*680 ：病弱名無しさん：2005/09/02(金) 16:37:18 ID:wlKfEEEl 以下、コピペ 名前：少しでも軽くなるかも… 日付：1月29日(土) 15時59分 私は今高２のです☆おなら恐怖症は中学三年生の夏に塾に行き始めてからなりました。この病気はなかなか治らない！！ でも私は結構高２になってよくなった方法があるからおしえるねっ♪ 朝六時に起きてトイレに行っておしっこ出したら麦茶をコップ一杯（ウーロン茶は絶対だめ）全部飲みます。 私はそうするといつも７時か７時半頃にうんちが出ます。自分で無理にふんばって出すと学校に行ってからおならが出やすくなるよ！！ 学校では絶対お菓子は食べないこと！！昼はお腹すくけど、お粥にするとお腹張らないよ！！学校が次の日休みじゃない時は（平日）大変だけど、 朝昼晩お粥にすること、洋食は絶対にとらないこと。お菓子も金曜の学校が終わった後、それか土曜日にするといいよ☆我慢は大事だと思うし、 お菓子や洋食ばっかとってると健康になれないもん☆頑張るが勝ち☆ それから番ご飯は７時から食べ始めるといいよ！！ 私がこのことに気づいたのはテスト週間の時なんだけど、学校で平日帰りに６時ぐらいまで勉強していっていつもより晩ご飯の時間が遅くなってたの、 そおしたらつぎの日おなら恐怖症になんないひが続いたよ♪でも絶対６時に起きて冷たいものコップ一杯飲んでね！！ 681 ：病弱名無しさん：2005/09/02(金) 16:38:32 ID:wlKfEEEl 続き あたし最初は運動不足なのかな？？って思ってて毎日マラソンしてたんだけどだめんなっちゃつて… でも上に書いてあること絶対やってみて☆特に朝６時に起きるとわたしかなり変わったから☆ 後、学生の子ゎ保健の先生に私おなら恐怖症なんですっていうと担任の先生とかに相談して席変えてもらえるよ☆ 必ず毎年学年に三人ぐらいいるっていってたし！！後腹筋やること、姿勢を正すこと、 寝る時とかテレビ見てる時に足をお腹より上に上げとくと腸が胃に押されなくなっるかも！！ お布団とかを高く積んでその上に足をのせる感じにね☆ とにかく保健の先生にいえばかなり席の問題は解決するし、 クラス替えの時とかちゃんと考えてくれるよ！！私もなってから友達や先生、 親にいうのかなり恥ずかしくて言えなかったけど保健の先生にはいってよかったと思う（＝＾＾＝）
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