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リバウンド覚悟な減量記録（20071004～） - (2007/10/15 (月) 15:02:10) の編集履歴(バックアップ)

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減量の記録

日付	時刻	体重	体脂肪	運動内容
1004	00:10	69.8	---	スタート
1004	02:00	69.6	---	自転車1時間 477Kcal 所沢山岳右回り
1004	10:23	69.0	---	起床時
1004	23:00	69.4	---	自宅筋トレ。キンピラ食べすぎで1日中下痢
1005	06:09	68.6	---	起床時
1005	08:35	68.2	22.8	自転車1.5h 所沢山岳右回りと駅往復 750kcal
1006	07:00	69.0	---	起床時
1006	09:40	68.4	---	自転車2h 40km 自宅→小平→入間→自宅 フラット	x
1007	06:50	69.4	---	起床時。前日お好み焼き食べすぎ
1007	21:00	69.8	---	運動前
1007	23:50	69.2	---	運動後 スロー筋トレ、自転車2h志村
1008	07:15	68.8	---	起床時
1009	07:32	69.4	---	起床時	前日は運動せず、寿司食べすぎ
1010	07:14	68.8	---	起床時	前日は運動せず
1010	07:58	68.6	---	縄跳び 3R 二十跳び40回	縄跳びは疲れる
1011	07:00	69.8	---	起床時
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目標値

日付	時刻	体重	体脂肪	運動内容
1101	00:10	64.8	---

目標値

日付	時刻	体重	体脂肪	運動内容
1101	00:10	62.8	---