http://w.atwiki.jp/dwarfplanet/ Inline Dwarf Planet ja 2009-06-14T21:48:22+09:00 1244983702 https://w.atwiki.jp/dwarfplanet/pages/14.html サイトは違うけど、BontTVにもいろいろあるよ。 http://www.bonttv.com/search_result.php?search_id=beggsport&search_typ=search_videos 2009-06-14T21:48:22+09:00 1244983702 https://w.atwiki.jp/dwarfplanet/pages/13.html #contents() *Q 膝を手術しました。回復にはどれくらいかかりますか？ How Do I Recover From a Knee Injury? http://www.inlineplanet.com/09/07/begg-knee-injury.html -スポーツドクターにかかってアドバイスを受けてください。 -一般的に言えば、ランニングなど膝に負荷がかかる運動は避けてください。水泳やエアロバイクがよいでしょう。 *Q ベアリングの選び方は？ Bearing Down on Skate Bearings http://www.inlineplanet.com/09/07/begg-skate-bearings.html -ベアリングにはABEC規格がありますが、精密機械なので生産国にも気をつけたほうがよいでしょう。スイスやドイツ製が良いと思います。 -有名ブランド品でもあまり良くないこともあるので、ベアリング選びは博打のようなものです。 *Q 息子の足首が回内(内側に曲がっている)しているようなのですが？ Why Is My Son Pronating? http://www.inlineplanet.com/09/06/begg-pronation.html -ブーツが大きすぎたり柔らかすぎたりしていませんか？ -ウィールの内側が削れ過ぎたりしていませんか？ -フレームのアラインメントは大丈夫ですか？ -道具に問題なさそうなら、足首のサポーターを着ける手もあります。 *Q シム・スペーサーでフレームのアラインメントを調整したほうがいいのでしょうか」？ Should I Put Shims on My Skates? http://www.inlineplanet.com/09/06/begg-shims.html -フレームがの正しい位置は、アキレス腱と親指・人差指の間の点を結んだ線の真下です。 -プロスケーターの90%はシムで調整しています。 -スイス等では一般のショップでも、足首のねじれ防止やアウトエッジへの乗りやすさを考慮してシム調整をしています。 -フレームとブーツの間にシムを挟んでミリ単位で調整し、アウトエッジに乗りやすいところを見つけてください。 *Q スプリントのトレーニング 2009-07-10T22:11:33+09:00 1247231493 https://w.atwiki.jp/dwarfplanet/pages/12.html #contents() *フレームを細かく調整する Fine-Tune Your Skates http://www.inlineplanet.com/09/07/fine-tune-skate-setup.html -すねが固まってしまう --上半身を倒しすぎるとつま先が浮いてすねが固まる。フレームのかかと側にシムをかませて、かかとが浮くようにする。 -足首の内捻転 --ブーツを熱成型しなおして、フレームも再調整する。フレームを内側にセットするのは逆効果になることも。 -クロスオーバーでかかとが先に接地する(インドア) --右足のフレームかかと側を外に -コーナリング中に腰が内側に入る (???) *フレームをまっすぐに調整する Getting Your Frames Straight http://www.inlineplanet.com/09/07/aligning-your-skate-frame.html +足の裏で、力がかかる場所を探す --- ジャンプして力が一番かかる場所を。拇指球のあたりと、かかとのあたりの二点。 +フレームを取り付ける +エッジを確認 --- スラロームの動きをして、エッジの移行がスムーズにできるか。 *プッシュの最適範囲 Practice Sculling to Maximize Your Push http://www.inlineplanet.com/2007-08/scull.html -プッシュの大きさには最適な範囲があります。最適範囲を超えてプッシュすると逆にブレーキがかかります。 -最適範囲を身に着けるためには、ウィールを地面から離さずにスケートする(Sculling)のが良い練習になります。プッシュが働いている範囲、無駄になっている範囲を感じてください。練習は片足ずつで。 *100mmと110mmのどちらがいいか？ 100 or 110mm Wheels? http://www.inlineplanet.com/09/06/100-or-110mm-wheels.html -体の大きさ、スケーティングスタイル、レースタイプから判断しよう。 -110mmのデメリット：加速が重くなる、レスポンスが悪い -110mmのメリット：高速度を維持しやすい -110 2009-09-13T20:35:49+09:00 1252841749 https://w.atwiki.jp/dwarfplanet/pages/11.html * コメントプラグイン @wikiのwikiモードでは #comment() と入力することでコメントフォームを簡単に作成することができます。 詳しくはこちらをご覧ください。 ＝＞http://atwiki.jp/guide/17_60_ja.html ----- たとえば、#comment() と入力すると以下のように表示されます。 #comment 2009-06-08T20:01:44+09:00 1244458904 https://w.atwiki.jp/dwarfplanet/pages/10.html * 関連ブログ @wikiのwikiモードでは #bf(興味のある単語) と入力することで、あるキーワードに関連するブログ一覧を表示することができます 詳しくはこちらをご覧ください。 ＝＞http://atwiki.jp/guide/17_161_ja.html ----- たとえば、#bf(ゲーム)と入力すると以下のように表示されます。 #bf(ゲーム) 2009-06-08T20:01:44+09:00 1244458904 https://w.atwiki.jp/dwarfplanet/pages/9.html @wikiにはいくつかの便利なプラグインがあります。 ----- #ls ----- これ以外のプラグインについては@wikiガイドをご覧ください =>http://atwiki.jp/guide/ 2009-06-08T20:01:44+09:00 1244458904 https://w.atwiki.jp/dwarfplanet/pages/8.html * 動画(youtube) @wikiのwikiモードでは #video(動画のURL) と入力することで、動画を貼り付けることが出来ます。 詳しくはこちらをご覧ください。 ＝＞http://atwiki.jp/guide/17_209_ja.html また動画のURLはYoutubeのURLをご利用ください。 ＝＞http://www.youtube.com/ ----- たとえば、#video(http://youtube.com/watch?v=kTV1CcS53JQ)と入力すると以下のように表示されます。 #video(http://youtube.com/watch?v=kTV1CcS53JQ) 2009-06-08T20:01:44+09:00 1244458904 https://w.atwiki.jp/dwarfplanet/pages/7.html * アーカイブ @wikiのwikiモードでは #archive_log() と入力することで、特定のウェブページを保存しておくことができます。 詳しくはこちらをご覧ください。 ＝＞http://atwiki.jp/guide/25_171_ja.html ----- たとえば、#archive_log()と入力すると以下のように表示されます。 保存したいURLとサイト名を入力して"アーカイブログ"をクリックしてみよう #archive_log() 2009-06-08T20:01:44+09:00 1244458904 https://w.atwiki.jp/dwarfplanet/pages/6.html * 更新履歴 @wikiのwikiモードでは #recent(数字) と入力することで、wikiのページ更新履歴を表示することができます。 詳しくはこちらをご覧ください。 ＝＞http://atwiki.jp/guide/17_117_ja.html ----- たとえば、#recent(20)と入力すると以下のように表示されます。 #recent(20) 2009-06-08T20:01:44+09:00 1244458904 https://w.atwiki.jp/dwarfplanet/pages/5.html * まとめサイト作成支援ツールについて @wikiには[[まとめサイト作成を支援するツール>>http://atwiki.jp/matome/]]があります。 また、 #matome_list と入力することで、注目の掲示板が一覧表示されます。 利用例）#matome_listと入力すると下記のように表示されます #matome_list 2009-06-08T20:01:44+09:00 1244458904