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練習 基本メニュー - (2008/09/16 (火) 01:42:17) の1つ前との変更点
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&big(){1.着替え後 各自アップ(ランニング、体操、キャッチボール)}
&color(red){ケガ予防のためきっちりやってください}
&big(){2.トスバッティング 1人10~15球 20~30分}
|ポイント:ピッチャーにワンバウンドで返すのが基本|
&big(){3.フリーバッティング 一人2打席 (2打席目は打ったら走る)}
|ポイント:ボールをよく見て、バットに当てるように心掛けること!|
&big(){4.ノック 内外野ノックorポジション別ノック}
|ポイント:送球は丁寧に! 暴投を取りに行く人がいることを考えて|
&big(){5.当番の班が自由に練習を決めれる}
&big(){6.ダウン(ストレッチ、軽いキャッチボール等)}
&color(red){できればした方がいいです}
&big(){※練習中はしっかり声を出しましょう)}
&big(){1.着替え後 各自アップ(ランニング、体操、キャッチボール)}
&color(red){ケガ予防のためきっちりやってください}
&big(){2.トスバッティング 1人10~15球 20~30分}
|ポイント:ピッチャーにワンバウンドで返すのが基本|
&big(){3.フリーバッティング 一人2打席 (2打席目は打ったら走る)}
|ポイント:ボールをよく見て、バットに当てるように心掛けること!|
&big(){4.ノック 内外野ノックorポジション別ノック}
|ポイント:送球は丁寧に! 暴投を取りに行く人がいることを考えて|
&big(){5.当番の班が自由に練習を決めれる}
&big(){6.ダウン(ストレッチ、軽いキャッチボール等)}
&color(red){できればした方がいいです}
&big(){※練習中はしっかり声を出すことを心掛けましょう}