&big(){1.着替え後 各自アップ(ランニング、体操、キャッチボール)} &color(red){ケガ予防のためきっちりやってください} &big(){2.トスバッティング 1人10~15球 20~30分} |ポイント:ピッチャーにワンバウンドで返すのが基本| &big(){3.フリーバッティング 一人2打席 (2打席目は打ったら走る)} |ポイント:ボールをよく見て、バットに当てるように心掛けること!| &big(){4.ノック 内外野ノックorポジション別ノック} |ポイント:送球は丁寧に! 暴投を取りに行く人がいることを考えて| &big(){5.当番の班が自由に練習を決めれる}