ダイエットの下らない質問「ゴザレ」 @ ダイエット板

○○ダイエット

2021-06-13T05:27:46+09:00

Q. 断食ダイエット.単品ダイエット.二食ダイエット.一食ダイエットってどうですか？ A. 一生続けるつもりなのかな？[[平均体型>https://www.heikin-taikei.com/]] この先もずっとその生活を続けるの？できると思うの？いつかはそれを止める日がきっと来る筈なのだけど、止めた後に体にどういう影響があるのかって事まで理解して実行してる人って、全体の何割ぐらい居るのかな？

カロリー関連

2021-06-13T05:25:56+09:00

**カロリー ≠ 糖分です。 **控えるべき物は、「脂質」です！ Q. カロリー0だからいくら食べてもいいよね。 A. 満腹中枢を改善しましょう。健康増進法の栄養表示基準により、100ml当たり5kcal未満の場合は、「ノンカロリー」「カロリー0」と表示することができます。これに従い、「カロリー0」と表示しています。逆に言えば、500mlペットボトルで「カロリー０」と言う風にかかれている、 25kcalの飲み物も存在する訳です。 Q. 脂肪を１㎏燃焼させる為に必要な消費カロリーは A. 7200kcalです。 Q. 平均的な人が１日で勝手に消費するカロリーは A. １３００～１５００ｋｃａｌです。（これが[[基礎代謝]]です） Q. ○○は何カロリーですか？ A. 皆様が良く食べる物のカロリーです。 * ﾎﾟﾃﾁ（ｺﾝｿﾒﾊﾟﾝﾁ90g)５０１kcal　・ﾛｰｿﾝおにぎり(梅)１８３kcal　 * ﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰ(ﾌｨﾚｵﾌｯｼｭ)３４０kcal　・ｻｯﾎﾟﾛ一番塩ﾗｰﾒﾝ(塩ｗ)４４３kcal Q. ウォーキング１時間で消費するカロリーは？ A. ２００～３００ｋｃａｌです。 Q. 米orパン A. 米。米の方が水分量が多いので満腹感が得られやすい。米の方がよくかむ事によって満腹感が得られやすい。米の方が糖質の吸収が緩やか。　　 [[消費カロリー>https://www.shohi-calorie.com/]]

更新

2014-07-20T08:22:33+09:00

2014/7/20 更新

現行スレ

2011-05-09T11:31:43+09:00

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問106【ｺﾞｻﾞﾚ】 http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1304908117/ 【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart111 http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1304380668/ (2011/05/09(月) 11:30:48 時点の情報です)

過去スレ

2009-05-08T13:08:03+09:00

『ﾅﾝﾃﾞﾓ』ダイエットのくだらない質問01『ｺﾞｻﾞﾚ』 http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1153833492/ http://mimizun.com/search/perl/dattohtml.pl?http://mimizun.com/log/2ch/shapeup/life7.2ch.net/shapeup/kako/1153/11538/1153833492.dat 『ﾅﾝﾃﾞﾓ』ダイエットのくだらない質問02『ｺﾞｻﾞﾚ』 http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1154844951/ http://mimizun.com/search/perl/dattohtml.pl?http://mimizun.com/log/2ch/shapeup/life7.2ch.net/shapeup/kako/1154/11548/1154844951.dat 『ﾅﾝﾃﾞﾓ』ダイエットのくだらない質問03『ｺﾞｻﾞﾚ』 http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1156147508/ http://mimizun.com/search/perl/dattohtml.pl?http://mimizun.com/log/2ch/shapeup/life7.2ch.net/shapeup/kako/1156/11561/1156147508.dat 『ﾅﾝﾃﾞﾓ』ダイエットのくだらない質問04『ｺﾞｻﾞﾚ』 http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1157459597/ http://mimizun.com/search/perl/dattohtml.pl?http://mimizun.com/log/2ch/shapeup/life7.2ch.net/shapeup/kako/1157/11574/1157459597.dat 『ﾅﾝﾃﾞﾓ』ダイエットのくだらない質問05『ｺﾞｻﾞﾚ』 http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1158245944/ http://mimizun.com/search/perl/dattohtml.pl?http://mimizun.com/log/2ch/shapeup/life7.2ch.net/shapeup/kako/1158/11582/1158245944.dat 『ﾅﾝﾃﾞﾓ』ダイエットのくだらない質問06『ｺﾞｻﾞﾚ』 http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1158970755/ http://mimizun.com/search/perl/dattohtml.pl?http://mimizun.com/log/2ch/shapeup/life7.2ch.net/shapeup/kako/1158/11589/1158970755.dat 『ﾅﾝﾃﾞﾓ』ダイエットのくだらない質問07『ｺﾞｻﾞﾚ』 http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1159876794/ http://mimizun.com/search/perl/dattohtml.pl?http://mimizun.com/log/2ch/shapeup/life7.2ch.net/shapeup/kako/1159/11598/1159876794.dat 『ﾅﾝﾃﾞﾓ』ダイエットのくだらない質問08『ｺﾞｻﾞﾚ』 http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1160666243/ http://mimizun.com/search/perl/dattohtml.pl?http://mimizun.com/log/2ch/shapeup/life7.2ch.net/shapeup/kako/1160/11606/1160666243.dat 【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問09【ｺﾞｻﾞﾚ】 http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1161409825/ http://mimizun.com/search/perl/dattohtml.pl?http://mimizun.com/log/2ch/shapeup/life7.2ch.net/shapeup/kako/1161/11614/1161409825.dat 【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問10【ｺﾞｻﾞﾚ】 http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1162001300/ http://mimizun.com/search/perl/dattohtml.pl?http://mimizun.com/log/2ch/shapeup/life7.2ch.net/shapeup/kako/1162/11620/1162001300.dat 【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問11【ｺﾞｻﾞﾚ】 http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1162501227/ http://mimizun.com/search/perl/dattohtml.pl?http://mimizun.com/log/2ch/shapeup/life7.2ch.net/shapeup/kako/1162/11625/1162501227.dat 【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問12【ｺﾞｻﾞﾚ】 http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1162973247/ http://mimizun.com/search/perl/dattohtml.pl?http://mimizun.com/log/2ch/shapeup/life7.2ch.net/shapeup/kako/1162/11629/1162973247.dat 【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問12【ｺﾞｻﾞﾚ】 http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1162973265/ http://mimizun.com/search/perl/dattohtml.pl?http://mimizun.com/log/2ch/shapeup/life7.2ch.net/shapeup/kako/1162/11629/1162973265.dat 【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問13【ｺﾞｻﾞﾚ】 http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1163505183/ 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【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問19【ｺﾞｻﾞﾚ】 http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1166121815/ http://mimizun.com/search/perl/dattohtml.pl?http://mimizun.com/log/2ch/shapeup/life7.2ch.net/shapeup/kako/1166/11661/1166121815.dat 【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問20【ｺﾞｻﾞﾚ】 http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1166436226/ http://mimizun.com/search/perl/dattohtml.pl?http://mimizun.com/log/2ch/shapeup/life7.2ch.net/shapeup/kako/1166/11664/1166436226.dat 【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問21【ｺﾞｻﾞﾚ】 http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1166857601/ http://mimizun.com/search/perl/dattohtml.pl?http://mimizun.com/log/2ch/shapeup/life8.2ch.net/shapeup/kako/1166/11668/1166857601.dat 【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問21【ｺﾞｻﾞﾚ】 http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1166866556/ http://mimizun.com/search/perl/dattohtml.pl?http://mimizun.com/log/2ch/shapeup/life8.2ch.net/shapeup/kako/1166/11668/1166866556.dat 【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問22【ｺﾞｻﾞﾚ】 http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1168185823/ 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【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問32【ｺﾞｻﾞﾚ】 http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173736931/ http://mimizun.com/search/perl/dattohtml.pl?http://mimizun.com/log/2ch/shapeup/life8.2ch.net/shapeup/kako/1173/11737/1173736931.dat 【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問33【ｺﾞｻﾞﾚ】 http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1174374609/ http://mimizun.com/search/perl/dattohtml.pl?http://mimizun.com/log/2ch/shapeup/life8.2ch.net/shapeup/kako/1174/11743/1174374609.dat 【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問34【ｺﾞｻﾞﾚ】 http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1174986634/ http://mimizun.com/search/perl/dattohtml.pl?http://mimizun.com/log/2ch/shapeup/life8.2ch.net/shapeup/kako/1174/11749/1174986634.dat 【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問35【ｺﾞｻﾞﾚ】 http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1175604798/ http://mimizun.com/search/perl/dattohtml.pl?http://mimizun.com/log/2ch/shapeup/life8.2ch.net/shapeup/kako/1175/11756/1175604798.dat 【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問36【ｺﾞｻﾞﾚ】 http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1176152398/ 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【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問40【ｺﾞｻﾞﾚ】 http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1180424489/ http://mimizun.com/search/perl/dattohtml.pl?http://mimizun.com/log/2ch/shapeup/life8.2ch.net/shapeup/kako/1180/11804/1180424489.dat 【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問41【ｺﾞｻﾞﾚ】 http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1181643118/ http://mimizun.com/search/perl/dattohtml.pl?http://mimizun.com/log/2ch/shapeup/life8.2ch.net/shapeup/kako/1181/11816/1181643118.dat 【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問42【ｺﾞｻﾞﾚ】 http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1182485628/ http://mimizun.com/search/perl/dattohtml.pl?http://mimizun.com/log/2ch/shapeup/life8.2ch.net/shapeup/kako/1182/11824/1182485628.dat 【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問43【ｺﾞｻﾞﾚ】 http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1183263094/ http://mimizun.com/search/perl/dattohtml.pl?http://mimizun.com/log/2ch/shapeup/life8.2ch.net/shapeup/kako/1183/11832/1183263094.dat 【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問44【ｺﾞｻﾞﾚ】 http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1184602211/ 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【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問49【ｺﾞｻﾞﾚ】 http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1188992939/ http://mimizun.com/search/perl/dattohtml.pl?http://mimizun.com/log/2ch/shapeup/life8.2ch.net/shapeup/kako/1188/11889/1188992939.dat 【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問50【ｺﾞｻﾞﾚ】 http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1189999911/ http://mimizun.com/search/perl/dattohtml.pl?http://mimizun.com/log/2ch/shapeup/life8.2ch.net/shapeup/kako/1189/11899/1189999911.dat 【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問51【ｺﾞｻﾞﾚ】 http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1191161703/ http://mimizun.com/search/perl/dattohtml.pl?http://mimizun.com/log/2ch/shapeup/life8.2ch.net/shapeup/kako/1191/11911/1191161703.dat 【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問52【ｺﾞｻﾞﾚ】 http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1193137810/ http://mimizun.com/search/perl/dattohtml.pl?http://mimizun.com/log/2ch/shapeup/life8.2ch.net/shapeup/kako/1193/11931/1193137810.dat 【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問53【ｺﾞｻﾞﾚ】 http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1194215224/ http://mimizun.com/search/perl/dattohtml.pl?http://mimizun.com/log/2ch/shapeup/life8.2ch.net/shapeup/kako/1194/11942/1194215224.dat 【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問54 ｺﾞｻﾞﾚ】 http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1195561775/ http://mimizun.com/log/2ch/shapeup/life9.2ch.net/shapeup/kako/1195/11955/1195561775.dat 【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問55 ｺﾞｻﾞﾚ】 http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1197215123/ http://mimizun.com/log/2ch/shapeup/life9.2ch.net/shapeup/kako/1197/11972/1197215123.dat 【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問56【ｺﾞｻﾞﾚ】 http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1198244314/ http://mimizun.com/log/2ch/shapeup/life9.2ch.net/shapeup/kako/1198/11982/1198244314.dat 【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問57【ｺﾞｻﾞﾚ】 http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1200060413/ http://mimizun.com/log/2ch/shapeup/life9.2ch.net/shapeup/kako/1200/12000/1200060413.dat 【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問58【ｺﾞｻﾞﾚ】 http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1201792532/ http://mimizun.com/log/2ch/shapeup/life9.2ch.net/shapeup/kako/1201/12017/1201792532.dat 【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問59【ｺﾞｻﾞﾚ】 http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1203094025/ http://mimizun.com/log/2ch/shapeup/life9.2ch.net/shapeup/kako/1203/12030/1203094025.dat 【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問60【ｺﾞｻﾞﾚ】 http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1203869562/ http://mimizun.com/log/2ch/shapeup/life9.2ch.net/shapeup/kako/1203/12038/1203869562.dat 【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問61【ｺﾞｻﾞﾚ】 http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1204468143/ http://mimizun.com/log/2ch/shapeup/life9.2ch.net/shapeup/kako/1204/12044/1204468143.dat 【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問62【ｺﾞｻﾞﾚ】 http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1205162487/ http://mimizun.com/log/2ch/shapeup/life9.2ch.net/shapeup/kako/1205/12051/1205162487.dat 【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問63【ｺﾞｻﾞﾚ】 http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1206116208/ http://mimizun.com/log/2ch/shapeup/life9.2ch.net/shapeup/kako/1206/12061/1206116208.dat 【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問63【ｺﾞｻﾞﾚ】　（実質64） http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1206148413/ http://mimizun.com/log/2ch/shapeup/life9.2ch.net/shapeup/kako/1206/12061/1206148413.dat 【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問64【ｺﾞｻﾞﾚ】　（実質65） http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1206872084/ http://mimizun.com/log/2ch/shapeup/life9.2ch.net/shapeup/kako/1206/12068/1206872084.dat 【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問66【ｺﾞｻﾞﾚ】 http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1206872084/ http://mimizun.com/log/2ch/shapeup/life9.2ch.net/shapeup/kako/1206/12068/1206872084.dat 【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問66【ｺﾞｻﾞﾚ】 http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1208946447/ http://mimizun.com/log/2ch/shapeup/life9.2ch.net/shapeup/kako/1208/12089/1208946447.dat 【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問67【ｺﾞｻﾞﾚ】 http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1210154439/ http://mimizun.com/log/2ch/shapeup/life9.2ch.net/shapeup/kako/1210/12101/1210154439.dat 【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問68【ｺﾞｻﾞﾚ】 http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1211086585/ http://mimizun.com/log/2ch/shapeup/life9.2ch.net/shapeup/kako/1211/12110/1211086585.dat 【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問69【ｺﾞｻﾞﾚ】 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http://mimizun.com/log/2ch/shapeup/life9.2ch.net/shapeup/kako/1220/12200/1220067353.dat 【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問75【ｺﾞｻﾞﾚ】 http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1221793728/ http://mimizun.com/log/2ch/shapeup/gimpo.2ch.net/shapeup/kako/1221/12217/1221793728.dat 【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問76【ｺﾞｻﾞﾚ】 http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1224310775/ http://mimizun.com/log/2ch/shapeup/gimpo.2ch.net/shapeup/kako/1224/12243/1224310775.dat 【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問77【ｺﾞｻﾞﾚ】 http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1225967922/ http://mimizun.com/log/2ch/shapeup/gimpo.2ch.net/shapeup/kako/1225/12259/1225967922.dat 【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問78【ｺﾞｻﾞﾚ】 http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1227858320/ http://mimizun.com/log/2ch/shapeup/gimpo.2ch.net/shapeup/kako/1227/12278/1227858320.dat 【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問79【ｺﾞｻﾞﾚ】 http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1229695707/ http://mimizun.com/log/2ch/shapeup/gimpo.2ch.net/shapeup/kako/1229/12296/1229695707.dat 【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問80【ｺﾞｻﾞﾚ】 http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1231776423/ http://mimizun.com/log/2ch/shapeup/gimpo.2ch.net/shapeup/kako/1231/12317/1231776423.dat 【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問81【ｺﾞｻﾞﾚ】 http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1233289763/ http://mimizun.com/log/2ch/shapeup/gimpo.2ch.net/shapeup/kako/1233/12332/1233289763.dat 【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問82【ｺﾞｻﾞﾚ】 http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1235182632/ http://mimizun.com/log/2ch/shapeup/gimpo.2ch.net/shapeup/kako/1235/12351/1235182632.dat 【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問83【ｺﾞｻﾞﾚ】 http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1236700059/ http://mimizun.com/log/2ch/shapeup/gimpo.2ch.net/shapeup/kako/1236/12367/1236700059.dat 【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問84【ｺﾞｻﾞﾚ】 http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1238658439/ http://mimizun.com/log/2ch/shapeup/gimpo.2ch.net/shapeup/kako/1238/12386/1238658439.dat

参考サイトリンク

2009-05-08T11:58:29+09:00

厚生労働省「肥満ホームページへようこそ」 http://www.mhlw.go.jp/topics/bukyoku/kenkou/seikatu/himan/index.html 日本医師会「健康になる。食べる編」 http://www.med.or.jp/forest/health/eat/index.html 独立行政法人　国立健康・栄養研究所 : 健康増進プログラム http://www.nih.go.jp/eiken/programs/program_kenko.html 国立健康・栄養研究所 - 健康・栄養フォーラム http://www.linkdediet.org/hn/ ようこそ健康ネットへ http://www.health-net.or.jp/ 　 [[筋トレ]]・ウェイトトレーニング FAQ Wiki - 筋トレWiki http://weighttrainingfaq.com/wiki/　食育・食生活指針の情報センター　e-shokuiku.com http://www.e-shokuiku.com/

食事制限

2008-06-05T06:53:37+09:00

**食事制限≠食事改善です。食事制限だけのダイエットはほぼ100%リバウンドする。 **&color(red){しかもリバウンドした後の体は、ダイエット前よりも酷い状態になる。} 栄養素の代謝と相互後変換 http://hobab.fc2web.com/sub4-metabolism.htm

はじめに

2008-06-05T06:52:32+09:00

**&color(blue){ダイエット=継続。長年の不摂生は、数ヶ月では取り戻せないよ。} くだらない質問って言ってるけど、決まりはあるよ。回答者だってわからない事はあるし、急かされても困ります。そんな時は時間をおいて聞き直しましょう。回答に間違いがあることもたまにあります、間違いに気がついたら、揚げ足を取るのではなくフォローを心がけて下さい。回答がかぶっても、ぜんぜん問題ないです。質問者は礼儀正しく、回答者も寛容にお願いします。

基礎代謝

2008-06-04T22:45:39+09:00

Q. 基礎代謝って何？ A. 生命維持に使われるエネルギー消費のこと。じっとしている時も心臓や肺は動き、胃や腸も活動しています。体温を保つため、常に発熱し、全身に栄養を送れるよう、血流は止まりません。 Q. どうやったら増えるの？ A. 基礎代謝を上げるには、エネルギー消費の多い赤い筋肉「赤筋」を鍛えることが大切。 **&color(#0000ff){白筋} 身体の表面近くに多く、走ったり、飛んだり、重いものを持ち上げたり、力を使う運動で働く筋肉。 **&color(#0000ff){赤筋} 身体の内部に多く、呼吸のために肺を動かしたり、姿勢を維持するため、骨を支えたり、血液循環を促すために伸び縮みするなど、生命維持のために働いています。 Q. 平均的な基礎代謝量は？ A. うるおいnet「基礎代謝量を測ろう」 http://www.e-uruoi.net/about/index3.htm 個々人の基礎代謝をネットで数値を入れただけで簡便に正確に測ることは現状では不可能なようです。かなりのブレ幅があるようであり、ネットなどの測定による数字はかなり大雑把な数字として受け止める必要があるようです。参考URL TANITA「基礎代謝編」 http://www.tanita.co.jp/bwl/bm-q_a.html 発掘！あるある大事典2 第20回『基礎代謝は必ず上がる！』 http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search2/aru20/20_1.html

カロリー検索リンク

2008-04-04T12:24:13+09:00

日本医師会「１日に必要なカロリー」 http://www.med.or.jp/forest/health/eat/01.html 「グリコ・すぐわかる栄養成分ナビゲーター」 http://www.glico.co.jp/navi/index.htm 「食品成分データベース」 http://fooddb.jp/ 山崎製パン | 商品に関するお問合せ（成分・カロリー情報） http://www.yamazakipan.co.jp/otoiawase/index.html