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夢ノートの書き方 - (2009/11/22 (日) 17:13:20) の１つ前との変更点

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まず最初に自分が叶えたい夢を100項目ノートに書き出します。
100項目も何を書いていいのかわからないかもしれないけど、
些細な小さな事でも書き出します。

私はさすがに100全部はかけないので、
小さな事でも書き出してどうにか26項目は書きました。

本当に些細な事ですよ。
自分がこうなりたい夢とか(例　料理が上手になりたいなど)
何がほしいとか、買いたいとか、(例　洋服、コート、化粧品など)
取りたい資格とか(例　アロマ検定を受けたいなど)

これだけでは漠然としてるのでそのためにはどう行動すればいいのか、
それもノートに書き出します。
料理が上手になりたいなら、料理の本を買って、
レシピを写して何を作る！って目標を決めるなど具体的な行動です。

ノートの右側には叶えたい夢100項目を記入して、
ノートの左側には今での自分、今の自分、これからの自分を、
想定しながら書き出していきました。

自分の心理や本当の気持ちや不安など、
記入しているうちにだんだん文字に表れてきます。

例えば10年後の自分とか一体何してるんでしょうね？
私の10年後といえば38歳です。こわいわ・・・。
38歳の自分は何をしてるんだろう・・・・。自分でもわからない。

そして今月自分が達成したい夢をフセンに書き出して、
今月の予定スケジュールに貼ります。

私は今月叶えたい事は5つ。毎日習慣にしたい事は3つ書きました。
叶えたい事＝実践する事＝そのための行動も書き出します。

フセンの色もちゃんと意味があって、
私なりにですがオレンジは家の中でできる事、
薄い黄緑が外でできる事(仕事も含む)
黄色が自分で決断しなくてはいけない事です。

ここでは黄色のフセンは使用してませんが、
色分けによってこういう目的別に色で差別化させます。

そうしてできるだけいつまでに実行する。
今月までには実行するなど期限を決めます。
※全部実行できなくても落ち込まずに進めていきましょう！！

そしてもし実践できた事、夢がかなった事は、
達成させた夢フセンコーナーに貼り付けます。
これで今月いくつのフセンを達成できたのか、
達成できなかったフセンはいくつ残ったのか知る事ができます。

達成できなかったら次の月に持ち越します。
あまり持ち越しても良くないですけど・・・・。

ノートに書き出すことで自分の中で意識が出てきます。
頭の中でこれも！あれも！とごちゃごちゃに考えるよりも、
実践したい事、実践しなくてはいけない事など優先順位がわかります。
実際ノートに書き出すのも合理的なやり方だと思います。

あまりスケールの大きい夢を持ちすぎても継続できないので、
今の自分の状態からできることを少しずつ実行していきたいと思います。