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心と健康 - (2009/04/12 (日) 13:00:26) の編集履歴(バックアップ)
重荷を切ることで楽になる。容量が増える。
限界は時間とエネルギー。
境界は自分が何を選んで何を拒絶するかということ。
謙遜してもいいことはない。休むときは休む。
核となる５つの力
１、自分を認める力
２、コントロールをある程度手放す力
３、感情を感じる力
４、ニーズを見分ける力
５、限界と境界を設定する力
鬱のときに沈む方向にハマったらやばい。
上がる方向のハマりかたもある。
