http://w.atwiki.jp/note_iknnk/ mylists @ ウィキ ja 2011-01-28T05:17:12+09:00 1296159432 https://w.atwiki.jp/note_iknnk/pages/17.html |SIZE(20):日付|SIZE(20):内容| |19/Nov/2010|腹筋20，背筋20| |15/Jen/2011|スクワット20, 腕立て20, 腹筋20, 背筋30| |16/Jen/2011|スクワット30, 腕立て20, 腹筋40, 背筋40| |17/Jen/2011|スクワット20| |18/Jen/2011|スクワット40, 腕立て30, 腹筋40, 背筋40| |19/Jen/2011|スクワット40, 腹筋40, 背筋40| |20/Jen/2011|スクワット40, 腹筋40, 背筋40| |22/Jen/2011|ジョギング30min，スクワット40, 腹筋40, 背筋40| |24/Jen/2011|腹筋50, 背筋50| |27/Jen/2011|腹筋50, 背筋50| 2011-01-28T05:17:12+09:00 1296159432 https://w.atwiki.jp/note_iknnk/pages/1.html *15th November, 2010 ページを開設しました．趣旨は自分の生活を分類わけて記録します．開設目的は「自身の管理，分析のため」ってことで． *24th November, 2010 定期的に記録するのが辛いので起床リスト，食事リストを削除しました。 　 2010-11-24T20:26:15+09:00 1290597975 https://w.atwiki.jp/note_iknnk/pages/2.html **メニュー -[[トップページ]] -[[読書リスト]] -[[ゲームリスト]] -[[購入品リスト]] -[[運動リスト]] -[[体験した夢リスト]] -[[勉強リスト]] -[[座右の銘]] ---- **リンク -[[@wiki>>http://atwiki.jp]] -[[@wikiご利用ガイド>>http://atwiki.jp/guide/]] // リンクを張るには "[" 2つで文字列を括ります。 // ">" の左側に文字、右側にURLを記述するとリンクになります **更新履歴 #recent(20) &link_editmenu(text=ここを編集) 2010-11-24T20:24:58+09:00 1290597898 https://w.atwiki.jp/note_iknnk/pages/16.html 食事の記録をします。下線はその食事で，一番美味しかった料理です。朝食はメニューが変わらない限り省略します。 |CENTER:SIZE(20):日付|CENTER:SIZE(20):時間|CENTER:SIZE(20):献立名| |15/Nov/2010|CENTER:夕食|白米2杯，ハンバーグ，&u(){芋}，目玉焼き，もやしカレー炒め，豆腐，チーズ1P，トマトジュース| |16/Nov/2010|CENTER:朝食|&u(){シリアル１杯}，ヨーグルト１個，ゆでたまご１個| |16/Nov/2010|CENTER:昼食|&u(){クリームチーズパン}，チョコクロワッサン，カレーパン| |16/Nov/2010|CENTER:夕食|白米，ヒレカツ，キャベツ，&u(){ビシソワーズ2杯}，鮭の塩焼き，もやし炒め，チーズ2P，トマトジュース| |17/Nov/2010|CENTER:昼食|おにぎり×2| |17/Nov/2010|CENTER:夕食|白米2杯，&u(){豚肉炒め}，肉じゃが，チーズ2P，トマトジュース| |18/Nov/2010|CENTER:昼食|蒸かし芋| |18/Nov/2010|CENTER:夕食|&u(){BKチキンサンド}，フライドポテトM，アイスティー，チーズ2P，トマトジュース| |19/Nov/2010|CENTER:昼食|塩ラーメン| |19/Nov/2010|CENTER:夕食|&u(){炒飯}，スープ，餃子，チーズ2P，トマトジュース| |20/Nov/2010|CENTER:昼食|塩ラーメン| |20/Nov/2010|CENTER:夕食|&u(){鉄火丼}，味噌汁，サラダ，厚揚げ，チーズ2P，トマトジュース| |21/Nov/2010|CENTER:昼食|白米，目玉焼き，ウィンナー，サラダ，&u(){蒸かし芋}| |21/Nov/2010|CENTER:夕食|ご飯，&u(){鶏肉}，味噌汁，サラダ，チーズ2P，トマトジュース| |22/Nov/2010|CENTER:昼食|おにぎり×2| |22/Nov/2010|CENTER:夕食|カレーライス，&u(){グラタン}，味噌汁，ベーコンのアスパラ炒め，角煮，チーズ2P，トマトジュース| |23/Nov/2010|CENTER:昼食|きつねうどん| 2010-11-23T13:26:48+09:00 1290486408 https://w.atwiki.jp/note_iknnk/pages/19.html |CENTER:SIZE(20):日付|SIZE(20):前日の就寝時間|SIZE(20):起床時間| |16/Nov/2010|CENTER:22:30|CENTER:07:30| |17/Nov/2010|CENTER:23:00|CENTER:07:20| |18/Nov/2010|CENTER:25:30|CENTER:08:00| |19/Nov/2010|CENTER:26:00|CENTER:07:00| |20/Nov/2010|CENTER:26:00|CENTER:11:00| |21/Nov/2010|CENTER:25:00|CENTER:10:30| |22/Nov/2010|CENTER:25:30|CENTER:07:00| |23/Nov/2010|CENTER:26:00|CENTER:12:30| 2010-11-23T12:08:33+09:00 1290481713 https://w.atwiki.jp/note_iknnk/pages/20.html |CENTER:SIZE(20):日付|CENTER:SIZE(20):内容|CENTER:SIZE(20):時間| |22/Nov/2010|英語シャドーイング|15min| 2010-11-22T21:30:02+09:00 1290429002 https://w.atwiki.jp/note_iknnk/pages/13.html |SIZE(20):日付|SIZE(20):タイトル|SIZE(20):著者|SIZE(20):出版社|SIZE(20):ページ数|SIZE(20):ジャンル| 2010-11-22T20:27:14+09:00 1290425234 https://w.atwiki.jp/note_iknnk/pages/18.html |CENTER:SIZE(20):日付|CENTER:SIZE(20):登場人物|CENTER:SIZE(20):概要| |16/Nov/2010|CENTER:同級生|小学校で野球をし，内野安打を打つ．その後，外務大臣について調べるため図書館に行く。| |17/Nov/2010|CENTER:面識無|見たこと無い街を歩いた。風呂場の脱衣場で，自分が夢を見ていることに気づく。それを告白したら沈黙された。| |20/Nov/2010|CENTER:色々|宿舎？みたいな場所でライオンが脱走して，誰かが討伐した。| 2010-11-21T10:34:08+09:00 1290303248 https://w.atwiki.jp/note_iknnk/pages/21.html **&italic(){Be Prepared ─ 備えよ常に ─} **&italic(){腹八分} **&italic(){金をドブに捨てるな} 2010-11-17T07:45:02+09:00 1289947502 https://w.atwiki.jp/note_iknnk/pages/15.html |SIZE(20):日付|SIZE(20):名前|SIZE(20):値段(円)| 2010-11-15T20:12:15+09:00 1289819535