***156 名前: 153 Mail: sage 投稿日: 2008/01/06(日) 14:08:19 ID: ??? シカトされてるから、勝手に書いてみました。。 ゆったりと力を抜きます。 体全体から、白い光を吸い込むイメージをしながら、ゆっくり息を吸います。 息を吐くたびに、体中の力が抜けていきます。 ゆっくりとした呼吸を続けてください。 あなたの体は次第に大きな白い光に包まれていきます。 ゆっくりと、ゆったりと、息を吸う度にあなたの体は白い光で満たされます。 あなたは、光の中でとても心地の良い気持ちです。 この光はあなたのきもちいいという感覚です。 光を体の感覚で感じてください。 つま先、すね、ふともも、腰、腹、胸、肩、頭、 つづく
