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大事な栄養☆内検索 / 「薬とサプリの違い」で検索した結果

• 薬とサプリの違い
  #weblog サプリメント 　基本的には栄養素 　食べ物から摂れるもの。 　栄養素は人間の身体にもともと存在し 　使われている物質。 　滞っていたシステムを円滑に動かす。 薬 　通常は人間の身体に存在しない物質 　もともと存在している体のシステムに 　入り込んで、その邪魔をするなどして 　（例：熱を下げる）効果をあらわす。 　合成された有効成分のみ。
• 薬と併用は？
  #weblog 薬とサプリの併用。 これは、もちろん医師に確認してくださいね。 薬の作用を強めてしまうものなどの組み合わせも ありますから。 逆に効果なしにしてしまうものもありますから。 【風邪薬･利尿作用のある漢方薬】 　ビタミンやミネラルを体の外に排泄しやすくするの 　で、ビタミンやミネラルの需要量は増えます。 【解熱・鎮痛剤　として使われるアスピリン】 　ビタミンＣを通常量の何倍か体外に排泄しやすく 　してしまいます。 【下剤】 　脂溶性ビタミン（Ａ・Ｄ・Ｅ・Ｋ）とカリウムな 　どのミネラルの吸収の邪魔をして体外に出してし 　まいます。 【胃薬】 　　消化・吸収に影響を及ぼす
• サプリの添加物
  #weblog サプリメントの添加物には何が使われているの？ 【錠剤】 添加物を使用しないサプリメントはありえません。 錠剤のサプリメントには錠剤にするための添加物 が必要になります。 最低限、結合剤、滑剤、光沢剤がなければ錠剤 になりません。
• サプリメントって？
  #weblog 補助食品　という意味・・・ 1994年にアメリカで成立したDSHEA （栄養補助食品・健康・教育法）では、 サプリメントとは、ハーブ、ビタミン、 ミネラル、アミノ酸等の栄養成分を 1種類以上含む、栄養補給のための製品 と定義されています。 サプリメントの形状は、錠剤・カプセル 粉末、ソフトジェル・ジェルカプセル、 液状などで、通常の食べ物以外の形の ものとされています。
• なぜサプリが必要？
  #weblog 現代の食生活から、カロリー摂取過多 となり、そのカロリーをエネルギーに変える ための栄養素であるビタミンやミネラルが 不足します。 使われないカロリーは蓄えられるか、体の中 で単なる邪魔者にしかなりません。 炭水化物、脂肪、たんぱく質を多量栄養素と いいます。 量を多くとる栄養素だから・・・ これに対して、ビタミンやミネラルを微量栄養素 といいます。 多量栄養素に比べて量が少ないからそう呼ばれま すが、この微量栄養素なくしては、多量栄養素 はエネルギーにも体を作る材料にもなりません。 微量でも重要な栄養素なのです。 現代人にはこの微量栄養素が不足する食生活を している人たちが多いのです。 また生活環境も、不自然な環境が多いのです。 科学的、物理的なストレスにさらされている者 どうしが、お互いに...
• サプリメントに副作用は？
  #weblog サプリメントを、ビタミン・ミネラル類 とハーブ類に大別して・・・ ビタミン・ミネラル類は副作用というより 過剰症というものがあります。 特に　脂溶性ビタミン（Ａ・Ｄ・Ｅ・Ｋ）と ミネラルは、体内に蓄積されやすいので、 注意が必要です。 水溶性のビタミンでも、メガビタミンのように 大量にとる場合には、それぞれのビタミンに 特徴的な副作用があります。 でもね・・・ 人それぞれ必要量が違うから、一概に、この量 以上を摂ると、過剰症になるよ、とは言いがたい ですよね。 ストレスの大小 喫煙 科学的、物理的要因 病気 などなどいろいろかかわってきますからね。 その人その人に応じて・・・ですよね。 非常に難しいかもしれないですけどね。
• カプセル　の添加物
  #weblog 現在、日本で認められているサプリメント用 カプセルの原料は、ゼラチンだけです。 ゼラチンは、牛の骨と豚の皮から作られます。 アメリカのサプリメントには、このゼラチン・カプセル 以外にも、植物の繊維であるセルロースから作られた カプセルも認められています。 日本では医療用のみ使われています。 なお、カプセルの中身は粉ですから、 カプセルに粉を詰めていく工程で、 粉がさらさら流れていかないと作業がスムーズに 進まないので、添加物として滑剤を使用すること があります。 石油を原料とした マイクロクリスタリンワックス パラフィンワックス 以外は植物や昆虫からとれる天然樹脂が 主体になります。 表面のコーティングに使うだけなので、 微量ですが、あえて石油系のものを 口に入れたくないでしょう。
• 脂肪
  #weblog ＥＰＡやＤＨＡ など、魚油由来のサプリメントや 亜麻仁油　 や シソ油 など食物性の油のものがあります。
• 粉末　の添加物
  #weblog 粉末状のサプリメントにも、カプセルの中身と同様に さらさらにするために滑剤が使われていることが あります。 また、粉末は錠剤と比べて空気に触れる面積が大きく なるので、カビなどが繁殖しないように保存料も使う ことがあります。
• 食べ合わせの注意
  #weblog コーヒー、緑茶、コーラ、チョコレート などに含まれる、カフェインや、 アルコール類は、ある種のビタミン（Ｃ・Ｂ群など） やミネラル（亜鉛、カリウムなど）を体外に出して しまう作用があるので、気をつけましょう。 ですので、サプリメントは水で飲むのが基本です。 緑茶やコーヒーなどでは、消化吸収に悪影響を 及ぼします。
• 食物繊維
  #weblog 人が消化できない食物成分のこと。 善玉菌である乳酸菌のえさになったり、 便秘を防いでくれたりします。 大きく分けて、 水溶性食物繊維（水に溶ける） 難溶性食物繊維（水に溶けにくい） があり、 それぞれ働きが違います。
• 病原体
  #weblog ウィルス、細菌、バクテリア、 真菌、プリオンなどの病原体も、 血液を利用して全身を移動し、 白血球の力が弱いと病気を引き起こします。
• カラーピーマン
  #weblog ピーマンはビタミンCが豊富ですが、特に赤や黄色の カラーピーマン（オランダパプリカ）の含有量は 野菜の中でも抜群です。 抗酸化力の強い色素成分も多くなります。 カロテン類の吸収を高めるには、 　　脂質　とあわせてとるのがポイントです☆ カプサンチン　―　色素成分　　 　　　　　　　　　カロテン類 　　　　　　　　　活性酸素の害から血液や血管を守る ビタミンC＆P　―　毛細血管を強化する ピラジン　―　青臭い香り成分 　　　　　　　血小板の凝集を抑えて血栓を防ぐ
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