたるさんは茂木のコメントにいたく共感し応援していました。茂木よかったね） ＯＢの方の中で面識がある方は一部のみ、そして応援に来てくださるのはさらに一部です。 つい「支えてくださるＯＢ」というと接する機会のある人を意識しが...
  • 宇田川さんたちの特徴
    質問 投稿者：30 投稿日：2005/12/05(Mon) 20 04 これからの相手Gは何が上手いの？ Gの視点から教えて欲しい。 もちろんG以外の視点でも教えて欲しいです。 大塚、今井、ウダ、デサのみやさんあたり特長掴みたい。 投稿者：旧０ 投稿日：2005/12/08(Thu) 09 05 誰か反応してやれよ。 書く暇ないなんてことないだろうに。 大塚とウッディーは、シュー練した感じ、普通に撃ってもあんま入ん ないかな。 特にウッディーはちょっとポジショニングがずれた時に、ピンポイント で割と速いシュートが飛んでかないと止める印象が強いね。 オフスティック中段から下段とかでも、クロスが間に合わなくても 肘が出たりするからね。 あとは、二人とも取れるとこはほんと弾かないし、すぐ投げれるね。 ＡＴくらいまでの視野も取って...
  • shoot!!!!
    SHOOTのコツ shoot共通のコツ shootは、クロスの面が向いている方向に飛んでいく。手首でしっかり打ち分ける。 一番大事なことはクロスを体の遠くまでtorsoをひねって引っ張る。体を鞭のように使うこと。前の足で踏み込みを強くすることによって生まれる反動を上手く足→体幹→腕→指→クロスに伝えるため。 速く打つためには、 肘を体からできるだけ離す。後ろの腕の肘をできるだけ肩から離す。 打ちたい方向につま先をむけるが、腰を回転しないように踏み込む。 スリークオーターが一番スピードは乗る。スリークオーターは、振り下ろすというよりも、フォロースルーを大きく高くするようにする。クロスを下に振り下ろして円軌道を描くのではなく、楕円軌道を描くイメージがよい。野球のピッチャーと同じ体の使い方がベストで、肩・肘・手首の順に前に出てくれば、そういう軌道になる。そうすると、打ち終わったあとにク...
  • 反省の量
    今日の試合の反省 投 稿者：コータ 投稿日：2004/08/25(Wed) 21 12 忘れぬうちに今日の反省。今回は自分についてのみ。 ①点を決めてない ゴールへの執着心が足りない。１on１で表に出た後もっとゴールに向かえた。意味のないパスが多すぎた。もっとゴールへの意識、俺が取るんだという意識が足りなかった。 ②相手のDFを見てOFを修正できなかった まず相手のディフェンスを見ること。そして見たらどこが弱点か、どう攻めればうまくいくかを修正できなかった。ただ漫然と同じ攻めを繰り返してしまった。それは視野が狭いことも原因。対面を見ない。その先を見る。 ③もっと両手でプレーする １on１の時すぐ片手になる傾向がある。すぐフィードが出せないから恐くない。全速で走る瞬間以外はもっと両手でいける。GBでも片手で拾おうとする癖がある。今日の相手では片手で拾おうとするとすぐチ...
  • @wiki全体から「テスト攻略法」で調べる

更新順にページ一覧表示 | 作成順にページ一覧表示 | ページ名順にページ一覧表示 | wiki内検索