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Blue Bullets archive内検索 / 「リハビリ」で検索した結果

• リハビリ
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• 腰とお尻の筋肉を使う
  よしえさんとリハビリして 投稿者：おはら 投稿日：2006/12/20(Wed) 18 26 話にあがったので言わなきゃと思っていてことです。 僕のやっていることは、もともとマイナスだったからだの使い方をプラスにかえるトレーニングです。三枝さんがグランドにきて一緒に動いてみて作ってくれたものなので、ほかの人には必要ない部分もあるかとおもいます。 それを踏まえて、僕のさえぐさ式トレーニングのテーマは「腰とお尻の筋肉を使う」です。スクワットのときに鍛えられる筋肉（名称は知りません）を最大限活用することです。 これをうまく使うことで体への負担が少なくなるのです。 僕のはラクロスというより体の運動全般に応用されるものなのですが、すごいなと思ったのははらけんさんはこれをラクロスに特化して考えているのです。 けんさんや飯塚さんがいってる軸の話だったり、体重移動の...
• 自覚と責任
  ...、本当に本当に真剣にリハビリや予防をしているのか。 いつものアップ・ストレッチ・ダウンの様子を見る限りでは、 自覚が足りないと言われても仕方ないと思う。 こうしたところにも、学生日本一を目指す自覚と責任が問われる。 怪我の予防や体調管理への意識についても、学生日本一にふさわしいチームと、 そうでないチームとの間には、差があるのではないか。 先日のMTGで言ったように、俺らが学生日本一になるためには、 生活全般、生き方をも変えていく必要があると思う。 前に戻る
• 腹筋
  ...5 今日のリハビリで学んだことを。 腹筋には4種類あって ①腹直筋(ふくちょくきん) ②外腹斜筋(がいふくしゃきん) ③内腹斜筋(ないふくしゃきん) ④腹横筋(ふくおうきん) 腹直筋は一般的に腹筋として外に出てる部分で、まぁ簡単に言うと”6つに割れる”腹筋のこと。 あとの3つはいわゆるインナーマッスルってやつなんですけど、中でも腹横筋という背骨に近い奥のほうにある筋肉があって、これは腹圧といって内臓を包んでいるゴムボールみたいな袋の圧力を調整してくれる筋肉で、運動時は骨盤などとあいまって体の軸を作ってくれるそうです。 僕をはじめこの筋肉が使えてない人は、この筋肉に神経をつなげて意識できるようになるとたとえばシュートの体感覚の３カウントのやつとかでブレなくなったり、切り返しやダッジのキレも上がるらしい！ということで僕は今日を機にこの筋肉と付き...
• 怪我人へのエール
  ...とか。 一人病院でリハビリを続けることがどんなに寂しいか。 世の中には色んな人がいます。 そんなにつらいならやめちゃえばいいのに。もっと日々を楽しく生きればいいじゃん。と言う人。 怪我を必要以上にネガティブにとらえて、それでスポーツから身を引いてしまう人。 彼らにとって、それはそれで一つの正解なんだろう。 でも、俺は2年生の一年間を乗り越えたことで 「断固たる決意」「ハングリー精神」「人とのつながり」「誰よりも楽しくラクロスをできる権利」を得た。 ただ頑張るだけじゃない。ただ楽しむだけじゃない。頑張って楽しむだけでもない。 ひろたかが、その先にあるものが見えるまで頑張れるよう応援するぜ！ [27へのレス] Re 最近 投稿者：おーじ 投稿日：2003/04/15(Tue) 19 59 なんて偉そうなこと言ってるうちに、自分が怪我した...
• allコメントログ
  ...たし。だから、考えてリハビリとか取り組んで欲しい。 四年になってから初めて農グラとかいって周りに頑張ってるやついて、周りが頑張ってると自分も頑張れるから。それぞれのタイミングで頑張ってる奴がいるから、そっからやる気もらう モチベーションの維持が結構大変で、モチベーション上がるのってやっぱりやりたいことやってる時だと思う。これは当然のことやねんけど、やらねばいけないことになってしまって、それをいかにしてやりたいことにしていくかってのが大事で、そのためにはそれが日本一になりたいってところに繋げてくのがいい。支えてくれるチームスタッフのこととか考えるのもいいと思うし。だむしゅさんっていう偉大な人がいて、その人は常に笑ってた。上手い人はメンタルコントロールが上手なんやと思う。 この4年間を無駄にしないで欲しい。オフ中によく考えて他にやりたいことがあるんなら全然それをやるのもいいと思うし、活か...
• メリハリとリズム
  １月１５日 投稿者：１０ 投稿日：2005/01/16(Sun) 00 11 ＭＴＧ後キヨさんと筋トレ＠千駄ヶ谷 ベントロー、プルダウン、レッグプレス、スクワット、デッドリフト、ベンチプレス、アームカール 混んでたし時間制限もあったのでやや不完全燃焼。 これからはトレーニングしたら掲示板に書き込んでいこうかなと思います。 [1020へのレス] Re １月１５日 投稿者：石井 投稿日：2005/01/16(Sun) 00 38 ついでに、今更だけどニッタイに行った時のレビューを何でもいいんで書いてくださいな [1020へのレス] Re １月１５日 投稿者：#13 投稿日：2005/01/16(Sun) 17 00 秘密 [1020へのレス] Re １月１５日 投稿者：１０ 投稿日：2005/01/16(Su...
• 全般
  OF全般　Menu 02紅白戦レビュー メリハリとリズム 切り替えの重要性 反省の量 新人戦に向けて bbarchive top
• 千葉のDF(2003)
  今日の試合 投稿者：29 投稿日：2003/05/31(Sat) 20 11 外から見て気付いた。 千葉のDFうまい。 すごくコンパクトに守りつつ、押し上げるところは押し上げてる。 コンパクトに守るイメージがつかめない岩田とかはMLLのDFを見てみるといいと思う。 ただ、それでもユナイテッドに９点も入れられたのは、スライドのセットが悪いから。 具体的にいうと、スライドマンが自分の対面見なさすぎ。 だから、カバーのセカンドがベタでつかなきゃいけなくなって、セカンドの対面が空きがちになってた。 俺が思うに、クリースのプレーヤーがうまく動けば、逆サイドがかなりあくはず。 投稿者：おくむり 投稿日：2003/06/01(Sun) 18 38 確かに千葉のDFはコンパクト。 すごい小さく守ろうとしてました。 で、けいすけのいうスライドマンが対面離しす...
• 千葉のDF2003
  今日の試合 投稿者：29 投稿日：2003/05/31(Sat) 20 11 外から見て気付いた。 千葉のDFうまい。 すごくコンパクトに守りつつ、押し上げるところは押し上げてる。 コンパクトに守るイメージがつかめない岩田とかはMLLのDFを見てみるといいと思う。 ただ、それでもユナイテッドに９点も入れられたのは、スライドのセットが悪いから。 具体的にいうと、スライドマンが自分の対面見なさすぎ。 だから、カバーのセカンドがベタでつかなきゃいけなくなって、セカンドの対面が空きがちになってた。 俺が思うに、クリースのプレーヤーがうまく動けば、逆サイドがかなりあくはず。 投稿者：おくむり 投稿日：2003/06/01(Sun) 18 38 確かに千葉のDFはコンパクト。 すごい小さく守ろうとしてました。 で、けいすけのいうスライドマンが対面離しす...
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  bb archive について 　このページは、「 08情報インフラ化プロジェクト」の一つとして作成されました。 内容は、過去ログの中で参考になると思われるコメントを、各項目ごとに整理した ものです。部員それぞれが自分の理想像を明確にするのに役立てばと思います。 少しでも疑問を持った時には、このページをどんどん活用して下さい。 この過去ログは、メンバーズオンリーの各掲示板の「過去ログ」をクリックすると、 全て見ることができます。ここに載せたものは、ほんの一部に過ぎません。 これからも随時アップしていく予定ですが、もっとコメントを見たい！という人は、 ぜひ過去ログに探しに行きましょう！ また、このページは誰でも編集可能です。気に入った過去ログを見つけたら、どんどん このページに書き加えていってください！編集は、下の方にある「このページを編集する」 からお願...
• いろんなスポーツを見る
  今日 投稿者：おーじ 投稿日：2003/04/23(Wed) 23 34 筋トレしました。とりあえずバーを握るということがまだできないので、今は足中心。御殿下のマシーンでやりました。胸筋、腹筋、背筋、もも、もも裏、ふくらはぎ、ってなところです。 その後、梶と一緒にバスケ、ハンドの練習をボケーッと観ていました。正直レベルの高さとかはよくわからんかったけど、でも他のスポーツを観ることはとてもラクロスの役に立つと改めて確認。バスケのゴール下の動きはクリースでの動きに通じるし、ハンドのシュートの狙い方もかなり参考になりそうな部分があります。 以前、デサの練習に行ったとき、前田さんが言ってました。「ラクロスばっかりやってても上手くならない。頭が凝り固まってしまうから。色んなスポーツを観たほうがいい」 その通りやと思う。特に、自分の武器が見出せないという人には特にお...
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