bird404 @ wiki

未分類：とりあえずメモ

2010-05-25T11:45:15+09:00

-比較して安く買う -長く使えるかどうかを考える -無料のサービスを活用する -買うより作った方が安いものは買わない(ただし、その時間効率も考えてベストな選択をする。) -品質を重視するか、価格を重視するかのバランスを考える（消耗品は価格を、長く使えるものは品質を） -図書館の利用 -粗品の活用 -適切な使い方で長く使う（メンテナンス） -靴を長持ちさせる方法 -リメイクする -製品に含まれる成分の勉強

食費の節約

2010-05-25T11:23:43+09:00

*安い食材・貰える食材を活用するメモ（安い食材）：もやし、豆腐、鳥胸肉、メモ（貰える食材）：キャベツ、白菜、玉ねぎ、じゃがいも、ゴーヤ *家庭菜園で食料を育てる -庭がある場合はもちろん、賃貸でもベランダで栽培できるかも？[[ベランダ家庭菜園]] メモ（候補）：[[ミニトマト]]、ハーブ類([[ミント]]・セージ)、葉物野菜、ニラ、にんにく、バジル *安く手に入れる -見切り品を購入する。（腐らせないように注意）決まった時間に、割引シールが貼られるなど・・お店の特徴を掴む。 -特売品を狙って購入する。 *適切に保存する適切に保存することに持ちが違います。 -[[冷凍保存]]

水道代の節約

2010-05-24T11:25:42+09:00

**風呂の残り湯の効率的利用 -洗濯への利用　（うちでは、初めはポンプで移動していましたが、時間がかかるので最近ではバケツで移動しています（汗）） -植物の水やりに（※入浴剤利用の場合は難しいかも） -打ち水 -トイレの排水に利用 **米のとぎ汁の効率的利用 -頑固な油汚れを落とす為に **雨水の利用 -植物の水やりに **節水コマの利用

電気代の節約

2010-05-24T11:24:43+09:00

**「充電」を行う場合は、必要な分だけ充電する必要な分だけを充電し、過充電にならないようにする。電気を多く使うだけでなく、電化製品のバッテリーの寿命を縮めることになります。（もしくは、ケータイは会社で充電したり？（ぇ）で家で充電する回数を減らします。） **テレビを見ていない時は消すこれは基本中の基本ですが。なんとなく付けている事が多いので、特に見たい番組がない時は消す。作業の効率化にもなります。 -見ている場合でも、最近のTVであれば設定から明るさを調節できます。適切な明るさに設定する事で省エネになります。 **外が明るいときは、カーテンを開けて電気をつけない太陽の光を最大限に活用。 **待機電力がある電化製品はコンセントを抜く個別に消したりできるコンセントがあると便利ですね。部分的にOFFに出来れる電源タップの場合はよいですが、そうでない場合は、まとめて切っても大丈夫なものを把握して、一本の延長コードにしておいて、必要ないときは元から抜いてもいいかも知れませんね。 **ドライヤーを使う祭の省エネドライヤーをかける前に、念入りにタオルドライする。（髪も傷みにくくなるし一石二鳥。）ドライヤーの使用時間を短くする。髪を切ると使用時間が結構減りますね。（その為に切る必要まではないと思いますが、乾くまでの時間がかなり異なります。） **パソコンの電源つけっぱなしにしている事が多くないでしょうか？ただ、電源のON→OFFを繰り返すよりも、セーフモードにしてつけっぱなしの方が、省電力かも知れません。本当のところ、どうなんだろう？これについてはもう少し調べてみたいです。 **電気ポットは持たない特に、保温は良くないと聞いたことがあります。少量であればよいのすぐに沸きますので電気ポットを使ってまで大量のお湯を保温する必要はないと考えています。少量(急須一杯とか、マグカップ1杯程度)であれば、レンジで簡単に沸かすことが出来ます。（※容器はレンジ可のものを利用してください。）沢山使う場合でもその都度、やかんで沸かした方がよいです。 **白熱灯よりも、蛍光灯電球を買う時はワット数も確認してワット数の少ないものを購入する。 ※風呂場などはそんなに明るくなくてもOK・・みたいな感じで。 ※トイレのように付けた後にすぐ消すような場所は、白熱灯がよいそうです。 **冷房はあまり付けないつけなくて済むように工夫をする。 -外の空気を取り入れ、流れを作る。 -保冷剤を上手く活用する。 -扇風機とも電力比較により、場合によっては扇風機を用いる。 **冷蔵庫の使い方を工夫する -長い時間空けない、中のものを取り出しやすくする工夫をする。 -冷気が逃げないようにビニールのシートを活用する。 -熱いものは冷ましてから冷凍＆冷蔵する。（熱いままいれると、周りのものが痛む原因になるかも知れません。）

カフェイン離脱頭痛

2010-05-24T09:51:09+09:00

コーヒーの飲み過ぎを辞めてから、休日の頭痛が緩和されました。仮に頭が痛くなっても、本当に軽く済んで薬がいらない様になりました。原因と思われるカフェインと飲料に含まれるカフェインの含有について調べてみました。 **カフェインとは -胃液の分泌を増加させる（過剰になると、消化性胃潰瘍のリスクup） -眠気や疲労感の除去。 -思考力・注意力を高める。 -血管を収縮させ、頭痛が和らぐという効能を持っており、市販の薬に配合されている事があります。（※薬の成分表記に、一水和物or無水カフェインという表記がある場合はカフェインが含まれています。） **カフェイン離脱頭痛 ↑まされにこれの状態だったみたいです。基本的にそんなにコーヒーが好きじゃなかったのですが疲れて眠いけど、仕事があるために眠気覚ましのために多飲するようになったのがきっかけです毎日のようにカフェインを取り続けているとカフェインが切れた時に、血管が拡張。その結果として、頭痛が起こる。目安は、2週間を超えて1日 200ml以上のカフェイン摂取。最後の摂取から24時間以内に頭痛出現。 **主な飲物のカフェイン含有これから調べます・・・

医療費の節約

2010-05-24T09:40:59+09:00

*病気にならないことが一番大事 -規則正しい食生活をこころがける -適度な運動をする *医療費控除高額になる場合は、かかった医療費をまとめ、領収書を保管し医療費を受ける *薬を使う回数を抑える症状にもよりますが、薬を使う回数を抑えることで薬代を減らします。私の場合ですが、「頭痛持ち」です。症状の軽いうちに頭痛薬を飲む代わりに、カフェインを(コーヒー・紅茶)とります。（※カフェインには鎮痛補助目的があります。実際に、薬の成分表示で「無水カフェイン」という記述があることも多いですよね。）ちなみに吸収率は紅茶の方がよいそうです。 #image(coffee1.jpg,width=200,height=150,left) →「頭痛持ち改善しました。」・・・原因はカフェインでした。通常の頭痛には効くかも知れませんが、普段からカフェインを取りすぎの方は [[カフェイン離脱頭痛]]にご注意ください！

植物

2009-11-25T10:08:51+09:00

**ポインセチアポインセチアを見ると、殆どの人は「クリスマス」を連想するのではないかと思います。もちろん、私もその一人です。スーパーの園芸コーナーで見かけるようになると、店頭のクリスマスディスプレイ同様にわくわくしませんか？この「ポインセチア」よく見かける赤と緑の葉のもの以外にもピンクのものや、黄色のものがありますよね。 ---- **椿 -[[桜]] -[[向日葵]] -[[コスモス]] -[[タンポポ]] -[[アザレア]] -[[チューリップ]] -[[紫陽花]] -[[薔薇]] -[[百合]] -[[ダリア]] -[[菖蒲]] -[[カンナ]] -[[桃]] -[[菫]] -[[藤]] -[[山茶花]] -[[シクラメン]] -[[南天]] -[[パンジー]] -[[水仙]] -[[福寿草]] -[[クロッカス]] -[[沈丁花]] -[[ロウバイ]] -[[梅]]

メニュー

2009-11-10T10:19:52+09:00

**メニュー -[[INDEX]] **節約 -[[電気代の節約]] -[[水道代の節約]] -[[ガス代の節約]] -[[電話代の節約]] -[[食費の節約]] -[[医療費の節約]] -[[日用品の節約]] -[[未分類：とりあえずメモ]] **豆知識 -[[洗濯の豆知識]] -[[料理の豆知識]] -[[掃除の豆知識]] **web勉強用 -[[アクセスアップ]] -[[サービス]] -[[web制作]] -[[CMSの活用]] **メモ -[[写真]] -[[地域データ]] -[[植物]] **リンク **カレンダー -[[1月]] -[[2月]] -[[公募]] //-[[プラグイン紹介>プラグイン]] //-[[まとめサイト作成支援ツール]] //-[[メニュー]] //-[[メニュー2]] **リンク -[[@wiki>>http://atwiki.jp]] -[[@wikiご利用ガイド>>http://atwiki.jp/guide/]] **他のサービス -[[無料ホームページ作成>>http://atpages.jp]] -[[無料ブログ作成>>http://atword.jp]] -[[2ch型掲示板レンタル>>http://atchs.jp]] -[[無料掲示板レンタル>>http://atbbs.jp]] -[[お絵かきレンタル>>http://atpaint.jp/]] -[[無料ソーシャルプロフ>>http://sns.atfb.jp/]] // リンクを張るには "[" 2つで文字列を括ります。 // ">" の左側に文字、右側にURLを記述するとリンクになります //**更新履歴 //#recent(20) &link_editmenu(text=ここを編集)

地域データ

2009-10-30T08:44:24+09:00

*新潟県 **上越 -[[高田公園]] **中越 -[[沖の原台地ひまわり畑]]（津南町） -[[竜ヶ窪]] -[[長岡丘陵公園]]（長岡市） -[[護摩堂山あじさい園]]（田上町） -[[加茂山公園]]（加茂市） **下越 -[[福島潟]] -[[佐潟]] -[[あじさいロード]] -[[鳥屋野潟公園]] -[[鈴ヶ滝]]（村上市） -[[笹川流れ]] -[[新潟県立植物園]]（新潟市秋葉区） -[[カーブドッチ]]（新潟市西蒲区） -[[村松公園]]（五泉市） -[[五泉市一本杉チューリップ畑]]（五泉市） -[[新潟市水族館マリンピア日本海]]（新潟市中央区） **佐渡 **観光サイト（リンク集） *福島県 -[[猪苗代ハーブ園]] -[[猪苗代湖]] -[[五色沼]] -[[飯盛山]] -[[鶴ヶ城]] *リンク -[[新潟観光ナビ>http://www.niigata-kankou.or.jp/]]

佐潟

2009-10-28T10:05:48+09:00

*概要ラムサール条約湿地自然に近い状態が保持されてきた重要な沼です。オニバスの郡落・ミズアオイなど水生植物を見ることが出来ます。また、冬季は水鳥の飛来地としても知られています。 *交通アクセス #googlemaps(){
大きな地図で見る }