2014.10.11(土)通常練習会

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<内容> ガチ、ファンラン合同。 稲荷山公園の周回コース1.2kmロードを(多少の起伏あり)で5分/km走を行います。 想定距離は全15km。 (プラスで20km行う要望がある方はコメント下さい) 参加人数、レベル差がある場合はグループ分けを行います。 出入り自由で、速い人を利用したインターバルとして行うのもあり! クラブメイトの皆さん、集まりましょう! <集合場所> 稲荷山公園 駐車場 <流れ> アップ各自 10:00集合 10:05スタート 11:30各自ダウン、解散 担当コーチ:神屋 参加:クラブ内「イベント」にて参加表明下さい。 参加料:事前振込。飛び込み参加の場合は事後。 飛び込み参加:参加人数が多い場合は不可。 荷物:各自管理。お互いに預け合う場合は自己責任でお願いします。 保険:各自でご用意下さい。。現在、月会費未設定の為、スポーツ障害保険等への加入は行っておりません。 キャンセル:原則参加料は次回持ち越し。返金ご希望の場合はご相談下さい。 内容:気象条件、環境条件などで担当コーチの判断で変更する場合があります。 変更:雨天時など、内容等について変更する場合があります。 時間外活動:原則提示された時間以外はクラブの活動から離れます。多めに走りたい方、併せてパーソナルレッスン等をご希望される方、二次会などは各自で行って下さい。 遅刻等:集合場所から離れますので、早めにご連絡下さい。 給水:各自でご用意下さい。 活動:他の方に迷惑を掛けないよう注意しましょう。 交流:情報交換など、どんどんして頂ければ良いですが、不適切な勧誘、強要、その他お互いに不快になる様な事を避け、良き関係を築いていきましょう。 荒天時:原則皆さんで予報をご確認下さい。荒天予報の場合、中止となる場合があります。グループのコメントに担当コーチが投稿します。参加料は原則、次回持ち越しとさせて頂きますが、返金ご希望の場合はご相談下さい。 活動報告:グループ、ページなどにアップします。写真も撮影しますが、写真が嫌な方は予めお申し出下さい。 公式サイト:情報等を整理していきます。ご活用下さい。
10月11日(土)KRC練習会 活動報告 晴天。気持ちの良い気象の中、15km@5分ペース/km。 時計がスタート直前に壊れて、感覚で(^^; 大体5'-4'55くらいの幅で収まっていました。 公園では、保育園の運動会。 実業団の練習。 大人数で来訪していたクラブチーム。 賑やかで良い雰囲気の中、楽しく走れました。 参加頂き、有難う御座いました。 写真をまたもや撮り忘れ、帰りがけに高橋さんをハント。 須賀さん、申し訳ありません。 #ref(1.jpg) <内容> ガチ、ファンラン合同。 稲荷山公園の周回コース1.2kmロードを(多少の起伏あり)で5分/km走を行います。 想定距離は全15km。 (プラスで20km行う要望がある方はコメント下さい) 参加人数、レベル差がある場合はグループ分けを行います。 出入り自由で、速い人を利用したインターバルとして行うのもあり! クラブメイトの皆さん、集まりましょう! <集合場所> 稲荷山公園 駐車場 <流れ> アップ各自 10:00集合 10:05スタート 11:30各自ダウン、解散 担当コーチ:神屋 参加:クラブ内「イベント」にて参加表明下さい。 参加料:事前振込。飛び込み参加の場合は事後。 飛び込み参加:参加人数が多い場合は不可。 荷物:各自管理。お互いに預け合う場合は自己責任でお願いします。 保険:各自でご用意下さい。。現在、月会費未設定の為、スポーツ障害保険等への加入は行っておりません。 キャンセル:原則参加料は次回持ち越し。返金ご希望の場合はご相談下さい。 内容:気象条件、環境条件などで担当コーチの判断で変更する場合があります。 変更:雨天時など、内容等について変更する場合があります。 時間外活動:原則提示された時間以外はクラブの活動から離れます。多めに走りたい方、併せてパーソナルレッスン等をご希望される方、二次会などは各自で行って下さい。 遅刻等:集合場所から離れますので、早めにご連絡下さい。 給水:各自でご用意下さい。 活動:他の方に迷惑を掛けないよう注意しましょう。 交流:情報交換など、どんどんして頂ければ良いですが、不適切な勧誘、強要、その他お互いに不快になる様な事を避け、良き関係を築いていきましょう。 荒天時:原則皆さんで予報をご確認下さい。荒天予報の場合、中止となる場合があります。グループのコメントに担当コーチが投稿します。参加料は原則、次回持ち越しとさせて頂きますが、返金ご希望の場合はご相談下さい。 活動報告:グループ、ページなどにアップします。写真も撮影しますが、写真が嫌な方は予めお申し出下さい。 公式サイト:情報等を整理していきます。ご活用下さい。

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