眠りが浅くて困る日 - miratha

最近眠りが浅くて本当に困る。

どれだけ早く眠っても深夜の4時くらいに起きてお腹が空いてパクパク食べた後すぐに二度寝すると言うあまり体によろしくないパターンである。

どうして眠りが浅いのか理由は分からないがとりあえず出来ることはいろいろと試したが今のところ効果がない。

時々こういう眠りの浅いときが続き、気がついたら解消していると言うことが多いので、今回もいつの間にか眠っていると思うが少し心配だ。

朝日を浴びると良い、運動したらよいなど色々とあるが、とりあえず運動不足には間違いないので少し運動しようかなと思う今日この頃だ。