http://w.atwiki.jp/ingrid25/ ingrid25 ja 2013-09-24T10:37:17+09:00 1379986637 https://w.atwiki.jp/ingrid25/pages/1.html **うまい人とパス練習する サッカーでクラブなどで練習する時には出来る限りうまい人とパス練習をする事が非常に大切になってきます。 パスというのはサッカーでは基礎であり必要不可欠なものです。 そこでうまい人と練習する事によってこちらがミスすれば助言を聞く事も出来るしまたうまい人と練習すればミスしたらいけないという緊張感が生まれてきます。 さらにうまい人はパスとトラップがうまいです。 パス練習する時に相手のトラップ、パスのスピードなどをしっかり見る事によって自分も上達する事が期待できます。 **リフティングは毎日 サッカーの一人パスといってはなんですが、基本的な事にリフティングがあります。 試合ではあまり使用しませんが、これはボールに慣れる事が目的で、さらにリフティングする事によってうまくトラップする技術も同時に身につきます。 試合では使用回数は少ないですが、細かい部分できちんと上達できる大事な練習メニューとも言えます。 大概うまい人はリフティングがうまい事が多いです。 リフティングは、それほど楽しいかと言えば毎日やっていると飽きるかも知れませんが、サッカーの上達には欠かせないです。 **実践的パスの練習 パスの練習により、コントロール力がついても実戦では違ってきます。 実戦においては、相手チームの存在があります。　 パスを出させまいとすからです。 練習は、理想的なフォームでパスを出しています。 実戦においては、無理な姿勢からのパスを出すことの方が多いのです。 この時でも、正確なコントロールが要求されます。 このために、３人一組で練習を行います。 ディフェンス２人・オフェンス1人で、困難な状況からパスを出す練習をします。 続いて、パスを受け取り難い状況を作り、練習します。 このように、パスを実戦で活かすには、場数をこなす必要があります。 **上半身を前へ出してドリブルする ドリブルしながらフェイントで相手をかわすには、スピードが必要です。 スピードのあるドリブルをしながらフェイントをかけるには、上半身を意識して前へ出す必要があります。 たとえば、ドリブルしながらシザーズというまたぎフェイントを行うにはボールをまたぎながら前へ進んでいかなければなりません。 それをスピーディーに行うためには、上半身を前へ出す必要があります。 これを意識して行うなら、フェイントの次の動作入るときにドリブルのスピードを落とすことなく行うことができます。 **サッカー上達の秘訣 サッカー選手にとって、まるでボールは体の一部のようなものです。 実際、サッカーをプレイする上で、ボールが体から離れるのは致命的です。 サッカーが上達するには、幼いころから始めるのが、一番の近道です。 もし、幼いころから始めなかった場合は、その分を努力で埋めるしかありません。 有名サッカー選手に共通することですが、練習時間は少な目のことが多いです。 つまり、練習は量より質であることが重要です。 もちろん、サッカーは体力が必要なので、体力面の練習に関しては激しく行う必要があります。 **才能があるかないかの見極めが大切 サッカーが上達したければ、 例えばバルセロナのようなクラブの子供の頃から競い合えるような環境で指導を受けることが大切だと思います。 今をときめくメッシなども子供時代からあそこで切磋琢磨していたということですから、 普通にストリートサッカーをしていた者と差のつくのは当たり前です。 しかし才能があればの話です。 才能の有る無しは、まず何処かのクラブに入ってみればわかると思います。 もしそこでトップなら見込みがありますので、さらにレベルの高いクラブに移ることです。 またそこでもトップになれれば、 さらにその上のクラブへとレベルを上げていくうちに自然にうまくなっていくはずです。 ハッキリ言って努力より才能があるかどうかが重要で、それを見極めたうえでの判断が大切です。 **サッカーの上達方法を学ぼう サッカーは大人にも子どもにも人気のあるスポーツですがどうしたらもっと上達できるのか考えていることでしょう。 とにかくサッカーはボールを自由自在に操ることができなくてはなりません。 だからこそ練習が大事なのです。 人よりも上達したいと思うのであれば上手な人のプレーをしっかりと見て頭で覚えておくことです。 イメージトレーニングといいますが思い描いているプレーをできるように練習することが大事です。 頭で覚えて体でプレーすることでサッカーはどんどん上達していきます。 **サッカーの上達法 上達に近道はありません。 しいて言うなら、正しいことを繰り返し繰り返し行うことです。 これしかありません。 ただ繰り返してもダメです。 世界でプレーをしている選手達を手本にします。 良く観察して真似できるようにします。 そして繰り返すのです。 観察することにより、自分自身でアレコレと考えます。 そして実践に移します。 ボール使用の練習では、小さいボールを使ってボールを意識させる。 強く蹴る。基本練習を繰りかえす。 その時、常に背筋は伸ばす必要があります。 ボールを使わない練習ではフェイント、体重移動の練習をします。 試合形式の練習では、グランド全体が把握できるようにボードでの説明及び実践を繰り返します。 声の掛け合いとｺﾐｭﾆｹｰｼｮﾝも同時に行うと良いです。 **シュート力向上に一歩で蹴る練習 サッカーの練習に一歩またはゼロ歩でシュートを打つというものがあります。 これは文字通り、助走を一歩にしたり助走をゼロにしてシュートを打つのですが、これによって正確にインステップならインステップ、インサイドならインサイドを使って打つことができるようになります。 助走がないので、正確なフォームで蹴らないとボールはきちんと飛んでいってくれません。 さらにこの練習をすることで試合中にコンパクトな振りですばやくシュートを打つことが可能になります。 ぜひお試しください。 2013-09-24T10:37:17+09:00 1379986637 https://w.atwiki.jp/ingrid25/pages/14.html *インスタグラムプラグイン 人気の画像共有サービス、Instagram(インスタグラム）の画像をアットウィキに貼れるプラグインです。 #ig_user(ユーザー名) と記載することで、特定ユーザーのInstagramのフィードを表示することができます。 例）@dogoftheday #ig_user(dogoftheday) ---- #ig_tags(タグ名) と記載することで、特定タグのInstagramのフィードを表示することができます。 #dogofthedayjp タグ #ig_tag(dogofthedayjp) ---- #ig_popular と記載することで、Instagramのpopularフィードを表示することができます。 詳しい使い方は以下のページを参考にしてください！ ＝＞http://www1.atwiki.jp/guide/pages/935.html -------- 2012-12-10T13:01:18+09:00 1355112078 https://w.atwiki.jp/ingrid25/pages/13.html * 人気商品一覧 @wikiのwikiモードでは #price_list(カテゴリ名) と入力することで、あるカテゴリの売れ筋商品のリストを表示することができます。 カテゴリには以下のキーワードがご利用できます。 |キーワード|表示される内容| |ps3|PlayStation3| |ps2|PlayStation3| |psp|PSP| |wii|Wii| |xbox|XBOX| |nds|Nintendo DS| |desctop-pc|デスクトップパソコン| |note-pc|ノートパソコン| |mp3player|デジタルオーディオプレイヤー| |kaden|家電| |aircon|エアコン| |camera|カメラ| |game-toy|ゲーム・おもちゃ全般| |all|指定無し| 空白の場合はランダムな商品が表示されます。 ※このプラグインは[[価格比較サイト@PRICE>>http://atprice.jp]]のデータを利用しています。 ----- たとえば、 #price_list(game-toy) と入力すると以下のように表示されます。 ゲーム・おもちゃ全般の売れ筋商品 #price_list(game-toy) ノートパソコンの売れ筋商品 #price_list(game-toy) 人気商品リスト #price_list() 2012-12-10T13:01:18+09:00 1355112078 https://w.atwiki.jp/ingrid25/pages/12.html * コメントプラグイン @wikiのwikiモードでは #comment() と入力することでコメントフォームを簡単に作成することができます。 詳しくはこちらをご覧ください。 ＝＞http://atwiki.jp/guide/17_60_ja.html ----- たとえば、#comment() と入力すると以下のように表示されます。 #comment 2012-12-10T13:01:18+09:00 1355112078 https://w.atwiki.jp/ingrid25/pages/11.html * 関連ブログ @wikiのwikiモードでは #bf(興味のある単語) と入力することで、あるキーワードに関連するブログ一覧を表示することができます 詳しくはこちらをご覧ください。 ＝＞http://atwiki.jp/guide/17_161_ja.html ----- たとえば、#bf(ゲーム)と入力すると以下のように表示されます。 #bf(ゲーム) 2012-12-10T13:01:18+09:00 1355112078 https://w.atwiki.jp/ingrid25/pages/10.html @wikiにはいくつかの便利なプラグインがあります。 ----- #ls ----- これ以外のプラグインについては@wikiガイドをご覧ください =>http://atwiki.jp/guide/ 2012-12-10T13:01:18+09:00 1355112078 https://w.atwiki.jp/ingrid25/pages/9.html * 動画(youtube) @wikiのwikiモードでは #video(動画のURL) と入力することで、動画を貼り付けることが出来ます。 詳しくはこちらをご覧ください。 ＝＞http://atwiki.jp/guide/17_209_ja.html また動画のURLはYoutubeのURLをご利用ください。 ＝＞http://www.youtube.com/ ----- たとえば、#video(http://youtube.com/watch?v=kTV1CcS53JQ)と入力すると以下のように表示されます。 #video(http://youtube.com/watch?v=kTV1CcS53JQ) 2012-12-10T13:01:18+09:00 1355112078 https://w.atwiki.jp/ingrid25/pages/8.html *RSSを取り込んで一覧表示(showrss) #showrss(ここにＲＳＳのＵＲＬ) もしくは #rss(ここにＲＳＳのＵＲＬを入力) と入力することで指定したＲＳＳを取り込んで一覧表示します。 詳しくはこちらをご覧ください。 ＝＞http://www1.atwiki.jp/guide/pages/266.html#id_b6d0b10d ---- たとえば、#showrss(http://iphone.appinfo.jp/rss/pricedown/,target=blank,countrss,lasttime) と入力すると以下のように表示されます。 #showrss(http://iphone.appinfo.jp/rss/pricedown/,target=blank,countrss,lasttime) 2012-12-10T13:01:18+09:00 1355112078 https://w.atwiki.jp/ingrid25/pages/7.html * アーカイブ @wikiのwikiモードでは #archive_log() と入力することで、特定のウェブページを保存しておくことができます。 詳しくはこちらをご覧ください。 ＝＞http://atwiki.jp/guide/25_171_ja.html ----- たとえば、#archive_log()と入力すると以下のように表示されます。 保存したいURLとサイト名を入力して"アーカイブログ"をクリックしてみよう #archive_log() 2012-12-10T13:01:18+09:00 1355112078 https://w.atwiki.jp/ingrid25/pages/6.html * 更新履歴 @wikiのwikiモードでは #recent(数字) と入力することで、wikiのページ更新履歴を表示することができます。 詳しくはこちらをご覧ください。 ＝＞http://atwiki.jp/guide/17_117_ja.html ----- たとえば、#recent(20)と入力すると以下のように表示されます。 #recent(20) 2012-12-10T13:01:18+09:00 1355112078