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パワーボールとは - (2012/03/13 (火) 20:02:37) のソース
その昔、週刊少年ジャンプの裏表紙の裏ページの通販に載っていたアレです。
ジャイロ効果を利用した手のひらサイズのトレーニング器具です。
主に手首と握力とヒジを鍛えるとされています。
パワーボールの特徴は新感覚で気軽に楽しくエクササイズできると大多数の人が考えられます。
本体は楕円球状でプラスチックス(合成樹脂)で構成されており（例外あり）下部に直径約4cm弱の円上の穴が開いています。
その中に本体の核となる球状の回転ボール(ローター)が内蔵されておりこれをジャイロ効果によって回転する事によって高回転時に手首の過負荷がえられます。
回転数は直感でコントロールできます。
ジャイロ効果についての説明は次のウェブサイトを参考にしてください。
http://www2.hamajima.co.jp/~tenjin/labo/dynabee.htm
このサイトではローターが垂直に回転する方向をY軸、ジャイロ効果に対応する方向をX軸と便宜上呼称します。
又、パワーボールのトレーニングの効果は具体的な科学的根拠は不明です。
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