http://w.atwiki.jp/momonga1975/ うだうつメモ ja 2008-01-30T22:13:57+09:00 1201698837 https://w.atwiki.jp/momonga1975/pages/15.html #news(家事) 2008-01-30T22:13:57+09:00 1201698837 https://w.atwiki.jp/momonga1975/pages/14.html *最近、癒しを感じるもの -ダンナの寝顔 -お菓子づくり -読書 -映画やドラマを観ること ---- *川崎洋#news(川崎洋) 2008-01-30T22:12:59+09:00 1201698779 https://w.atwiki.jp/momonga1975/pages/13.html *寝坊したけど &now() 今日は寝坊。スケジュール通りにできず、車で通勤。 でも、洗濯物や食器洗いをしてあったから、気持ちが楽だった。 今日は掃除機サボっちゃおっと。 疲れている時はお風呂に入って早く眠るに限ります。 2008-01-30T22:09:49+09:00 1201698589 https://w.atwiki.jp/momonga1975/pages/2.html **メニュー -[[トップページ]] -[[日記]] -[[自己管理]] -[[ラクラク家事]] -[[のびのび仕事]] -[[ワクワク自由時間]] -[[癒しのひととき]] ---- **リンク -[[@wiki>>http://atwiki.jp]] -[[@wikiご利用ガイド>>http://atwiki.jp/guide/]] **他のサービス -[[無料ホームページ作成>>http://atpages.jp]] -[[無料ブログ作成>>http://atword.jp]] -[[無料掲示板レンタル>>http://atbbs.jp]] -[[2ch型掲示板レンタル>>http://atchs.jp]] -[[お絵かきレンタル>>http://atpaint.jp/]] // リンクを張るには "[" 2つで文字列を括ります。 // ">" の左側に文字、右側にURLを記述するとリンクになります //**更新履歴 //#recent(20) &link_editmenu(text=ここを編集) 2008-01-30T22:00:55+09:00 1201698055 https://w.atwiki.jp/momonga1975/pages/12.html *朝の綿密スケジュール -スケジュールパターン①（遅出9:45～16:30） | 7：20|20分|トイレ・洗顔・洗濯物を取り出す・お湯を沸かす・洗濯物を干す| | 7：40|10分|ごはんのしたく| | 7：50|20分|ごはんを食べる| | 8：10|30分|そうじ（お皿を洗う・テーブルをふく・掃除機をかける・風呂掃除）| | 8：40|10分|身じたく| | 8：50|15分|お茶を飲む| | 9：05|　　|出勤| -スケジュールパターン②（早出8:30～15:15） | 6：20|20分|トイレ・洗顔・洗濯物を取り出す・お湯を沸かす・洗濯物を干す| | 6：40|10分|ごはんのしたく| | 6：50|20分|ごはんを食べる| | 7：10|15分|そうじ（お皿を洗う・テーブルをふく・風呂掃除）| | 7：25|10分|身じたく| | 7：35|15分|お茶を飲む| | 7：50|　　|出勤| 帰ってきたら掃除機をかける ---- |テーブルは|縦棒で|くぎります| テーブルは|縦棒で|くぎります||テーブルは|縦棒で|くぎります| | 7：40|10分|朝食準備| |テーブルは|縦棒で|くぎります| 2008-01-30T21:59:09+09:00 1201697949 https://w.atwiki.jp/momonga1975/pages/1.html **このページは私が自分を乗りこなしていくためのメモです。 片づけが下手、仕事が遅い、なにをやっても続かない… うつ病の再発を繰り返しているし… 私の人生、完全に行き詰まっちゃってる!? 医者も家族も、私のことをわかってくれないし、 ちっとも助けてくれない!! でも ちょっと待てよ… そういう私自信が自分のこと、ちゃんと理解していないかも!! 人の助けを欲する前に、 まずは自分で自分を助けてあげなくちゃね。 2008-01-30T20:29:41+09:00 1201692581 https://w.atwiki.jp/momonga1975/pages/11.html *ダメ子改造計画 なんとな～く、自分はダメな人間なんだな、って思う。 それだけだったらいいんだけど、生きづらさも感じていたり。 少しずつでもいいから、ダメなところを直す、 ダメ子でも生活しやすいシステムを作る。 そうして、心地よい時間が増やしていこうというのが、 この計画の趣旨でありま～す。 **第一弾　自分のダメなところを考えてみる -生活が不規則 -家事がうまくできない -ＯＮ・ＯＦＦの切り替えが下手 -上手にストレス解消できない -今を楽しめない -自分と人を大切にできない 2008-01-30T01:54:27+09:00 1201625667 https://w.atwiki.jp/momonga1975/pages/3.html **更新履歴 #recent(20) &link_editmenu2(text=ここを編集) 2008-01-30T01:12:56+09:00 1201623176 https://w.atwiki.jp/momonga1975/pages/4.html * ニュース @wikiのwikiモードでは #news(興味のある単語) と入力することで、あるキーワードに関連するニュース一覧を表示することができます 詳しくはこちらをご覧ください。 ＝＞http://atwiki.jp/guide/17_174_ja.html ----- たとえば、#news(wiki)と入力すると以下のように表示されます。 #news(wiki) 2008-01-30T01:12:56+09:00 1201623176 https://w.atwiki.jp/momonga1975/pages/5.html * 更新履歴 @wikiのwikiモードでは #recent(数字) と入力することで、wikiのページ更新履歴を表示することができます。 詳しくはこちらをご覧ください。 ＝＞http://atwiki.jp/guide/17_117_ja.html ----- たとえば、#recent(20)と入力すると以下のように表示されます。 #recent(20) 2008-01-30T01:12:56+09:00 1201623176