Blue Bullets archive
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Blue Bullets archive内検索 / 「情報の引き出し」で検索した結果

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  • 情報の引き出し
    ２月７日 投稿者：IBE 投稿日：2007/02/07(Wed) 21 12 今日もビデオ見ました。 海外のプレーは理解不可能なところも結構あります。 良いイメージは増えます。 [1651へのレス] Re ２月７日ばんはん 投稿者：たばやし 投稿日：2007/02/07(Wed) 21 43 海外のプレーは理解不可能なところも結構あります。 良いイメージは増えます。 ナイス！ 理解できるということは、今までの自分の持っている枠で捉えることができてしまっているということだろうね。 どんどん枠を超えようぜ [1651へのレス] Re ２月７日ばんはん 投稿者：IBE 投稿日：2007/02/09(Fri) 00 12 たばやしさん なるほど。 それはいつかは理解できるようになるべきってことなんでしょうかね...
  • 情熱-passion-
    ...イメージによる改善 情報の引き出し スランプ 勝てる試合だった？ 「熱さ」をはきちがえるな 熱くなる＝苦しむ？ 変化と成長 MFのみんなへ 負けるのは屈辱 宇田川さん 応援 何のために 一日ラクロス 感謝の気持ち ベンチのやるべきこと 東大の弱点は？ 清水さんの覚悟とは 信じるということ 良い環境とは？ 「妥協は無用」 ラクロスをやっている一番の動機 梶原さん 悔しい！練習したい！！ ４年生の勇姿 「やめてほしくない」 「慶応に勝つ」 挑戦的風土 １年生の皆様 （番外編） ﾒﾝﾊﾞｰｽﾞｵﾝﾘｰ開幕 ラクロスは漢字で書ける？ 掲示板活性化のために 徹子の部屋 テスト攻略法 カレーは用事だ 原健さんデビュー やじさん発見 JPとの話し方 プロテイン一気 bbarchive top
  • テスト攻略法
    無題 投稿者：23 投稿日：2007/02/05(Mon) 23 23 今日はテスト二個で、ひとつは菊池の隣でした このテストは彼のゼミの先生担当でした きくちの答えみると書き出しは、「菊池です。」 で、「思い返せば、、、」「ゼミ選考のときは、、、」 そして３０分で退出。 おかげでやる気なくなって最後に「じょーゆーときくちの友達です」ってかいてでてきました。4単位くるといいなあ。 眠いけど明日もがんばろう。風呂前にふっきん [1633へのレス] Re 無題 投稿者：Ayako 投稿日：2007/02/05(Mon) 23 33 ばんさん面白すぎです。 パソコン前にて吹き出しました笑 [1633へのレス] Re 無題 投稿者：21 投稿日：2007/02/05(Mon) 23 59 僕も早々と退室する菊池君を見て、 ...
  • ブレイクの作り方
    バンビ、京都、あすなろ発展 投稿者：#13佐藤真一 投稿日：2003/05/06(Tue) 15 54 発展するMF佐藤真一です。 バンビ戦はただがむしゃらに挑んだ。 京都戦は少し余裕を持って挑んだ。 がむしゃらにやると切り替えの一歩は早く速くなる。 が視野が狭まり判断も正確さを欠きがちになる。 そして何かとエグりやすい。 余裕を持ってやって見ると確かに視野は取りやすいし、 判断もじっくりできるが、気持ちが乗っていないせいか 動き出しのタイミングやスピードは遅かった。 頭は冷静だからバンバン視野取れて、判断もピカイチ。 でもハートは熱いから動きキレキレ。 そんなあんちくしょうになりたい。 個人技術として 　・スクープ時に腰を落とし、かつ体を入れ正確に一発で拾う、 　　そして拾った後プロテクションをしながら、次の動作に ...
  • ラクロスをやっている一番の動機
    ふと思った 投稿者：くらち 投稿日：2004/01/25(Sun) 22 58 僕が今、ラクロスをやっている一番の動機っていえばなんなのだろう？ ラクロスが好きだから？ 日本一になりたいから？ この環境が好きだから？ 皆はなんでラクロスをやっているのだろうとふと思いました。 投稿者：＃29 投稿日：2004/01/26(Mon) 08 04 運命。 投稿者：おーか 投稿日：2004/01/26(Mon) 14 15 本能。 投稿者：MKO 投稿日：2004/01/26(Mon) 16 38 原点。 投稿者：さいとういくたろう 投稿日：2004/01/26(Mon) 21 07 出会い 投稿者：さいとういくたろう 投稿日：2004/01/26(Mon) 21 09 じ...
  • 勝利へのチームメイク
    勝利のチームメイク 投稿者：田林 投稿日：2004/12/14(Tue) 18 20 のレビューです。 この本は、サッカー元日本代表監督岡田、ラグビー元日本代表、前神戸製鋼監督平尾、古田、の対談形式で進みます。それぞれのチーム理論、これまでのチームメイクにおける哲学、失敗談成功談がのっています。それぞれが自分の哲学をきちんと持っているのが素晴らしいし、かなり参考になりました。一番印象に残っているのは岡田監督が言った「選手を育てようなんていうおこがましい考えは捨てた。選手のいいところを勝つために利用させてもらう。」（要約）というのに、プロコーチとして、選手ときちんと一線を画す態度がすごいなあ、と思いました。本気で勝ちにいく厳しさが本からも伝わってきました。平尾さんはイメージを大切にします。表紙にも書いてありますが、「『何の為にこのプレーを行おうとしているのか』を、チーム全...
  • win the 1on1
    win the 1on1 全般 ロールのコツ スプリットのコツ ダッジのコツ 1on1はとにかくスピードが大事、ダッジで減速するのは×。 ダッジは３回ステップを踏む。行きたい方向と逆の動きを見せることが大事。 OFは角度のあるランシューを打ちたいから1on1をかける前にDFを押し込む 1) Face Dodge Face Dodgeは基礎的なダッジ. a.相手ディフェンダーに向かいながら、パス（またはシュート）フェイクをする b.フェイク後、スティックを体の側面、顔で隠す。 c.プロテクトしながら、相手を抜く ※持ち替えは行わず、一連の動作を同じ手で行う。 2) Split Dodge フェイスダッジと似ているが、スプリットダッジは、スティックではなく、体で相手を揺さぶる。 a.全速力で相手ディフェンダーに向かって走る（相手にバックペダルで下がらせる）...
  • 日体のＤＦ
    日体さんありがとうございました 　投稿日 2002年1月31日(木)15時41分 投稿者 Y.O. 日体の方今日はありがとうございました。 今日は日体の人たちがきてくれてみんなとてもいい練習が出来たと思う。 みんなもやってて気づいたと思うが、スピード、パワー、明らかに強い。 特に１ON１をやって気づいたと思うけどプレッシャーが強い。 がんがんつめてくるDfを相手にした時、どうしたらいいか考える機会 になったと思う。さとしはそれほど差はなかったって言ってくれてたけど 実際どうだったかな？ スピード、パワー、きれでどれも負けてちゃ抜けないよ。 Dfの人たちも日体ロングのアグレッシブなDfを参考にして欲しい。 見てて分かったと思うが落とそうというDfをしているよね。 チェックもうまい。 今期のDfのスタイルは前に話したとおり、いまはどうやったら アグレッシブな...
  • データ班とは
    データ班 　投稿日 2002年1月22日(火)15時28分 投稿者 あつし を一緒にやってくれる人を募集します。 活動内容はまだ詳しくつめていませんが、主にチームと個人のデータ分析を しようと思っています。 たとえば練習中からスコアをつけてＧＢを具体的に何本拾っているか、シュートを 何本決めているかなどを調べ練習に対する意識を高めてもらう。 練習をビデオに撮る。普段見逃しがちな良い点や悪い点を指摘する。 試合のビデオを分析する。Transitionを集中的に集めたシーンを抜き出して ＭＴＧでみんなにプレゼンをする。この試合のビデオを見ると言う作業は 自分のラクロスの向上にとても役立ちます。 僕だけでは頼りにならないので他の上級生にも参加をしてもらいます。個人的には 去年倉橋さんと一緒にこのような作業をしていて、やっぱ視点が違うなと痛感して 戦術...
  • ミスよりもチャレンジ
    無題 投稿者：旧０ 投稿日：2005/03/20(Sun) 20 45 今日もバレで、先週の試合の印象が残ってるせいもあってか、 東大のＭＦのシュートはあれじゃ何本撃っても入んないな、 まずすぎるっしょ、って話になって教えてやれよとか言われ もしたけど、何を教えていいのやら。 聞かれないから教えないってのもおっきいのかな。 ちなみに俺は篠原さんに、同じフォームで撃ち分けができるのが いいって言われました。 ロングの人には入んなさそうなのに入るなあ、とも。 とにかく点取れるシュートを身につけなきゃね。 クラブのＧは、吉田さん、宇田川さん、しげさん、篠原さん、 慶応にも大塚くん、日体にも上手い子、って感じで日本一になる のにほんと上手いＧから点取れなかったら勝てないんだよね。 あ、篠原さんが適当にしゃべってたけど、 東大のＭＦは左右のラン...
  • 呑閃
    呑閃 投稿者：くらち 投稿日：2006/03/21(Tue) 00 18 どうも。善樹さんから指摘を預かった、抽象論好きの倉地です。 最近の僕が目指しているプレイのイメージは、呑閃（どんせん）。 どういうものかというと 「シューターを呑み込んでタイミングとコースを限定し、閃光のようにボールに飛びつく」 ってイメージです。 ちなみに 「仕事に行き詰った際には、強いお酒を呑むことで、妙案が閃きやすいもんだ」 という、社会人の知恵のことでもあったりします。 それはさておき。 「呑む」「閃く」の二つの要素からなるこの「呑閃」。 それならば、 どうやったら「呑」めるのか、どうやったら「閃」けるのかを考えるのが筋ってもんでしょう。 「呑」 圧迫感のあるポジショニング 相手より先に勝負に出ない忍耐 その人がもつオーラ 「閃」 ...
  • 本気で思いを伝える
    コミュニケーションについて 投稿者：なかたに 投稿日：2008/01/01(Tue) 12 54 No.4170 良スレを下げてしまうことに若干の後ろめたさを感じつつも書き込ませてもらいます。 年末にわたるさん邸での忘年会でいろんな方と話して思うことがたくさんあります。やたら長文ですみません。 自分は１年の時からずっと周りに伝えたいことがたくさんあった。でもそれを言えてなかったり、伝えられなかったり、行動を喚起することができないことについて何度となく悩んでた。そもそも伝わってるのかどうかすらわからなくてカラまわって勝手に虚しく思ってた。 それは時間がたてば変わると思ってた。特に同期については。でももう３年になる今でもこのモヤモヤは抱えたままで、最近はもう２年しかないっていう焦りも出てきた。毎年４年になってMTGとかしてそこからまとまり始...
  • 日常にラクロスを
    今日 投稿者：#8 投稿日：2005/04/10(Sun) 23 19 よしともと話していて自分が日常から考えてることを言葉にできました。 今、日常生活で「左」を意識しています。 歯磨きで左手を使うとどうしても上手く歯が磨けません。 それは肘の使い方、手首の使い方、指の使い方がよくないからです。 右で歯磨くと分かると思いますが、こまめに親指などで歯ブラシを回転させてます。 これが左でも出来ればクロスを握る時もわずかな角度の変化を 左の手の中で調節することが出来るようになるんじゃないかと思います。 他には自分は左足で踏み込むマンが下手なんですが、 重いドアをあける時とか右でぐーっと踏み込めてるときは 上半身がぶれずにちゃんと重心が移動してるんですが、 左でやるとどうしても上半身だけを動かそうとして開けようとします。 ちゃんと重心をずらす(多分足か...
  • win the 1on1コメントログ
    パス連病院 高次元 低次元二つ。 ダッジM ・相手のゴールにシュートを入れられる所に行くためのもの。ゴールまでの道をイメージしてダッジして欲しい。 ・ダッジの最初の一歩目切れるのも大事だが、もらい際で相手のポジショ二ングずらせてゴールまで行ければダッジする必要もない。だからもらい際は大事。 ・結局ゴーリー倒すためにどういうのが嫌か考える。スイープに動くのが嫌。角度厚くなるし、ゴーリーのポジショニングを動かせるから。 ・縦に抜くときはそのまま流れるな。クリースの横の延長線上めがけてダッジを切れ。 ・スイープに抜く時はゴールの真正面のラインめがけろ。 ATの顔だしの話 ・逆サイに顔出しするとよい。なぜならゴーリーやDFはオンサイを見てて逆サイにパス出せればすぐシュート打てる。また、逆サイ活かせないとDFはそこすててオンサイだけ見ればよいから守りやすいから、捨てられないための脅威になるためにも大...
  • 東大の弱点は？
    ６月１４、１５日 投稿者：１６　 投稿日：2003/06/16(Mon) 22 21 最近の試合は、いい時はいい、悪いときは悪い、ってのが明らか。 昨日の試合もよくない雰囲気のままずるずるいってた。 みんなもそれは感じてると思う。 いい時と悪い時、何が違うかなって考えつつ試合を見ることがある。 最近思うのは、各ポジションのトップ１、２人、つまりチームの柱となるプレーヤーの表情であったり、態度であったりがチームの状態で変わるように感じる。 当然、トップのプレーヤーは自分がなんとかしなきゃって気持ちが強いと思う。 うまくいってない時、責任感から余計にあせりやすい。 だからと言って、そんなプレーヤーから平常心を失えば、チームが揺らがないなんてことはありえない。 逆に言えば、いくらやばいなーって思ってても柱となるプレーヤーが、 普通の顔してれば、別にやばく...
  • 掲示板のつながり
    無題 投稿者：まつもと 投稿日：2006/10/18(Wed) 22 47 今日はらだ筋トレしてたよ やってるけど書き込んでないんだろ 田林さんのレスとか見てると、書き込むことがこの部のためにできることの一つなのかなとかおれは思うんだけど。まあおれの独り言。 [1511へのレス] Re 無題 投稿者：はらだ 投稿日：2006/10/19(Thu) 19 34 おお。書き込みサボってすいません。 復活します。 昨日 筋トレwithけいすけ ベンチ スクワット 腹筋 今日 体幹 腹筋 [1511へのレス] Re 無題 投稿者：田林 投稿日：2006/10/19(Thu) 23 31 まつもと 見られてるってのは力づけになると思うんさ。 それに、俺の話になってしまうけど、俺はなかなか会えない...
  • 切り替えの重要性
    今日の筋トレ 投稿者：ひとり 投稿日：2005/10/26(Wed) 00 59 俺も筋トレしました。 ベンチ、スクワット、腹筋 ５月に右足を怪我して今まで試合に出られなかったのですが、この前の日曜日に初めて練習試合に出場しました。 そんなに長い時間は出られなかったんですけど、マジで何も出来ませんでした。 出て思ったのは、自分は体力が無さ過ぎること、足腰が弱すぎること。 ラクロスは速さが要求される中で体力と足腰の強さが全然足りないために切り替えが遅かったり、1on1で何も出来なかったり‥。 怪我してた間に弱った下半身しっかり鍛えなきゃいけないと痛感しました。 [1234へのレス] Re 今日の筋トレ 投稿者：旧０ 投稿日：2005/10/26(Wed) 08 47 切り替えは体力と関係ない部分でいくらでも改善できると思うよ。 上級生を見...
  • 疲労回復方法
    疲労の回復 では、疲労回復の方法をみていきましょう。 ☆疲労回復方法☆ １　ダウン(ジョグ、ストレッチ) ２　アイシング ３　栄養補給 ４　入浴 ５　睡眠 ６　積極的休養 ☆１　ダウン(ジョグ、ストレッチ)☆ 普段運動した後にダウンを行っていますよね。これが疲労回復の第一歩です。そして重要な一歩です。 しかし最近ダウンをしっかりしてない人もちらほら… ここはMGとして 『ダウンやりてー！！』 って思わせる、そんな思いにみなさんをさせてみましょう！ ではなんでダウンをするのでしょうか？ ２つの理由があります １.運動後すぐに安息する →心臓から送り出される血液の量が急に減少、脳への血液供給が不足。 →頭痛・めまい・吐き気の可能性！ ２.筋肉群への血液供給量減少 →運動によって筋肉に蓄積した乳酸が十分に除去できずに残...
  • GB
    Win the ＧＢ １．予測 パスコースがずれてたらもう寄る。 passerがプレッシャー受けててミスりそうなら自分の対面に寄っとく。 GB拾われたり拾えてもまた落とされたり弾いたりで２次GBみたいになることある。そこの予測しろ。 ２．拾う技術 GBは両手で拾う！ GBは足で拾う！ 左手が前の時は手だけ先走って、つんのめりがち。 左足をグッとボール横に踏み込んでやるとプロテクションもできて その後のクレイドルもスムーズにできる。 つまり、足で拾う感じ。（クロスで行くと拾えたとしてもチェックでまた落とされる） 視野とる。拾った後抜ける方向空いてるほうにってちゃんと考えろ。 自分が落としてがっくりしてんな。早く寄れ。自分のせいでGBになってんだろ。 まず拾ったらプロテクションし、ランスルー出来る様にする。出来るようになったら拾ってすぐパス出来る様にする。 拾いに行くときに...
  • FOer
    win the FO FO 試合勝つ上でゴーリーと並んでかなり重要なポジション SET時のPOSITIONING 前に体重乗るけど上体フリーにする(手を自由にする)の意識。 膝つくスタンスの場合 膝つかないスタンスの場合 クランプのコツ wingとの連携 FOの練習 O強化計画 ■ランキング制度 毎週、順位変動 1部 4人 2部 6人 予備選考会（2部6人、1人勝ち抜け）→選考会（1部4人+予備選考会勝者1人） 選考会での成績で暫定順位→週末試合評価で順位確定 ■練習運営 □メニュー 1. 手元強化（FOGO, FFO） 1on0 型反復、反応 1on1FO手元 2. 取らせない力強化 技開発（FOGO, FFO） チェック練（FOGO, FFO） プレッシャー練（FOGO, FFO, DFMF, LSM） 1on1GB Away（F...
  • インナーテニス
    12月14日 投稿者：田林 投稿日：2004/12/14(Tue) 17 51 最近何しているかと言えば、ラクロスのビデオ見たり、本読んだり、新しいプロジェクト（企て）を考えたりしてます。 はらけんに、「アウトプットは大事ッすよ」って言われて、そういえば北見さんが散々言ってたじゃないか、と思って反省し、書きこみます。 この1週間で読んだ本と簡単なレビュー 「インナーテニス」Ｔ、ガルウェイ この本は、テニスの練習方法を一新させたとも言える超有名な本です。人がテニス（いつでも、ですが）をしているときには、理論派のセルフ１と感覚派のセルフ２が存在する、というところから話が始まります。人はたいていセルフ１のいうことを聞き、その通りにしようとします。しかし大概失敗します。例えばラクロスで言えば、「あっ、苦手な球が来たぞ、ちゃんと引きキャッチでとれよ」って思いながらパス...
  • 怪我でこそできること
    怪我でこそできること 投稿者：主将　清水智史 投稿日：2003/07/02(Wed) 22 32 スポーツする者にとって、 怪我は大部分の人についてまわるもの。 もし、いしいが日本一やユースを目指しているなら 怪我でこそできることを徹底的にやる。 怪我してないひとにその部分で差をつければいい。 腰が痛くても日常生活ができるなら、 クロスワーク練ならいくらでもできる。 ビデオみまくってプレーをイメージ。 個人戦術を理解する。 あらゆる試合に足を運ぶ。 Ａチームの練習を見る。 先輩を捕まえてうまくなるTipsを聞き出す。 俺は怪我してるとき全部やったぞ。 他にもいろいろあるんじゃね？ 頭をつかって、ずるがしこく上手くなる！ 前へ戻る
  • all
    大事なこと ①常に全力でやる せっかく毎日朝早くやってんだから中途半端にやらずにガッツリやっちゃおう。中途半端に4年間やって後悔するとか最悪です。筋トレもサボらずやれば絶対プレーがうまくなるので。下級生は特に頑張ってください。今までサボってきた四年生は下級生に抜かれずに学生トップレベルになれるように頑張ってください。 ②ラクロスやる 迷ったり苦しいとき、何すりゃいいかわかんねよアホ、ってときは必ず来るので（特に４年は）そういう時はラクロスやろう。結局ラクロスという競技で戦うので気持ちだけでどうにかなるわけないので、ラクロスを練習しよう。壁打ちでもスクープ練でも何でもいいです。ビデオ見るのもすごい大事なのでみてください。おれは腐るほど見ました。学生、NCAA含め。 ③学年は関係ない、でも4年生はgood exampleであれ 学年は関係ないってのは文...
  • リーグ戦に出たい
    無題 投稿者：いたみ 投稿日：2005/08/14(Sun) 22 43 リーグ戦が近くなってきました。 1年の時はラクロスのこともよくわからず、リーグ戦のこともよくわからなかった。 2年になった今、リーグ戦をものすごく身近に感じます。 勝ちたい。心の底から勝ちたいです。 自分は今の実力ではリーグ戦にでれるかわからない。 でも、練習中に自分がいいＤＦをし、ＧＢをひろい、練習を活気ずかせるようなプレーをすれば、チームの勢いになるかもしれない。 試合にでるだけでなく、もっと身近なとこで、先輩たち、チームに貢献できるとおもった。 もっともっと練習中からがんばろう。 そして、今年、自分はリーグ戦にでよう。 [1179へのレス] Re 無題 投稿者：Head Coach Shimizu 投稿日：2005/08/15(Mon) 14 13 おー、いいね...
  • 勝てる試合だった？
    無題 投稿者：じん 投稿日：2003/06/15(Sun) 23 22 若造どもはそんなにうまくなかった。 自分の体も気力も十分なのに、 今日の試合はやるべきことができなかった。 チームがそういう焦った状況になった時に、 自分は落ち着いて、 突っ込まなかったり、 むしろ積極的にゴールに向かったりを、 できるようになりたい。 そしてみんなで好き放題にプレーしたい。 自分の技術も未熟なのに、 欲張りすぎかな。 [166へのレス] Re 無題 投稿者：#13佐藤真一 投稿日：2003/06/16(Mon) 09 12 欲張りすぎじゃないやろ。 ああしたい、こうしたいってどんどん上を目指さな 成長はないと思う。 ただラクロスするだけなら楽しくない。 自分のなりたい姿を想像して練習することはめっちゃ楽しいことや。 そういう姿勢をいつでも...
  • 開幕戦を最高に楽しむ
    「終わらない歌」の歌詞で 投稿者：くらち 投稿日：2004/07/15(Thu) 23 56 「ほんとの瞬間はいつも　死ぬほど恐いものだから 　逃げ出したくなったことは　今まで何度でもあった」 ってところがあるんだけど、 開幕戦はきっとそういう気持ちで迎えるんだろーなと思う。 スゲー緊張して、 胃がキリキリ痛んで、 喉がカラカラに渇いて、 おし、やってやろーじゃん！って奮い立ってぶち当たる。 確かに逃げ出したくなるくらいに恐いんだけど、 でもそういう状況にこそ、 最高に楽しめるエッセンスが入っているんじゃないかと考えたりもする。 開幕戦を最高に楽しむために、今日もシュー練したぜ。 前に戻る
  • 「終わらない歌」の歌詞で
    「終わらない歌」の歌詞で 投稿者：くらち 投稿日：2004/07/15(Thu) 23 56 「ほんとの瞬間はいつも　死ぬほど恐いものだから 　逃げ出したくなったことは　今まで何度でもあった」 ってところがあるんだけど、 開幕戦はきっとそういう気持ちで迎えるんだろーなと思う。 スゲー緊張して、 胃がキリキリ痛んで、 喉がカラカラに渇いて、 おし、やってやろーじゃん！って奮い立ってぶち当たる。 確かに逃げ出したくなるくらいに恐いんだけど、 でもそういう状況にこそ、 最高に楽しめるエッセンスが入っているんじゃないかと考えたりもする。 開幕戦を最高に楽しむために、今日もシュー練したぜ。 back
  • プッシュは足腰
    １１/１８ 投稿者：矢島 投稿日：2003/11/19(Wed) 19 16 筋トレ　with 清原淳 ベンチ　肩　トライセップス 朝と昼、久しぶりに１on１ 心も体も躍動 ディフェンスのポジショニングと一歩目の兼ね合いを色々試してみました 僕は詰めた上で、引きながらの方が一人では守りやすいみたいです この一ヶ月でとにかく形にしたいと思います プッシュが弱いと痛感 逃げ続けてきたベンチやります [316へのレス] Re １１/１８ 投稿者：39 投稿日：2003/11/19(Wed) 22 42 プッシュはスクワットの気がするぞ [316へのレス] Re １１/１８ 投稿者：０ 投稿日：2003/11/20(Thu) 18 13 I think so,too. 手で押しにいく感じだとくるっと回られたりしたら対応...
  • 11月トレーニング
    11月トレーニング 投稿者：わく 投稿日：2009/11/26(Thu) 14 54 【11月トレ 1120更新】 20分間障害物 →10・20・40・60ydシャトルラン →股関節 ◆RUN◆ ①20分間障害物 ポイント ●紐くぐり…紐にあたらないようにしっかり低く。股関節を使って下がる。 ●スパイダー…腰落とす。上下しない。足を膝より前に出す。大きく ●ニーアップ…リズムよく早く。腰たたせる。しっかり膝を引き上げる ●ジャンプ…手は頭の後ろで組む。胸を張ってバックアーチ。しっかり腰落として着地。股関節で吸収する。膝ぶれないようにする。 ●スラローム…両手地面に付けて。バックアーチ。しっかり腰落とす。 ②10・20・40・60ydシャトルラン ３列にレベル分け→同じレベルの人同士で走ることで自分を追い込みやすくする。 前回の列でス...
  • 覚悟の重さ
    無題 投稿者：IBE 投稿日：2007/05/17(Thu) 00 14 Staff bbsのわたるさんの書き込みやフラッシュを見て、すごくあがったけど、それと同時に自分にどれだけの覚悟があるのだろうか、と自信がなくなってしまった。 いや、覚悟はしてるんだけど、 たぶん今までの僕の人生の中では大きな覚悟のつもりではあるけど、 それでもそれがどれほどのものなのか、自信がなくなった。 日々の何気ない１コマ１コマの行動にその覚悟がどれだけ現れているだろうか　と考えると自信がなくなった。 実は今のことだけでも精一杯だから、先のこととかはあんま考えられない。少し立ち止まって、自分の覚悟を考えなおして…　なんて今は考えられてない。 本当の本当の覚悟があれば、限界の壁に当たったときでも、どんなにえぐくても、その次の一歩が踏み出せるのだろうか。今の僕はその限...
  • プラグイン/ニュース
    ニュース @wikiのwikiモードでは #news(興味のある単語) と入力することで、あるキーワードに関連するニュース一覧を表示することができます 詳しくはこちらをご覧ください。 ＝＞http //atwiki.jp/guide/17_174_ja.html たとえば、#news(wiki)と入力すると以下のように表示されます。 【グランサガ】リセマラ当たりランキング - グランサガ攻略wiki - Gamerch(ゲーマチ) 【まおりゅう】八星之紋章交換のおすすめ交換キャラ - AppMedia(アップメディア) Among Us攻略Wiki【アマングアス・アモングアス】 - Gamerch(ゲーマチ) マニュアル作成に便利な「画像編集」機能を提供開始！ - ナレッジ共有・社内wikiツール「NotePM」：時事ドットコム - 時事通信 マニ...
  • 賭けに出るのは最終手段
    賭けに出るのは最終手段 投稿者：くらち 投稿日：2003/06/11(Wed) 23 32 大体、筋トレはよしきさんとやってて、よしきさんが書き込んでくれるからマッスルに関する書き込みはないんだよね。 練習に関して最近思うことを書くと、やっぱ球がクロスを離れてからの動きがまだまだ遅いと感じてます。 こんなんじゃクリースからのシュートは止められない。 前々から言ってるように、俺は圧倒的なセーブ力で他のゴーリーと差別化を図りたい訳で、それはこの部分にかかってると思うんだよね。 ミディのランシューとかは今はまだ完全ではないけど、全てを止めれるイメージを湧かせることはできる。 だけど、クリースとなるとイメージすらできない。 上手いゴーリーはシュートのポイントを誘って撃たせるって言うけど、それだと誘ったところに撃たれなかった場合は止めれないわけじゃん。 そんな賭けみた...
  • レビュー
    11／７ 投稿者：矢島 投稿日：2003/11/07(Fri) 15 59 昨日の筋とれ：ベンチ、トライセップス、ふくらはぎ、前モモ後ろモモ 今日のディフェンス ＭＤＤ：とにかく大路さんを観察。真似。実践。 　・陣形の声を意識的に出す。 　・ノークリースの時のカバー←カットを十分にケアりながら 　・クリースマンへのつき方→もっと前に。視野を広く。危険な方向へのスタンス。 　・クリースに二人いるときの押し出しと呼ぶ声。運動量意識。 ＺＯＮＥ：特にコミュニケーションと横の押し上げ意識 　・上とクリースにいる人数の声出し←横のロンミとコミュニケーション⇒だいぶ改善 　・横のサイドで２－３を作られている時の、ポジショニング→とにかく横の壁を抜かせない。上をケアってもらうための呼ぶ声意識。 Ｍ２Ｍ：特に１ＯＮ１が始まるときの押し上げとポジショニ...
  • 梶原さん
    ４月２９日 投稿者：１６ 投稿日：2003/04/30(Wed) 23 13 動いている梶原を久しぶりに見た。 まだ足痛いんだろうなって時もあったけど、やっぱりうまいなーと思った。 本人からすればおれはこんなもんじゃないって、言うだろうけど。 相手ＡＴから何度もボールを奪ってた。 久しぶりの実戦なのにＤＦ陣を引っ張っていた。 そしてさくさくクリアーして、シュートまでもっていっていた。 ひまさえあれば、ラグビーポールやサッカーゴールを一人黙々と叩いていた。 練習見学してる時もよくぶつぶつ言いながら、ＤＦについて考えこんでたな。 不満があれば口にし、態度に出してしまう、そんなおれと違って 黙々と耐え、がんばっていた梶原を、いつもすごいなと思ってる。 １年以上同じような状態で苦しんでいた梶原がグランドに立ってるのをみて、うれしかった。 お...
  • データの信憑性
    今日は 投稿者：田林 投稿日：2006/10/10(Tue) 01 04 リーグ第４戦。帰宅。 発信したいことは３つ。 １つ目。 一橋だったら、どうすれば勝てたのか。 それを裏返せば、今のチームの弱点だと思う。 ２つ目。 今日は点差がついたが、全てで圧倒できていたか。 応援はすごく良くなった。LAX tipsの主将の書き込みは最高との評価だった。 だがしかし、俺は22ndのポテンシャルを考えればまだまだだと思った。 今日の帰り道、22thはみんないい顔をしていた。 もっと最高のものを俺達は見せる。もっと一緒に戦おう。 ３つ目。 スポーツにおけるデータの利用について。 これはちょっと専門的かもしれない。 そもそもデータを取り扱うには、その信憑性を考えなくてはいけない。 テレビで「渋谷の女子高生１００人に聞きました」から「今の若...
  • 走力
    無題 投稿者：１５ 投稿日：2004/12/11(Sat) 23 34 走った 走力が足りないのが一番良くない [714へのレス] Re 無題 投稿者：旧０ 投稿日：2004/12/12(Sun) 09 59 うーん、前から走力ないって言ってるよね。 去年にしても単純なスタミナなら俺とかよりはるかにあるはずなのに、 試合でえぐるのはやじのほうが多いよな。 なんでか？ ①俺のほうがさぼってるから。 ②クリアでミスったりブレイクでミスったりする回数がやじのほうが 　多いから。 ①については俺がやじよりさぼってる感はみんなにあるだろうけど、 やじはもっと試合の中でのペース配分とかしようとしてみてもいい んじゃないかと思うかな。あとはセットの中での分業みたいなのって だいたいわかるでしょ。林がGB寄って拾って俺が開いててもら...
  • 今日はって何だ？
    １月２９日 投稿者：１０ 投稿日：2005/01/30(Sun) 12 28 ＭＴＧ後筋トレ＠御殿下 レッグプレス・ベンチプレス・ベントロー・スクワット・プルダウン・腹筋 今日はベンチもかなり追い込めた。スクワットで体重２倍はまだまだ遠い道のり。体重減らす方が近道かも（笑） [1033へのレス] Re １月２９日 投稿者：旧０ 投稿日：2005/02/01(Tue) 22 25 今日はってなんだ？ 筋トレは毎回追い込まなきゃやる意味ないだろ。 時間かけなくたって、メニューが少なくたって、確実にオーバーロード させればいいんだから、もっともっとやろうぜ。 下半身、上半身それぞれ週最低２回ずつ位はやるべきでしょ。 みんな俺より全然走れないんだし。 クロスにも毎日触ってんのか？ ほんとやれること全部やってたって日本一になれる保...
  • 一日ラクロス
    １１/２１ 投稿者：１５ 投稿日：2003/11/21(Fri) 21 07 今日の練習、とても楽しかったです。 自分の今日の課題は、とにかくいつもやっていない事にトライする。でした。 ２－２ＧＢの時にノンクレでパスを出してみたり、 ミニゲームでアタックをしてみたり。 一番の発見は、自分のシュートフェイクが全然フェイクになっていなかった事。なんてこった。 今日二年間で初めて水谷が「練習する」と言ってました。感無量です。 しばらく水谷が練習に付き合ってくれそうでよかったよかった。 夕方ホッケー場に行ったら、朝からずっとやっていたと思われる人たちが何人もいました。 やっぱりこうでないとって感じですね。 一時間だけシュー練。 クロスを少し長く持って、腰をいつもより少しねじったら、 少し革命が起きました。 今日も少し進歩です。 筋トレは腹筋だけ。キ...
  • 未分類
    未分類 どこに書けばいいかわからないものを適当に書き込むページです。 square pass、1on1、2on2pick（裏）を全部で１時間ほど。 教えてもらったことは、 1on1はとにかくスピードが大事、ダッジで減速するのは×。 ダッジは３回ステップを踏む。行きたい方向と逆の動きを見せることが大事。 OFは角度のあるランシューを打ちたいから1on1をかける前にDFを押し込む ランシューはとにかくひねることが大事、背番号をGに見せるぐらいひねる。 ランシュー打ち終わった後は体の向きが180°変ってるぐらい腰を使って打つ。 上手くなりたければとにかく壁打ち。いろんな種類の投げ方で一日、一回１５分×３、４回（一回の時間が長いと飽きてしまうし退屈だから１５分ぐらいがちょうどいい）。 2on2pick(裏)で新しい動きを教えてもらえたので帰ったら詳しく話し...
  • 信じるということ
    無題 投稿者：#45 投稿日：2003/08/20(Wed) 00 06 夏合宿最終日から10日。 あの日から３日間、いろいろと考えた。 正直に言うと本当に悔しかった。 七帝戦、ＡＢ分け…。 13日の慶應戦ではある程度気持ちが切り替えられた。 しかし、雨続きで練習が出来ず、何となくもやもやした気持ちが続いた。 昨日永井先生からの帰り際、ロックに誘われ練習をした。 久々にキャッチボールをした。 多分２時間弱くらいしていた。 ロックや高田君とキャッチボールをしながら思ったことが１つある。 俺はやっぱりラクロスが好きだ。 そしてラクロス部が好きだ。 このことを再認識した。 そういえばなべも昔同じことを言っていたと思い出した。 そんな１人１人の様々な想い（多分俺よりもみんな深いと思うが）を背負いながら、 明日フィールドで戦ってくれると信じていま...
  • 自重トレーニング
    無題 投稿者：やじま 投稿日：2003/07/25(Fri) 17 24 トレ体使用禁止後、下半身は高校の野球部のころオフにやってたサーキットをやってます。 かなりえぐいんで、シーズン中は半分に分けてますが。 その中にある、高さ５０センチくらいの反復横跳びがかなりいけてるっぽいです。 ダッヂの時に使う筋肉と同じとこを使ってる気がします。 家の前の公園でやってるんで、たまにカップルが逃げていくのもいい感じです。 上半身は、禁止以来腹筋しかやってません。 こういう時、好みが出てしまうんだなと思います。 反省です。 だれか御殿下の講習、一緒に受けてくれる人募集します。 こじまは受けてくれるはずです。 [204へのレス] Re 無題 投稿者：主将　清水智史 投稿日：2003/07/27(Sun) 20 29 自重トレーニングについて。 小...
  • GB奪取に必要なこと
    14期高田さんから 投稿者：ゆうこ 投稿日：2008/09/02(Tue) 22 22 No.215 OBMLで成蹊戦についての詳細レポートを流したところ、14期の高田さんより有難いアドバイスを頂きました。 現在課題のＧＢについてのことです。 皆しっかり読んで役立てちゃってください！ ちなみにＯＢＭＬには、リーグ戦は特に試合結果のみならずベンチ入りやスタメン、課題やコーチ・選手からのコメント、ＭＧからのレビューなど流しています。 今回コメントをお願いしたまんのさん・ざしさん・もぎ協力ありがとうございます！ （14期松山いたるさんは茂木のコメントにいたく共感し応援していました。茂木よかったね） ＯＢの方の中で面識がある方は一部のみ、そして応援に来てくださるのはさらに一部です。 つい「支えてくださるＯＢ」というと接する機会のある人を意識しが...
  • shoot!!!!
    SHOOTのコツ shoot共通のコツ shootは、クロスの面が向いている方向に飛んでいく。手首でしっかり打ち分ける。 一番大事なことはクロスを体の遠くまでtorsoをひねって引っ張る。体を鞭のように使うこと。前の足で踏み込みを強くすることによって生まれる反動を上手く足→体幹→腕→指→クロスに伝えるため。 速く打つためには、 肘を体からできるだけ離す。後ろの腕の肘をできるだけ肩から離す。 打ちたい方向につま先をむけるが、腰を回転しないように踏み込む。 スリークオーターが一番スピードは乗る。スリークオーターは、振り下ろすというよりも、フォロースルーを大きく高くするようにする。クロスを下に振り下ろして円軌道を描くのではなく、楕円軌道を描くイメージがよい。野球のピッチャーと同じ体の使い方がベストで、肩・肘・手首の順に前に出てくれば、そういう軌道になる。そうすると、打ち終わったあとにク...
  • ミートの出方
    11/11 投稿者：H 投稿日：2003/11/11(Tue) 23 13 11/11って見た感じきれいでいいですね。 今日は午前中ＭＴＧでした。れぽ提出のため早抜けしました。 んで、今日ビデオ見ながら思ったことを一つ。 ＡＴのオフボールプレイがよくないんじゃないかと思いました。 具体的に言うと、ロングがクリアして上がってきたときに、ミートに 上手く出れていない。クリアしたらまずボールをＸに持っていくって いうのはＪＰが言ってたけど、そのためにもＡＴはもっとミートに でるべきだし、実際もっとでれるんじゃないかと思った。 もう一つは、ＭＦがすいーぷした時の、逆サイドのＡＴのミート。 足がやや止まり気味かな、という印象を受けました。足が止まると 対面につめられるので、ＭＦもパスを出しづらいと思います。ムーブ しながらミートに出てくる（三...
  • こだわりを持つ
    筋トレ 投稿者：おーじ 投稿日：2003/09/17(Wed) 14 35 ひさかたぶりの書き込みです。 やっとテストも一息ついて、これからはラクロスにかける時間もどんどん増してくると思います。 一年生が最近熱いなー。 せっかくアフターがいっぱいできる夏休み。積極的に捕まえてくださいな。上級生から色々教わるのは、とても大事。何なら、１ON１でもGBでも相手してやるさかい、いつでもおいでやす。 さて、筋トレについてです。 最近１ON１が全般的に復調気味です。その要因は何と言っても筋トレでしょう。 俺は個人的に上半身よりも下半身の粘りが命やと思ってる。 そういったわけで、基本メニューは 腿の裏と表、ふくらはぎ、足速くなる筋、腹筋、背筋、ベンチ あとは時間があれば、といった感じで、２、３日に一回やってます。 テスト中も寝不足の身...
  • FOerがブレイクケア
    アドの吉田さんから 投稿者：こだかあつし 投稿日：2003/03/27(Thu) 13 14 ブレイクケアをwingがやるとその対面がフリーになって 逆にブレイクケアをしたMFはGBに参加できない。 結局2on3を作ることになってしまい混戦になっても 数的不利になってしまいGBで勝てない。 よってface offerがブレイクケアをできれば wingを下げずにすみ、混戦下でも数的不利になることは ないためにwingを下げるよりも拾える確率が高くなる。 最近japan　vs　hopkinsのビデオを見ていてこんなことを思ったのですが どうお考えでしょうか？ アドバンスの吉田　和義です。 小高君、返事遅くなってすいません。 質問についての答えになるかどうかわかりませんが、 私の考え方としては フェイスオフマンがブレイクケアがで...
  • 千葉のDF(2003)
    今日の試合 投稿者：29 投稿日：2003/05/31(Sat) 20 11 外から見て気付いた。 千葉のDFうまい。 すごくコンパクトに守りつつ、押し上げるところは押し上げてる。 コンパクトに守るイメージがつかめない岩田とかはMLLのDFを見てみるといいと思う。 ただ、それでもユナイテッドに９点も入れられたのは、スライドのセットが悪いから。 具体的にいうと、スライドマンが自分の対面見なさすぎ。 だから、カバーのセカンドがベタでつかなきゃいけなくなって、セカンドの対面が空きがちになってた。 俺が思うに、クリースのプレーヤーがうまく動けば、逆サイドがかなりあくはず。 投稿者：おくむり 投稿日：2003/06/01(Sun) 18 38 確かに千葉のDFはコンパクト。 すごい小さく守ろうとしてました。 で、けいすけのいうスライドマンが対面離しす...
  • 千葉のDF2003
    今日の試合 投稿者：29 投稿日：2003/05/31(Sat) 20 11 外から見て気付いた。 千葉のDFうまい。 すごくコンパクトに守りつつ、押し上げるところは押し上げてる。 コンパクトに守るイメージがつかめない岩田とかはMLLのDFを見てみるといいと思う。 ただ、それでもユナイテッドに９点も入れられたのは、スライドのセットが悪いから。 具体的にいうと、スライドマンが自分の対面見なさすぎ。 だから、カバーのセカンドがベタでつかなきゃいけなくなって、セカンドの対面が空きがちになってた。 俺が思うに、クリースのプレーヤーがうまく動けば、逆サイドがかなりあくはず。 投稿者：おくむり 投稿日：2003/06/01(Sun) 18 38 確かに千葉のDFはコンパクト。 すごい小さく守ろうとしてました。 で、けいすけのいうスライドマンが対面離しす...
  • 贅沢な時間の使い方
    ８月１２日 投稿者：１６ 投稿日：2004/08/12(Thu) 22 51 朝の電車でスカウティングシートに集中し、頭の中で試合をしてた。ふと気づくと電車は神泉を出て、渋谷につこうとしていた。 １０分ほど練習時間がなくなる。－１ 今日の練習は開幕戦に向けてイメージしたつもりだった。 負けられない試合、ミスをすればきっとずっと後悔するだろう、そんなことを考えて練習して、ナーバスになってた、修正もできず、悪い循環に陥り、ほんとにひどかった。－２ 最近の練習を振り返り、チームが勝つために、むしろ負けないために自分ができることは何か、ということばかりに気をとられていたなと気づいた。明らかに萎縮してプレーし、考え過ぎてた。練習が楽しめてなかった。 夕方生き生きと練習してる１年生を見て、毎日の変化を楽しみ、ラクロスをより楽しむために練習してた頃を思い出した。 ...
  • 支え合う
    無題 投稿者：うらら 投稿日：2007/04/24(Tue) 12 48 今日のＢ練でとっても心が和む場面がありました。 なんとトレーニングの最後の一周を走るとき、 伴ちゃんがボトルをわざわざ持って走ってきてくれたのです。 トレーニングでえぐってるにも関わらず。 あたしがラスト一人だったのを気遣ってか、 練習後もみんながマネ道具を片付けるのを手伝ってくれました。 ありがとう！！ 実はここ数日オフがなくて疲れてしまっていたけど みんなのおかげで大切なことを思い出した気がします。 もっと頑張らねば！！ 頑張ろう。 [149へのレス] Re 無題 投稿者：中村（あ） 投稿日：2007/04/24(Tue) 20 34 とても素晴らしい環境で練習できていることをもっと意識して、感謝したいと思います。 MGはもちろんST...
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