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2012-12-11T00:03:02+09:00

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コレステロールを下げるための薬物療法

2012-08-07T21:31:06+09:00

薬物療法では、コレステロール値と中性脂肪値の両方が高いと、いくつかの薬を一緒に服用することがあります。
合併症がある場合は、高脂血症の薬に加えてさらに様々な薬を飲むことになります。
このため患者さんは、多くの薬を飲むことに不安を覚えることもあるでしょう。

そこで、薬物療法を指示されたときは、次の点について医師にはっきり確認し、よく理解しておくようにしましょう。

服用する薬はどんな薬なのか
何の目的で服用するのか(どの脂質値が高いために飲むか、などといったことです)
どの程度まで脂質値を下げる必要があるのか(医師は患者さんごとに脂質の目標値を設定し、それを達成し維持するという治療方針を決めるので、それについて説明を受けましょう)
服用する薬には、どのような副作用があるのか

以上あげた４項目以外に、薬について心配や不安があれば、医師に説明を求めたり、ささいなことでもわからないことがあれば積極的に質問したりしましょう。
患者さん自身が薬物療法に前向きに取り組むために、服用する薬について正確な知識を身につけ、十分に納得しておくことが大切です。

動脈硬化を予防するために運動をしよう！

2012-08-07T21:30:27+09:00

ジョギングをはじめとする簡単な運動は、全ての人に効果的です。
ぜひはじめてみましょう。

運動の効果としては、血清総コレステロール値、中性脂肪の低下を招くこと。
逆にHDLコレステロールが増加することが第一にあげられます。
第二に、筋肉組織や心肺機能の強化。
これによって全身の新陳代謝が促進され、活発となります。
第三に、精神的な充実感が得られること。
これは実に重要です。

動脈硬化の促進には、多数の危険因子が複雑に絡み合って作用します。
近頃の患者さんをみていると、フトレスの影響の大きいことが気になります。
外国の調査によると、四十代の心筋梗塞発生率は、ストレスの強い者が弱い者の六倍も高くなるという結果が出ました。
ストレスの解消は非常に重要な問題なのです。
医師から運動を止められている人も、何らかの形でストレス解消に努めるようにしましょう。

咳は病気の予兆

2012-07-27T22:27:34+09:00

風邪の時しか体温計を使わないという人が多いと思いますが、体温計で健康管理できるって知っていますか？

咳というのは風邪などあらゆる病気の予兆ともいえます。

基礎体温とは朝起きたばかりの、身体の動きが一番安静な状態で計った体温の事です。
基礎体温を計る事で次の生理の時期が分かりますし、生理の時期が分かれば体調がいい時期と悪い時期を知る事が出来ます。

生理中が体調が悪いと感じる人も多いと思いますが、それ以外にも卵胞期（基礎体温は一番低くなる時）が一ヶ月で一番体調がいい時で、精神的にも安定し、肌の調子も好調な時期です。
何か活動するには一番適していますね。
逆に一番体調が悪くなるのは黄体期（基礎体温が一番高くなる時）は体調が悪く、イライラし、肌荒れもして不調でしょう。

女性の身体は一ヶ月のサイクルがあるので、基礎体温を計る事で、自分の体調を知り、体調の悪い時は無理しない、イライラもなるべく避けるために自分の好きな事をしてみるなど、時間の使い方も考えてみるといいでしょう。

インフルエンザと冷え性

2012-07-27T22:26:55+09:00

女性の天敵と言えば「冷え性」です。
体が冷えてしまって体調が悪くなるし、精神的にもイライラしてしまいます。

そこで冷え性の改善のために今大注目の「お嬢様酵素」を飲むことをおすすめします。

お嬢様酵素には８６種類の天然植物原料をぎゅっと濃縮しました。
お嬢様酵素は冷え性を解消したり、美肌の効果もあります。
冷え性になり体が冷えるということは、インフルエンザなどの感染症にもかかりやすくなりますから、気を付ける必要があります。

お肌のハリを維持するためには、酵素は必要不可欠なのです。
酵素ドリンクを飲み続けると、化粧のりが全く違ってきますよ。
つるつるのお肌になるのです。
マイナス１０歳肌を身指して、毎日お嬢様酵素を飲んでくださいね。

お肌がキレイになって、冷え性も改善すれば怖いものはありません。
よりより人生を歩むためのアイテムとしてお嬢様酵素を今すぐに入手しましょう。

お嬢様酵素は１本７２０ミリリットルも入っていて、お値段はお手頃価格の４９８０円となっています。

冷え症を治すには、お嬢様酵素がもっとも効果的です。
みなさんも是非ともお嬢様酵素を飲んでみてください。

血中脂質と糖尿病の関係

2012-07-27T22:26:09+09:00

コレステロールや中性脂肪の役割は細胞膜を使っていき、さらにホルモンを生成していくこととなっています。

コレステロールや中性脂肪は細胞膜を使っていくために欠かせない物なのですが、多く摂取しすぎてしまうことで動脈硬化になってしまうこともあります。

動脈硬化になってしまったりしないようにしていくためにも、高コレステロールになってしまったりしないように注意していく必要があります。
また、糖尿病など生活習慣病の原因にもなります。
長ネギには硫化アリルが含まれており、血液をサラサラにしていき血糖値を下げてくれる働きがあります。

こんにゃくにはグルコマンナンという食物繊維が含まれているため、コレステロールが腸によって吸収されるのを抑えてくれる働きがあります。

肉類や甘い物を食べているとコレステロールを多く摂取しすぎてしまいますから、気を付けないと動脈硬化のなってしまう場合があります。

食事を取る時には長ネギなどをちゃんと摂取していくようにしていき、動脈硬化をしっかりと予防していきましょう。

大豆・大豆製品は高たんぱくで低エネルギーなので肥満解消にぴったりの食品

2012-07-27T22:25:10+09:00

大豆は「畑の肉」といわれるように、植物性食品の中で最も高たんぱくです。
また、大豆サポニンやリノール酸、レシチン、ビタミンE、食物繊維など、血中脂質のコントロールに有効な成分も豊富に含んでいます。

しかも、低エネルギーですから、肥満解消をしたい人やコレステロール値が高い人にとって理想的な食品です。

大豆製品を代表する食品といえば豆腐ですが、豆腐にも木綿、絹ごし、氷豆腐などの種類があります。

木綿豆腐には、牛乳に勝るとも劣らないほどのたんぱく質やカルシウムが含まれています。
絹ごし豆腐は、たんぱく質やカルシウムは木綿豆腐より少ないものの、カリウムやビタミンB群が含まれています。
木綿豆腐を一度凍らせてから乾燥させた凍り豆腐には、豆腐の栄養が凝縮されています。

大豆は、消化・吸収が悪いのが欠点すが、豆腐は吸収がよい点でも評価できます。
そのほか、おからやきな粉、納豆、ゆば、豆乳などはよいのですが、がんもどきなどには注意が必要です。

大豆は、植物性でありながら良質のたんぱく質が豊富で、しかも低エネルギー。
各種大豆製品と他の食品を組み合わせれば、栄養面の充実もはかれます。

内臓脂肪の原因

2012-07-27T22:24:06+09:00

肥満の中でも、特におなかの中に脂肪が貯まるとメタボリックシンドロームになりかけです。
それにしても、どうして内臓脂肪が貯まる人がこんなに増えてしまったのでしょうか。
どうやらその原因は、食生活とライフスタイルの急激な変化にあるようです。

私たちが口から食べたものは、消化・吸収される過程でエネルギーに変わり、脳をはじめ様々な場所に運び込まれて体温を一定に保ったり、心臓や手足の筋肉を動かしたりすることに使われます。
そして、いらなくなった老廃物は回収され、排泄物となってからだの外に捨てられます。
この基本的な流れを再認識しておきましょう。

このとき、使われなかった余分なエネルギーは、脂肪というかたちで体内に貯蔵されます。
たくさん余れば、たくさんの脂肪がつきます。
これが「肥満」です。
なかでも内臓脂肪は貯まりやすい性質があるります。
ところが、日常の最低限の活動に必要なエネルギーは、３０歳くらいからどんどん少なくなっていくので、同じ量を食べていても残りは増えていきます。
これがよく耳にする「基礎代謝量の低下」にともなう脂肪の蓄積です。
年とともに「省エネ」のからだになっていく私たちは、食べる量を控えなければならないはずです。

それにもかかわらず、私たちの食生活とライフスタイルは脂肪が貯まりやすい方向へ急速に進んでしまいました。
特に、内臓脂肪型肥満が増えた大きな要因として指摘されているのは、食生活の欧米化にともなって脂質(アブラ)の摂取量が増えたことです。

生きがいを見つけて人生を楽しもう

2012-07-23T21:44:45+09:00

脳梗塞の予後は長く、リハビリや再発作の予防にも終わりはありません。
からだも自由がきかなくなるので、患者さんはふさぎ込み、家に閉じこもりがちになります。
しかし、いつまでも家に閉じこもっていたのでは、患者さんの社会性はどんどん失われてしまいます。

家の中でつえをついて歩けるようになったら、思い切って外出してみましょう。
近所を散歩することは、大切な歩行訓練にもなりますし、外の空気にふれたり、近所の人と会って会話を交わすことは気分転換にもなります。
また、外出のために、身だしなみに気を使うようになれば、生活にもメリハリが出てきます。

デイサービスなどを利用して、地域の福祉施設に通ってみるのもよいでしょう。
指節で行われるリハビリテーションを通して、趣味や生きがいを見つける人もいます。
書道や水墨画、竹細工や手芸など、新しいことに挑戦することで、眠っていた才能が開花する人もいます。

退院後の人生を楽しむためには、目標や趣味をもつこと、そして生きがいを見つけることが大切です。
しかし、自分のなかに閉じこもっていたのでは、何も見つかりません。
家のなかでも、外でも、趣味の対象をどんどん広げて、つねに新しいことに挑戦する意欲をもちましょう。
生きがいがあれば人生は楽しくなりま、回復も早くなります。

また、食生活には十分に気を付け内臓を労わるように心がけましょう。

源泉徴収

2012-07-23T21:41:35+09:00

源泉徴収を行う上で、気を付けなくてはいけないのは、源泉徴収は、税法などとの兼ね合いあるということです。

源泉徴収は、どうしても、社内での単調作業になりがちですから、そういった意識が薄れてしまいます。

また、源泉徴収は、その企業の全社員の給与計算などの事務を司っています。

こういった観点から考えると、源泉徴収というのは、とても重要な事務作業であり、また、間違いが許されません。

源泉徴収は、総務部、労務部と呼ばれるような、管理部門が行うのが一般的ではないでしょうか。

よく、管理部門と営業部門や業務部門が比較されることがあります。

最前線に出ている営業部門や業務部門は、どうしても辛く感じます。

しかし、源泉徴収のようなミスの許されることのない事務作業を行わなくてはならない管理部門も、非常にたいへんなのですね。

源泉徴収は、年末に、源泉徴収の決算ともいうべき、年末調整があります。

源泉徴収は、毎月ありますから、しばらくすれば慣れるでしょうが、年末調整は１年に一度しかありません。

源泉徴収の事務作業は、簡単そうで難しいのですね。