&big(){1.着替え後 各自アップ（ランニング、体操、キャッチボール）} &color(red){ケガ予防のためきっちりやってください} &big(){2.トスバッティング １人１０～１５球 ２０～３０分} |ポイント：ピッチャーにワンバウンドで返すのが基本| &big(){3.フリーバッティング 一人２打席 （２打席目は打ったら走る）} |ポイント：ボールをよく見て、バットに当てるように心掛けること！| &big(){4.ノック 内外野ノックorポジション別ノック} |ポイント：送球は丁寧に！ 暴投を取りに行く人がいることを考えて| &big(){5.当番の班が自由に練習を決めれる}
