* 食事制限の失敗 すぐにやせたいと思っている人の中には、食事制限をして食べる量を減らせば、体重は確実に減るはず、と考えている人は少なくないと思います。 確かに食べなければ、一時的に体重は減るかもしれません。 しかし、その方法は、体にさまざまな危険が伴います。 ある女性は、無理な食事制限をして、目標だった48kgまで体重を落とすことができたそうです。 しかし、その後、体がフラフラとして毎日だるく感じ、体調を崩して風邪をひくこともあったそうです。 この人は、体重を減らすために、カロリーのことだけ考えていたそうです。 今後は、美しく健康的にダイエットするために、栄養バランスを重視していきたいと反省しています。 またある人も、カロリーを抑えることを一番に考え、極端な食事制限をして、結局失敗してしまいました。 この人の、ある日の食事をみてみると、朝食はコーンフレークだけで、昼食はヨーグルト、カロリーメイト、フルーツ、夜はおかずだけです。 このような食事を続けて、最初の一週間で3キロも減ったそうです。 しかし、朝食と夕食が食べられないことにストレスがたまり、結局我慢しきれずに、夕食をおもいっきり食べてしまったそうです。 そして、体重はそれ以上減ることはなく、増える一方になってしまいました。 このように、無理な食事制限をして、理想の体重になったとしても、体調を崩してしまったり、ストレスがたまってリバウンドしてしまったりと、良いことはないようですね。 **ダイエットお助けノウハウ -[[脚を細くすることだったら簡単!■エステに行く必要のなくなる脚やせ法>http://able.lolipop.jp/asi.html]] -[[ダイエット最終プログラム・南優子式ダイエット>http://surf.arrow.jp/minami.htm]] -[[たったの1日7秒でバストアップ!限定バストアップマニュアル>http://surf.arrow.jp/2cup.htm]] -[[大きくなったら二度と戻ることがない豊胸・バストアップ法>http://m-search.biz/mune.htm]] -[[一刻も早くやせたい方はこちらをクリック>>>>http://masa-g.biz/a/nosd]] **ダイエット関連ブログ #bf(ダイエット) **お料理関連ブログ #bf(料理)