&big(){1.着替え後 各自アップ（ランニング、体操、キャッチボール）}
&color(red){ケガ予防のためきっちりやってください}
&big(){2.トスバッティング １人１０～１５球 ２０～３０分}
ポイントピッチャーにワンバウンドで返すのが基本
&big(){3.フリーバッティング 一人２打席 （２打席目は打ったら走る）}
ポイントボールをよく見て、バットに当てるように心掛けること！
&big(){4.ノック 内外野ノックorポジション別ノック}
ポイント送球は丁寧に！ 暴投を取りに行く人がいることを考えて
&big(){5.当番の班が自由に練習を決めれる}
