http://w.atwiki.jp/shugendo/ リチャコシハンターねこた ja 2015-06-22T14:44:12+09:00 1434951852 https://w.atwiki.jp/shugendo/pages/55.html *体脂肪を減らす我慢しない食事法 本文 １．体脂肪を減らす食品を摂ろう 前の記事では体脂肪が付きにくい食べ物を紹介しました。 記事：医師が教える好きなものを食べて痩せる正しい方法 でも、どうせならもう一歩踏み込んで、 体脂肪を減らすことが出来る食べ物があるといいですよね。 今回は、そんな夢の様なお話です。 まず紹介するのは、大豆 大豆。 大豆 大豆自体はエネルギーが低く、"畑の肉"と言われるほどに、 良質なタンパク質を含んだ素晴らしい食べ物です。 その大豆に含まれる成分の一つに "大豆サポニン"というものがあります。 これは、中性脂肪の合成や 体への吸収を抑える働きをしてくれるばかりでなく、 コレステロールを減少させてくれます。 その他にも、不飽和脂肪酸が酸化して ガンなどの原因と考えられる過酸化脂質の生成を防ぐと共に、 過酸化脂質を分解してくれます。 つまり、大豆は肥満や高脂血症、 動脈硬化などの改善にとても効果的なのです。 この大豆サポニンは、生の大豆には 約 0.3％程度含まれています。 より上手に大豆サポニンを摂取する方法として、 高野豆腐や湯葉がお勧めです。 ２．体脂肪を減らす食品を摂ろう２ 前項から体脂肪を減らすことが出来る 夢の食べ物のお話しをしています。 今回は、その２です。 紹介するのは、唐辛子と生姜。 唐辛子の辛味成分に含まれるカプサイシン。 今やダイエットに効果的ということで、 とても有名になりましたね。 このカプサイシンは熱を放散させる働きがあります。 キムチやチゲ鍋を食べると、 体が温まって新陳代謝が良くなるのは、 正にこのカプサイシンが作用しているからです。 つまり、このカプサイシンが、 効率よく体脂肪をエネルギー源として 燃焼させてくれているのですね。 辛いのが苦手な方も多いですが、 体脂肪を減らすためには、唐辛子料理を食べてから、 有酸素運動を行うと非常に効率が良くなりますよ。 その他にも、 体が温まる食品として評判なのが生姜ですね。 生姜は食欲不振や咳のほか、冷え性に効く食べ物として 昔から漢方薬の原料として使用されています。 生姜に含まれるジンゲロンは、発汗や消化吸収を促進するほか、 血液循環を良くして内蔵を活性化させてくれる働きがあります。 薬味として摂取するほか、紅茶やお酒に入れたり、 シロップに漬けて使用すると摂取しやすくなりますよ。 上手に摂取して、体脂肪を減らしていきましょう！ ３．体脂肪を減らす食品を摂ろう３ 体脂肪を減らすことが出来る 夢のような食べ物のお話しをしています。 今回は、その３で最後です。 紹介するのは、青魚 青魚。 青魚 青魚というと、背中が青い魚のことで、 代表的なのは、イワシやサバ、サンマなどですね。 これらの青魚には、不飽和脂肪酸や ＥＰＡ（イコサペンタエン酸）が含まれています。 これらの栄養素は、摂取すると肝臓において、 ＶＬＤＬコレステロール（※）が過剰に合成されるのを抑え、 血液中のコレステロールや中性脂肪を減少させる働きがあります。 ※超低比重リポ蛋白といって、 コレステロールと中性脂肪を体全身に運ぶ役目をします。 体脂肪とは関係ありませんが、 その他にも血液中の血小板が固まって 血栓となるのを防ぐ健康的な働きもあります。 ＥＰＡは魚の脂の部分に多く含まれているので、 焼き魚にすると脂と一緒に溶けて流れでてしまいます。 出来れば、煮魚や蒸し焼きなどの料理法が良いでしょう。 ４．体脂肪を減らす食品を摂ろう まとめ 体脂肪を減らすことが出来る 夢のような食べ物のお話しをしてきました。 大豆や唐辛子、生姜に青魚。 これって、ちょっと前までは、 日本の食生活では当たり前と言ってもいい 組み合わせと言えるんですよね。 つまり、和食。 最近は、欧米文化が広まり、 朝は、バター・マーガリンを塗ったパンにハムエッグ、 昼は、ラーメンやパスタ、カレー、ハンバーガー 夜は、ハンバーグにステーキなどなど。 野菜はあってもドレッシングたっぷりだったりと １日に摂取する脂質量は４０年前の なんと倍以上だと言われています。 これでは、毎年高脂血症や肥満になる人が 増えて続けているのも納得です。 面白い事に、アメリカでは国民全体を対象とした 食育教育が実施された結果、 高脂血症や肥満の人が減少してきているのです。 出来るだけ日本人が健康を追求した結果とも言える 和食を摂取するようにしましょう。 和食はご存知のように、 コレステロールや中性脂肪を減少させる青魚、 大豆や大豆製品を使った料理が非常に豊富です。 他にもエネルギーが低く、 ビタミンやミネラル、食物繊維を多く含む 緑黄色野菜や根菜（レンコン・大根・人参など）。 海藻など、体脂肪を減少させたり、 生活習慣病を予防したりする効果のある食品が 多く使われています。 他にもお酢やネギ、生姜などの調味料や薬味も 健康によいとされるものが多くあります。 何よりも主食のご飯は 食物繊維やビタミンＢ２などが豊富です。 パンと違って良く噛まなければいけないことから、 満腹中枢が刺激されて食べ過ぎを防止してくれたりもします。 具だくさんの味噌汁に、 肉または、野菜の主菜。 野菜や豆腐などの副菜２品という 一汁三菜の伝統的な和食は １食で非常に多くの食品が摂取出来るために、 世界中からも注目を集めています。 核家族化が増えて、仕事も忙しく なかなかここまでの料理を準備するのは大変ですが、 出来るだけ心がけるようにしましょう。 ■くびれのある理想の痩せ方をしなければ全額返金！ あなたにとって「ダイエット」の印象は何ですか？ 『我慢』・『きつい』・『つらい』などなど おそらく、このように 嫌な思いばかりかと思います。 ・目標体重まで減量するために、甘いものやお酒を我慢する。 ・炭水化物の量を減らす、またはまったく食べない… ・ヘトヘトになりながらきつい運動をする… それでも、そんな辛い、苦しい思いをしても、 苦労が報わることがなく、痩せるという結果を出せないで 挫折している人が多いのです。 人間は苦しくなれば、 そこから逃げ出したいという本能が働きます。 また、逃げ出したあと、 今まで抑えつけていた感情が爆発し、欲求に変わります。 ダイエットで食べるのを我慢すれば、逃げ出したいと本能で思い、 逃げ出した後は我慢していたものが爆発し、 「食欲」という形で現れます。 これがいわゆるダイエットでいうリバウンドです。 数々のダイエットに挑戦してはリバウンドをしてしまって、 挙句の果ては、 『もう自分にはダイエットなんて無理』 こんなに苦しい思いをし続けるくらいだったら 綺麗になれなくてもいい！ と、ダイエットを諦めてしまう人も 多くいらっしゃいます。 そんな、ダイエットを諦めてしまった方、 綺麗になることを諦めてしまっている方は、 是非、トータルビューティーワーク トータルビューティーワークを知ってください。 トータル ビューティーワーク トータルビューティーワークは、 頑張らなくても痩せることができる ダイエット方法だからです。 綺麗になることを、決して諦めないでください。 食べることを我慢したり、 嫌々辛い、きつい運動をする必要もありません。 次回に続く *推奨リンク -[[アセンションプロダクション>http://sound.jp/ascension/]] -[[アセンションプロダクション-muzie>http://www.muzie.ne.jp/artist/r037327/]] -[[アセンションプロダクション-OKMUSIC>http://okmusic.jp/user/54154/feeds]] -[[アセンションプロダクション - SoundCloud>http://soundcloud.com/soumoukukki]] -[[アセンションプロダクション - Audioleaf>http://www.audioleaf.com/ascension/]] -[[アセンションプロダクション - ReverbNation>http://www.reverbnation.com/label/ascension]] -[[アセンションプロダクション Twitter公式アカウント>http://twitter.com/amatsuhiko]] -[[Ascensionproduction Facebook公式アカウント>http://www.facebook.com/tengrism]] -[[アセンションプロダクション - BOOTH>https://ascension.booth.pm/]] -[[アセンションプロダクション - MIXIコミュニティ>http://mixi.jp/view_community.pl?id=6241424]] -[[アセンションプロダクション - ニコニコミュニティ>http://com.nicovideo.jp/community/co2824688]] -[[エノクナギ公式サイト>http://sound.jp/enochnagi/]] -[[アセンションプロダクション(所属レーベル)>http://sound.jp/ascension/]] 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あなたの身体は今より体脂肪を溜め込みやすい体質、 簡単に言えば、太りやすい体質になってしまいます。 体脂肪を減らすつもりが、 体脂肪の増加を助長してしまっていたという 悲しい結果になるのです。 ですから、食事はきちんと摂るようにしましょう。 また、これは当然と言えますが、 いくら食べなければならないからと言っても 寝る前の食事は絶対にやめましょう。 寝ているときもある程度のカロリーは燃焼されますが、 その代謝量は活動している昼間に比べ、かなり落ちています。 つまり、摂取したカロリーが燃焼しきれずに、 体脂肪としてあなたの身体に残ってしまいます。 寝る前の３時間は絶対に食事を摂らない様に心がけましょう。 これは３度の食事でも言える事です。 もうあとは寝るだけとなる晩御飯は朝食・昼食に比べて 出来るだけカロリー量の少ない献立にするのが理想的です。 カロリー量の比率でいえば、 朝が４、昼が３～４、夜が２～３が良いでしょう。 一日の始まりとなる朝と、活発に活動するための昼は しっかりと食べましょう。 とはいえ、日々の仕事や家事、育児などが忙しく 晩御飯を食べる時間が遅くなってしまうと言う人もいるでしょう。 その場合は、夕方など時間が取れたときに軽く食べておき、 夜食は極力軽いもので済ませるようにしましょう。 体脂肪を減らす上で本当に大切なことは、きちんと３食を摂る事と、 １日に摂取するエネルギー量を３食の中で調整することです。 ３食しっかりと摂れば、ついカロリーの高いお菓子を食べてしまいがちな 間食も必要なくなって、よりダイエットに良い効果が得られますよ。 ２．食べすぎ防止のカギは脳 "腹八分目" 健康の指標としてよく使われる言葉ですね。 でも、体脂肪を溜め込んでしまう人の傾向として、 これが実行出来ていません。 体脂肪を減らすことを願っているあなたも、 満腹になるまで食べてしまっているのでは？ では、そもそも"満腹になった"という感覚は どのようにやってくるかご存知ですか？ 「ある程度の食べ物が胃の中に入ったら？」 いいえ、違います。 実は脳がその信号を出しているのです。 そのメカニズムは、食事をすることで あなたの体内の血糖値が上昇します。 そして、その反応を脳がキャッチすることで、 "もう食べなくても良いですよ" という信号を発信します。 これが、"満腹になった"という感覚です。 だから、あまり胃の中の食べ物の量は関係ないのです。 ダイエットに失敗した人やストレスで体調を崩された人で "過食症"や"拒食症"になってしまった という話を聞いたことありますよね。 これはまさに、その脳のメカニズムに 異常が出てしまった結果の症状です。 だから、どれだけ食べても満腹を感じないのです。 勘の良い方ならお気づきでしょうが、これをうまく利用すれば 食べる量が調整できて、カロリー過多を防げると思いませんか？ そう、出来るだけ早く脳に"満腹ですよ" という信号を出してもらうのです。 先ほども書いたように、 満腹の信号は体内の血糖値が上がったときに出されます。 出来るだけ早く血糖値をあげて・・ といきたい所ですが、残念ながらこの血糖値は 上がるのに時間が掛かるのです。 だから、対策としては食事を２０分～３０分掛けて ゆっくり食べるしか手はありません。 私がオススメする方法は、出来るだけ一人で食事をせずに、 仲の良い友達とおしゃべりをしながら食べるという方法です。 食事中のおしゃべりはマナー違反・・・ なんて言われてしまうかも知れませんが、ひとりで黙々と食べると どうしても早食いになってしまいがちですので、 どうかそこはご了承ください。（笑） おしゃべりは脳の活性化にも繋がりますので、 血糖値の上昇をすばやくお知らせしてくれるかも知れませんね。 ３．塩分の調整で主食を抑制 主食となるご飯やパン。 これらは摂り過ぎるとエネルギー過多となり、 体脂肪を増やす原因となってしまいます。 そのため、必要最低限に摂取量を抑えたいものですが、 どうしても食べ過ぎてしまう時ってありますよね。 私の場合、焼き肉やとんかつなど脂がのってこってりした味のおかずがあると、 ついつい食べ過ぎてしまいます。 主食を取り過ぎないようにするコツのひとつとして、 塩分が控えめの食事を心がけるのが大切です。 その時々の季節に合わせて食材をえらび、薄味で調理。 ちょっと味が足りないとか、 濃い味になってしまいそう・・・という場合は、 手間が掛かりますが、かつおや昆布の出汁をとって使いましょう。 普段よりもちょっと多く煮詰めたりすれば、 充分に美味しくいただけるはずですよ。 特に注意すべきは、 麺類（うどん、そば、ラーメン）などのスープです。 特にインスタントは塩分だけでなくカロリーも多いので、 時間が無いときなどには便利ですが、 体脂肪を増やすための食べ物と言えますので要注意です。 塩分過多によって主食を食べ過ぎてしまい、 体脂肪をが増えてしまう事も注意ですが、 塩分を控えることは同時に高血圧や動脈硬化などの 生活習慣病予防にも繋がりますので、 日頃 から心がけるようにしましょう。 ４．主食抜きは太る元凶 体脂肪を減らすために、糖質の摂取を減らそうとして、 主食であるご飯やパンを食べない・・・、なんて人が居ます。 そうでなくても、おかずやお酒でお腹が膨れてしまって、 食べてないという声も聞きます。 でも実は、おかずだけ食べた場合の食事は、 高エネルギー、高たんぱく、高脂肪になりがちです。 そのため痩せるつもりが、 逆に体内のコレステロールや中性脂肪をかえって増やしてしまい、 ダイエットとして、最悪な結果となってしまっているのです。 確かにパンやご飯などの穀物は糖質のため、 摂り過ぎると体脂肪に変わってしまいます。 しかし、コレステロールを減少させる食物繊維や、 アンチエイジングに効果的なビタミン E などの ビタミン・ミネラルを多く含んでいるのも事実です。 そして、血糖値があがれば満腹感も得られ、 おかずの食べ過ぎによる動物性脂肪を 摂り過ぎる心配もなくなります。 このことから、穀物は必ず毎食摂取するようにした方が、 体脂肪を減らすだけでなく、健康に痩せるためにも 非常に効果的なのです。 ５．フルーツの落とし穴 美容にとても効果的とされるフルーツ。 しかし、このフルーツによる肥満が意外と多いのも事実です。 フルーツはビタミン C やカリウムがとても豊富で、 効率よく摂取できる非常にありがたい食べ物です。 また、フルーツに多く含まれているペクチンという食物繊維は、 糖質が腸管から吸収されるのを防いでくれるために、 肝臓でコレステロールや体脂肪の元となる中性脂肪が 合成され るのを未然に抑えてくれます。 しかし・・・ フルーツに含まれている"果糖"は体内に吸収されるのが、 非常に早く、余った糖分は肝臓で中性脂肪を合成するための 材料となってしまうというマイナスの面も持って います。 したがって、フルーツを摂取しすぎると、 体脂肪が増えてしまうのです。 一時期、りんごやバナナなどの果物しか食べないという ダイエットが流行りましたが、絶対にやめましょう。 また、レーズンやプルーンを始めとするドライフルーツは、 ビタミンなどの栄養分が凝縮されているため、 非常に効率よく摂取できるのですが、やはり生のフルーツよりも 糖分が非常に高くなっていますので、十分に注意が必要です。 効率よく簡単にビタミンを摂取できるといえば、 果汁１００％のフルーツジュースも同様です。 フルーツジュースには、果物数個分の果糖が含まれている上に、 食物繊維は取り除かれ、ビタミン含有量も減ってしまっています。 喉が渇いたからと言って、容易に飲むのは 体脂肪増加の原因となりますよ。 できるだけ、お茶を利用するようにしましょう。 フルーツを摂取する際のポイントは、 １日に２００ｇ程度とし、朝～昼までの時間帯を選ぶと良いでしょう。 ■くびれのある理想の痩せ方をしなければ全額返金！ あなたにとって「ダイエット」の印象は何ですか？ 『我慢』・『きつい』・『つらい』などなど おそらく、このように 嫌な思いばかりかと思います。 ・目標体重まで減量するために、甘いものやお酒を我慢する。 ・炭水化物の量を減らす、またはまったく食べない… ・ヘトヘトになりながらきつい運動をする… それでも、そんな辛い、苦しい思いをしても、 苦労が報わることがなく、痩せるという結果を出せないで 挫折している人が多いのです。 人間は苦しくなれば、 そこから逃げ出したいという本能が働きます。 また、逃げ出したあと、 今まで抑えつけていた感情が爆発し、欲求に変わります。 ダイエットで食べるのを我慢すれば、逃げ出したいと本能で思い、 逃げ出した後は我慢していたものが爆発し、 「食欲」という形で現れます。 これがいわゆるダイエットでいうリバウンドです。 数々のダイエットに挑戦してはリバウンドをしてしまって、 挙句の果ては、 『もう自分にはダイエットなんて無理』 こんなに苦しい思いをし続けるくらいだったら 綺麗になれなくてもいい！ と、ダイエットを諦めてしまう人も 多くいらっしゃいます。 そんな、ダイエットを諦めてしまった方、 綺麗になることを諦めてしまっている方は、 是非、トータルビューティーワーク トータルビューティーワークを知ってください。 トータルビューティーワークは、 頑張らなくても痩せることができる ダイエット方法だからです。 綺麗になることを、決して諦めないでください。 食べることを我慢したり、 嫌々辛い、きつい運動をする必要もありません。 ・食べたいものを食べ続けて痩せることができる。 ・キツイ運動をしなくても痩せることができる。 これまでの苦しいダイエットに 疲れ果てて挫折した方たちにとっては、 救世主となるようなダイエットがトータルビューティーワークです。 食べることは人間にとってとても大事なことです。 トータルビューティーワークのダイエット法は、 普通に食べていても、綺麗に痩せられます。 毎日の食事を当たり前に楽しむという、 人生の楽しみを感じながら痩せられます！ 最後に・・・ 最後までお読み頂き、ありがとうございました。 これからも、皆様のためとなる情報をご提供できればと考えております。 引き続き、定期的に情報を提供しておりますので、 是非一度、アセンションプロダクションホームページにもあそびに来てください。 これからも末永くよろしくお願いいたします。 *推奨リンク -[[アセンションプロダクション>http://sound.jp/ascension/]] -[[アセンションプロダクション-muzie>http://www.muzie.ne.jp/artist/r037327/]] -[[アセンションプロダクション-OKMUSIC>http://okmusic.jp/user/54154/feeds]] -[[アセンションプロダクション - SoundCloud>http://soundcloud.com/soumoukukki]] -[[アセンションプロダクション - Audioleaf>http://www.audioleaf.com/ascension/]] -[[アセンションプロダクション - ReverbNation>http://www.reverbnation.com/label/ascension]] -[[アセンションプロダクション Twitter公式アカウント>http://twitter.com/amatsuhiko]] -[[Ascensionproduction Facebook公式アカウント>http://www.facebook.com/tengrism]] -[[アセンションプロダクション - 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2015-06-22T14:43:12+09:00 1434951792 https://w.atwiki.jp/shugendo/pages/53.html *40代男性が出会い系サイトで好きな女子に出会いまくる方法 本文 40代男性が出会い系サイトで好きな女子に出会いまくる方法 出会い系サイトは４０代に最適な出会いの場所 出会い系サイトのメリット 出会い系サイト・・・４０代に最適な出会いの場所です。 何故か？というと、以下のようなメリットがあるからです。 ＜メリット＞ ・ 誰の目にも触れないので、人目を気にしなくてもすむ （職場等の定期的に顔を合わせる環境では、人目が気になる） ・ もし喧嘩したり別れたりしても後腐れなく、周囲に影響を与えない （職場等だと、喧嘩したり別れてしまったりすると、本人同士が 　気まずいだけでなく、周囲にも悪影響を及ぼしてしまう） ・ 女性に慣れていない人・女性との会話が苦手な人でも、リアルに反応 しなくても良い ＝じっくり考えてメールが書けるので、ジワジワとアピールできる ・ 実は、女性の側も出会い系サイトの方が都合が良いケースが多い （家庭があったり彼氏がいたりするケースもあるし、中年男性が相手だと いうことを気にしたり、女性の側も周囲の目が気になる） ・ 登録している女性は、何らかの形で出会いを求めている ＜デメリット＞ ・ 女性慣れ・世渡り上手の人には、まどろっこしい 出会い系サイトの種類 出会い系サイトは星の数ほど無数にあります。 私の経験値ですが・・・会える確率が高いサイトと低いサイトがあります。 従って、サイト選びが非常に重要です。 出会い系サイトは、おおまかに言って、お金のかからない無料サイトと、 サイト利用料がかかる有料サイトがあります。 さらに、有料サイトは、定額制サイトとポイント制サイトがあります。 整理すると以下の３種類に分類されます。 　　 ＜出会い系サイトの種類＞ 　　 無料サイト ・ ・ 定額制サイト 　　 ・ ポイント制サイト どのタイプの出会い系サイトを選ぶか？ ・ ポイント制サイトが最も出会える確率が高い（私の経験値）ですので、 ポイント制サイトが最適です。 お金はかかりますが、効率的に活用すれば「おこづかい程度」の 金額で済みますので、確率重視で選ぶならポイント制サイトです。 サイトによっては、時々サクラ（実在しない女性）が存在していますが、 サクラは、直メのアドレス交換の時に、ほとんどの場合分かりますので、 「サクラに騙されて大量にポイント（お金）を使ってしまった」という ケースは少ないと思います。 慣れるまでに、多少の出費は必要だと思いますが、 「何事にも授業料は必要」と割り切った方が良いと思います。 どうやって出会うか？・出会いのコツは?・デートまでの道すじ 出会い系サイト（無料・有料ともに）における出会いまでの流れは、 大まかに以下の様になります。 ・ 「サイト登録」 ↓ （イ）「プロフィール作成」 ↓ （ロ）「女性からのメールを待つ or女性へメールを出す」 ↓ （ハ）「何度かやり取りをして、会う約束をする」 ↓ （ニ）「デートをする」 この中では、プロフィール作成が最も重要です。 （イ）プロフィールの作成方法 あなたが女性へメールを出した場合、女性はあなたのプロフィールを確認します。 逆に、女性が自ら男性にメールを出そうとする場合、やはりプロフィールを 確認した上でメールを出す相手（男性）を決めます。 ですから、出会えるプロフィール＝女性の目に留まる・気になるプロフィール　を 書く必要があります。 出会えるプロフィールのポイントは、次の３点です。 ①ポジティブな男 ②何か（仕事・勉強・趣味など）に頑張ってる男 ③共通点（らしきもの） ３つのポイントを意識して、理想的なプロフィールのイメージをふくらませます。　 （例） 　・仕事は電気メーカーの課長さん ・部下から見ると公私ともに頼れる兄貴 ・週末はジョギング ・今年はハーフマラソンに挑戦しようかな！ ・スポーツ観戦・旅行・映画などが好き ・美味しいお店を開拓するのも好き こんな感じです。 必ずしも課長さんである必要はありません。 必要なら、名刺などいくらでも印刷できます。 ジョギングは必ずしも趣味である必要はありません。 「ハーフマラソン挑戦！」と書くためのイントロです。 ハーフマラソン等は、ネットでネタ仕込みしておけば十分な知識を得られます。 スポーツ観戦・旅行・映画などもネットで調べておきましょう。 美味しいお店は・・・デートする日を楽しみに開拓しておいて損はありません。 ・・・という訳で、出会うのが目的なのですから、 まずは興味を持ってもらうことが重要です。 “バレない程度のウソは全く問題ない”と割り切りましょう（笑）。 （ロ）女性からのメールを待つ or 女性へメールを出す プロフィールを作成したら・・・ 女性からメールが来るのを待つ　or　自分から女性にメールを出す　という ステップになります（ここで言うメールとは、サイト内でのメールを表します）。 しかし、現実的には女性からメールが来ることは滅多にありません。 女性には、女だという理由だけで、嫌になるほど多くのメールが来るので、 女性は自らメールを出す必要がないのです。 ネットの場合は顔が見えませんから、リアルの出会いでは男性からの声がなかなか かからない女性でも、男からのメールがウンザリするほど来るのです。 従って、あなたから女性にメールを出すことになります。 そんな競争率が激しい中で、あなたのメールを読んでもらって 　返事を返してもらうには・・・ 　２つのコツ ＋ １つの絶対禁止事項 があります。 　　（１）女性が思わずメールを開きたくなる様なタイトルにする 　　（２）メールの文章はイメージがふくらむ様な文章を書く 　　（３）いきなり、「会おう」や「H」な話題は厳禁！ 次のページで順番に説明します。 （１）女性が思わずメールを開きたくなる様なタイトルにする 先ほど『女性には、女だという理由だけでウンザリするほどのメールが来る』と 言いました。 そういう状況の中で「○○○さん、はじめまして」というタイトル（書き出し）の メールを送っても、あっという間に多くのメールに埋没してしまいます。 メールの内容が、どんなに素晴らしくても、開いてもらわないと意味がありません。 最初に女性の目に留まらなければ、何も始まらないのです。 　　 したがって・・・・・気になって、つい開きたくなってしまう様な タイトル（書き出し）をつける必要があるのです。 これが１つ目のコツです。 要領としては・・・ 相手の女性の名前は必ず入れます。これはセオリーです。 私はプラスアルファ（＋α）で、ひとひねりを加えたりします。 例をあげると・・・ 「○○さん！東京パンダこと××××です」 「○○さん！名古屋の味噌カツどん男です」 「○○さん！桃太郎です。岡山市在住です」 「○○さん！福岡の靴下王子です」 『なんだ、それ？』って思いますよね！？。 くだらない！ふざけている！（無視）　という女性と、 くだらない！・・・けど、ついついクリック（Open）しちゃう女性、 経験的に言うと、後者 ＝ ついついクリック　が多いです。 ・・・というのは、今まで一番女性のくいつきが良かったのが 「靴下王子」だったんです。　　 人間の心理とは不思議なものです（笑）。 （２）メールの文章はイメージがふくらむ様な文章を書く せっかくメールを開いてもらっても、 中身が平凡すぎると直ぐに閉じられてしまいます。 コツは・・・情景がイメージされるように！想像がふくらむように！です。 例えば、女性のプロフィールの趣味の欄に書いてあった”散歩”を題材にして メールを書く場合ですが・・・ 「僕も散歩は好きなので、良かったら一緒に公園を散歩しませんか」等と 書いてしまうと、直ぐに閉じられてしまいます。 散歩について書く場合は、散歩の情景が目に浮かぶような文章を書きます。 　「○○さんは、散歩が好きなのですね。 　 散歩は、時の流れを感じて何かを思い出すことがあるし、 　 季節の移ろいを感じるので、僕も大好きなんです。 　 春などは道ばたにタンポポが咲いていたり、 　 タネが風に乗ってフワフワと飛んでいく様子を見たり、 　 暖かくなってきた空気には希望の香りを感じたりします。 　 同じ春でも、去年の春は○○してたな～等、 　 時の移ろいを感じることもあります。 　 仲良く手をつないで歩いているカップルには 　 春が一番似合うかな～って思ったりします。」 こんな感じです。 少しでも情景がイメージできませんか！？ 情景がイメージされるような・想像がふくらむような文章を書くのが 返信率を上げるコツです。 （３）いきなり、「会おう」や「H」な話題は厳禁！ 出会い系サイト＝女性も出会いを求めている・Ｈができそうな感じがする　 という先入観があると思いますし、その認識は必ずしも間違いではありません。 しかし、ほとんどの女性は、デートやHに関しては、潜在意識の中では 求めてはいるが、具体的に認識したりイメージしているわけではありません。 従って、いきなり「会おう」とか「Ｈ」に関する話題は厳禁です！。 いくらなんでも、初めて会った人からいきなり「会おう」とか 「Ｈな話」をされると、誰でも引いてしまいます。 早く会いたいし、 Hもしたい！という気持ちはわかります。 しかし、ここは冷静になる必要があります。 あくまでも、礼儀正しく、ソフトで丁寧に！・・・です。 　　 （ハ）何度かやり取りをして、会う約束をする （１）直メのアドレスを交換するまで あなたが出したメールに返信が帰ってきたら、何回かやり取りをして 直メのアドレスを交換する必要があります。 何故ならば、サイト内のメールのやり取りはポイントを消費する （＝お金がかかる）ので、ある程度メールをしたら直メのアドレスを交換して、 直メでメール交換するようにしないと、ポイント＝お金がどんどん消費 されてしまうからです。 そういう事を意識しながらメールの交換をしていく必要があります。 メールの交換の初期の最重要ポイントは・・・ 「レスポンスの速さ」と「安心感・親近感」です。 「レスポンスの速さ」についてですが・・・ サイトを通じてやり取りしている初期のうちは、まだお互いの事を よく知らない訳ですし、その間にも女性には大勢の男性からウンザリするほどの メールが届いている訳です。 中には、相手の女性の目に留まるようなメールがあり、ライバル出現！という 可能性がありますが、この段階はレスポンスの速さでアピールしましょう。 「安心感・親近感」についてですが・・・ 直メのアドレスを聞き出そうとすると、当然ながら女性は警戒します。 従って・・・「この人に直メのアドレスを教えても大丈夫」という安心感や 「この人との会話を続けたいな」という親近感を持ってもらう事が重要なのです。 返信するメールの内容は、自己紹介的な話をしたり、相手の女性のプロフィールを 見て話題にすれば良いと思います。 メールのやり取りを持続させるためには・・・とにかく質問することです。 ただ・・・質問をすれば良いと思って、あなたが聞きたいことを並べて、 文章の最後に「？」を付けただけでは尋問になってしまいます。 尋問・・・苦痛そうですよね。 出会い系だからと言って、特別な話題を話す必要はありません。 職場や趣味のサークルで出会った場合と同様に、普通の話をすれば良いのです。 ポイントは、女性が喜んで話したそうなことを、礼儀正しく丁寧に質問して、 楽しく話をさせてあげることです。 その積み重ねが、安心感や親近感につながります。 （２）直メのアドレスの交換 直メのアドレスを聞くタイミングですが・・・ メールが２～３往復とか３～４往復しただけでは、「安心感」や「親近感」を 持ってもらうのは難しいです。 ５～１０往復は”必要経費”と割り切りましょう。 （共通の話題の有無とか、女性の反応などによって、個人差がありますが） メールのやり取りが１０回も続くという事は、 『”あなたと会話をするつもりがある”という女性の意志の表れ』です。 サイトでのウンザリするほどのメールの山は・・・実は、女性にとっても、 大変ですし面倒なのです。 多くのメールの中から、あなたのメールを見つけて返信するのは手間ですし、 女性にとっても面倒くさいので、直メの方が楽なのです。 そういう事情もあって・・・ほとんどの場合、アドレスを教えてくれます。 逆に言えば、１０往復以内を目途にアドレスを聞いてみて、教えてくれなかった 場合は、サクラや業者の可能性が高いので切り捨てましょう。 割り切って別の出会いの可能性を求めた方が合理的です。 （３）直メのアドレスを交換した後 さて、直メのアドレスを交換したら、さらに親密度を深めるべく、メール交換を 続けて行きます。 この段階のポイントは、「悩みや弱み・不安を話し、そして質問する」ということです。 生きていれば、誰にだって悩みや苦手・弱点だと思っていることはあります。 そういう心の内面を話題にして行けば、あなたと彼女の距離感はグッと近づきます。 お互いが、自分の中にある深い部分をさらけ出すと、心の距離が縮まって、 ２人だけの秘密を持ったような感覚になってきます。 話題は、「日々、あなたが心の中で感じていること」で良いのです。 あなたが話せば、ほとんどの場合、女性も心の中を話しはじめます。 「昨日、○○のことで心配そうな感じだったけど・・・大丈夫？」という 言葉でも良いと思います。 このような、チョットした言葉がキッカケで、心の中を見せ合い、 あなたのことを特別な存在だと思うようになります。 （４）初デートに向けて 『自分の中にある深い部分を話して、あなたの事を特別な存在だと思えるような段階』 まで来たら・・・ 少しづつ「あなたは忙しい人」というイメージを与えるようにして行きます。 メールをもらったからといって、常に即レスするのではなく、 定時メール＋少し間を置いた返信メール　という　やり方に変えて行きます。 例えば・・・ 私の場合、朝の通勤電車の中と夕方の終業時刻後が、定時メールタイムです。 残業することが多いですが、終業後の定時メールは気分転換でもあります。 定時メールタイム以外は、女性からのメールに合わせて返信して行くわけですが、 昼間であれば「会議」「来客」「出張」「たまった仕事を片付ける」等の理由で、 夜ならば「残業で忙しい」とか、帰宅後は「夕食やお風呂で時間が取れない」等で 実際問題として即レス出来ません。 仮に、即レス出来る状況だったとしても、意識的に少し間を置いた返信メール ＝即レスせずに少し後で返信する　という方法に変えていきます。 何故ならば、昼間は仕事をしている時間です。夜も周囲の目があります。 にも関わらず即レスしたら・・・ 「忙しいのに即レスしてくれるって事は、あの人私にホレてるわね！」 と思われて、必死さがにじんでしまうからです。 女性は、いろんな意味で余裕のある男を好みます。 メールの返信のタイミングは、女性の心を引きつける重要ポイントです。 具体的には、マメさと不意をつくことです。 ここで、「定時メール」や「少し間を置いた返信」が生きてきます。 女性から見ると・・・ 私のために毎日毎日、定期的にメールをくれる。 あるいは「会議」「来客」「出張」「たまってた仕事を片付ける」等で 忙しいハズなのに、その合間をぬってメールをくれる。 そのマメさが好感度がアップにつながって行きます。 同時に・・・ 「キミにメールを返信するよりも優先すべきことを持っているよ」 というアピールにもなります。 不意をつく　についてですが・・・ 時々は、定時メールを意識的にやめてみます。 女性からすると「来るハズのメールが来ない！」という心理状態になります。 人間は、”当たり前のように有ったもの”が無くなると、不安になり気になります。 夜の定時メールが来なかったりすると・・・ 「どうしたのだろう？。もしかして、他の女性と・・・」等と勝手に想像して いつの間にか嫉妬心を燃やしてしまうかも知れません。 そういう時に頃合いを見計らって、何食わぬ顔で普通のメールをする。 こんな風に、メールの返信タイミングにメリハリをつけて行くと、 あなたは彼女の心を、いつのまにか引きつけてしまいます。 ここまで来れば・・・ 「今度、お茶でも飲みませんか？」とか 「美味しいものを一緒に食べませんか？」 という使い古された台詞でも、簡単に会えます。 （ニ）デートをする （１）１回目は食事だけ！お楽しみは２回目以降に・・・ 待ちに待ったデートですが、１回目は食事だけが無難です。 メールのやり取りを通じて、かなり仲良しになっていると思いますが、 実際に「会う」となると、それなりに緊張します。 実際に会ってみるとメールでの印象とはかなり違う場合があります。 やはり、顔と顔を合わせる　というのはメールに比べて １００倍の情報量があるもので、インパクトが強いです。 会ってみて・・・ 「イメージと違った。タイプじゃなかった」とガッカリする事もあります。 「メール以上のイイ印象で、ますます好きになった」という事もあります。 そういう訳で、１回目というのは、ある種・・・品定めみたいなものです。 １回目でお互いに良い印象を持てば、あるいは悪い印象でなければ ２回目があります。 （２）緊張の初デート、お店で座る席が重要です。 「対決のポジション」と「親愛のポジション」というものがあります。 「対決のポジション」とは・・・お互いに対面して座るポジションで、 いわゆる、どこにでもあるテーブルとイスに座ると、 ほとんどの場合は対面で座ることになってしまいます。 対面して座ると、お互い顔と顔を正対して向き合うわけですから、 原則として相手の目を見ながら話さないと、何となく失礼な気がするものです。 失礼にならないように、お互いに相手を見すえるように見ると・・・ 不要な緊張感を強いられてしまいます。 ですから、初対面で、お互いに対面して座るというのは、望ましくありません。 「親愛のポジション」とは、隣同士で座る（横に並んで座る） or 斜め４５度の位置に座ることです。 このポジションは、お互いの顔と顔が正対していないので 視線と視線がぶつかりません。 相手の目を見ながら話さなくても、不自然ではないのでリラックスできます。 ”美味しい” ”雰囲気がイイ”だけでお店を選んでしまうと、 ほとんどの場合は、「対決のポジション」になってしまうので、 私の場合は・・・ 初デートでは、カウンターを予約できる店 or 四角いテーブルの斜め４５度の席で予約できる店　を選びます。 （３）がっつかない！Ｈな話はしない！ 典型的な失敗パターンは、焦ることです。 特に、実際に会ってみたら、自分のタイプの女性だった場合は気持ちが高ぶります。 高ぶってガツガツした感じになって「女が欲しい」モードに入ってしまうと、 何となくその雰囲気が伝わってしまったりするものです。 また、 どんなにノリの良い女性だったとしても、初回からＨな話は厳禁です！ あくまでも冷静に、ゆとりを持って、焦らずに、紳士としてふるまって下さい。 （４）ケチらない せっかくのデートです。女性の前では、気前のよい男になりたいものです。 中には”おごられるのは嫌”という女性もいるかも知れませんので、 無理強いは禁物ですが、その場合でも「じゃあ、割りカンで」と言いつつ ６：４ぐらいで　あなたの方が多く出すようにして下さい。 気前のよい男＝度量の大きな男　をアピールしましょう。 男の価値は、そういう事だけではありませんが、 初対面の人にわかりやすく伝えるには、目に見えるやり方が一番でしょう。 （５）サイトで会ったことが何回かあっても「初めて」と言う 出会い系サイトを利用して、あなたは何人かの女性と会う経験を積んでも・・・ その女性と初めて会う時には、「実際に会うのは・・・初めてなんです」と言って下さい。 出会い系サイトで、何度も会っていることが分かってしまうと、 女性は警戒したり構えてしまいます。 「出会い系で女と遊んでいる軽い男」と見られるかも知れません。 また、比較されているような気持ちを持つかも知れません。 なので・・・ 「出会い系サイトで女の子と会うなんて初めてなんです」と伝えましょう。 *推奨リンク -[[アセンションプロダクション>http://sound.jp/ascension/]] -[[アセンションプロダクション-muzie>http://www.muzie.ne.jp/artist/r037327/]] -[[アセンションプロダクション-OKMUSIC>http://okmusic.jp/user/54154/feeds]] -[[アセンションプロダクション - SoundCloud>http://soundcloud.com/soumoukukki]] -[[アセンションプロダクション - Audioleaf>http://www.audioleaf.com/ascension/]] -[[アセンションプロダクション - 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2ゆっくりと長い呼吸を２，３回繰り返します。 体の中をなめらかに滑るような優しい呼吸を繰り返しましょう。 頭の中に、情景、風景を思い浮かべます。? 自分にとって好ましい情景、風景がよいでしょう。 （なかなか思い浮かばない、という方は、下記を参考にしてみてください。） 声に出さずに説明をします。 声に出さなくても、話し方や声のトーンは、重要なポイントです。 催眠術師になったつもりで、優しい、穏やかな声で語りましょう。 また、現在形で語り、感覚や感情を表す言葉をたくさん使うようにします。 次々を浮かんでくるイメージを、ゆったりと語り続けます。 イメージは、浮かぶままにまかせます。これを、眠りに落ちるまで、繰り返し ましょう。 3【イメージの手がかりにできるもの】 A) 昔行ったことのある、美しい場所や感動した場所。 B) 海、草原、森の中、空と雲など。 感動したりした場面で、心に残っている場面。 D) 自分が行ってみたいところや、住んでみたいところ、欲しいもの。 実際に体験したことがない場所の場合は、写真などがあると、手がかりになる。 （例１：イメージ・リラクゼーション?テクニック?B）.の「草原」の例?） 「草原がどこまでも広がっています。」 ? 「緑がまぶしくて、美しいです。」 ?「心もどこまでも広がっていきます。」 ?「私は、裸足で立っています。」 ?「草はひんやりとして、心地いいです。」 ? 「向こうから、何かが近付いてくるのが見えます。」 ?「豊かな毛並みのゴールデンレトリバーです。」 ? 「私の前くると、ぴたりと止まり、優しい真っ黒な瞳で、私の顔を見つめています・・・・。 （例１：イメージ・リラクゼーション?テクニック?D）の「欲しいもの」の例?） ? 「私は、ゆっくりと車体に近づいていきます。」 ?「鮮やかな赤で、つややかな光沢があります。」 「流れるような曲線が官能的です。」 ?「運転席のドアに手をかけ、滑り込むようにシートに身をしずめます。」 ?「エンジンをスタートさせます。」 ?「身体で重低音を感じます。」 「運転をする気分が盛り上がってきます。」 ?「ハンドルを握ります。革の感触が、しっくりときます。・・・」 C) 小説や物語、映画、ドラマなど、自分自身が面白いと感じたり、 と、このような感じです。 もちろん一例ですので、１００人いたら、 １００通りのイメージとストーリーがあ ります。自由に展開してください。 ただ、展開する前に眠ってしまう可能性は大ですが・・・。 そして、ここでとても大事なことがあります。 一日の最後、眠りにつくときには、 美しい風景や、心が癒されるイメージ、 思わずにやけてしまうような快のイメージで締めくくる、ということです。 どんなにストレスを感じることや嫌なことがあったとしても、 一日の最後は、気分よく終わるのです。 実は、疲労をとり、すっきりとした朝を迎えるためには、 寝るときの「気分」がとても重要です。 自分にとって、好ましいことをイメージすると、ドーパミンが分泌されます。 このドーパミンには、細胞内の老廃物を排出する働きがあります。 つまり、「快」の感情で眠りにつくことは、疲労回復につながるのです。 ドーパミンの働きで、寝ている間に疲労物質を排出すれば、朝はすっきりです。 このようなことから、自分にとって好ましいもののイメージを膨らませることが とても大きなポイントです。 寝顔はすやすやと穏やかだったり、にやにやと笑顔だったりしている方がよいです よね。 次回の記事に続く 2015-06-22T14:40:34+09:00 1434951634 https://w.atwiki.jp/shugendo/pages/51.html *ストレスを解消してリラックスできる時間をつくろう 本文 その10：ストレスを解消して、リラックスできる時間をつくろう。 長期にわたってストレスを感じる状態が続くと、脳が疲労します。 すると、本来は自動的に働くはずの、自律神経系の働きが低下し、「眠る」という ごく自然なことが困難になってしまいます。 また、興奮し緊張した状態が夜遅くまで続くと、本来は夕方になると分泌が少なくなる「コルチゾール」が夜まで分泌し続けるようになります。 すると、夜でも興奮状態にあるので、なかなか寝付けなくなってしまい、眠りにつ いたとしても、睡眠の質は低く、満足感が得られません。 １日の中で、うまくリラックスをし、緊張を取り除く時間をとりましょう。 ヨガや、かるいストレッチ、セルフマッサージなどもいいでしょう。 また、私がこのレポートの最後の方で紹介しております、氣と言葉を使ったワーク もおすすめです。 自分なりの、「これをすると、気分が変わって、ほっとできる。」ものを見つけま しょう。 いかがでしょうか？ この10の習慣は、どれもちょっとしたことです。 「そんなことで?？」??とお思いになるかもしれませんが、 まずは、だまされたと思って、やってみてください。 また、もしかしたら、すでにご存じの内容だったかもしれません。 しかし、もし、知っていて、実践していたならば、あなたは今、このページを読ん ではいないはず。 「知っているけど、やっていない。」のでしたら、やはり、だまされたと思って、やってみてください！ 仕事のパフォーマンスを上げるために、 あなたは、きっといろいろな努力をされていることでしょう。 しかし、どんなに気力を振り絞っても、睡眠不足が続いているときには、 いつものパワーが出なかった、という経験の一つや二つはお持ちかと思います。 その逆で、最高の睡眠を得られたとき、自分にどんなことができるか・・・・・。 興味はありませんか？ 質のよい睡眠がとれたとき、 ・脳の機能はすっかり修復された状態で、情報はきちんと脳内に整理され、 頭がフル回転できます。 ・思考の柔軟性や創造性が高まります。 ・やる気が自然にわいてきます。 ・心の状態が明るく、穏やかになります。 ・思考に変化が現れます。 このような睡眠を得るベースが、先にお話ししました10の習慣なのです。 ですので、とにかく、だまされたと思って、 できるところから、 少しずつでよいですから、実践してみてくださいね！ 今までお話した10の習慣を実践していただければ、かなり睡眠の質は高まるで しょう。 ここからは、さらにパーフェクトな睡眠を得るために、大切なことをお伝 えします。 しつこいようですが、「パーフェクト睡眠」とは、 スムーズに睡眠に移行し、 質のよい深い睡眠をとり、 朝、至福ともいえるすっきりとした目覚めをし、 エネルギッシュに、よりクリエイティブに、 そして心豊かに「オモテ」の時間を過ごす。 ことです。 そして、このようなパーフェクトな睡眠を得るには、スムーズに睡眠に移行することが大切です。 なぜなら、睡眠の質は、眠りはじめの３?４時間で決まるからです。 この眠りはじめにいかに、質の良い、深い眠りを得るか。 これが、朝起きた時の、目覚めのよさにつながるのです。 ブランコを思い浮かべてください。 ブランコを後ろから押して、いきおいよく揺ら します。 そのまま放っておくと、だんだんと揺れは小さ くなりますよね。 初めの、「押し」が弱ければ、そのあとの揺れ幅はさらに小さくなります。 眠りも一緒です。 はじめの「押し」が大切なのです。 すっと、ふかーい睡眠に入る。 また、覚醒に近づいて、また深くしずむ。 睡眠では、このサイクルを３回?５回繰り返しています。 そして、このはじめの一押しの眠りが一番深く、あとはその名残のようなもので、 ２番目サイクルでは、眠りの深さは１番目に比べて浅くなり、 ３番目はまたさらに浅くなります。 次回の記事に続く 2015-06-22T14:39:33+09:00 1434951573 https://w.atwiki.jp/shugendo/pages/50.html *即効で眠る方法の巻前編 本文 夜眠れないのには理由がある！ 夜しっかり寝れば日中なんでも出来る！ 睡眠を制する人はビジネスを制する！ ビジネスを制する人は人生を制する！ 寝れない人必見！すぐ寝るにはテクニックがあった！ 明日早く起きなければならないのに、眠れない！ やばい、これでは明日の会議で寝てしまう。 早く寝なくては！ 眠れないまま２時間が経ち、けっきょく睡眠時間 3 時間！！ 眠い！！ やだ！こんな朝やだーーーー！ 会社に行きたくない！ あと 2 時間寝たい！ そして会社に行き、頭がボーッとしている状態からなかなか目が覚めない。 会議の時間になっても頭がスッキリしないから何も頭に入らない。 考えることがダルい。 お昼休憩のあとの 30 分間爆睡し、ようやく目が覚めてきた。 こんな経験ありませんか？ まずはこの記事を読んでください。 明日からあなたは起きている時間をフルに使って、イキイキとした生活を手に入れ ることができるでしょう。 ■なぜ、夜眠れないのか？ 理由は簡単です。それは 日中に疲れきっていないから です。 要は、悪循環に陥っているのです。 ●夜眠れない。 ↓ ●日中ダルくて頭と体の動きが悪い（十分に疲れていない） ↓ ●夜眠れない。 ↓ ●日中ダルくて頭と体の動きが悪い（十分に疲れていない） 睡眠不足の状態で日中を過ごすと、頭と体の動きがわるくなり、 思いっきり疲れることができないのです。 日中に半分寝た状態で過ごしてしまうから、疲れているようで実 はイマイチ疲れていないんです。 きちんと睡眠をとることができれば日中バイタリティにあふれた状 態で仕事をし、イキイキとした生活を送ることができます。 そうすれば、日中のうちに思いっきり疲れることができて、夜爆睡 できるようになります。 寝るときは寝る！ 起きるときは起きる！ これを体にプログラミングすることができれば毎日の生活がイキ イキすること間違いなしです。 2015-06-22T14:38:52+09:00 1434951532 https://w.atwiki.jp/shugendo/pages/49.html *即効で眠る方法の巻後編 本文 ■４つのテクニック まずは悪循環から脱する必要があります。 いくつか方法がありますので、全部実行すれば眠れない夜とはお さらばできます。 ①運動する ひとつ目は、運動です。 寝不足の状態で仕事を終え、家にかえってきたら運動してくださ い。一番いいのは走りにいくことですね。 てっとり早く疲れることができます。 5 キロくらいなら 30 分～40 分でおわります。 会社から自宅までそれほど離れていなければ歩いて帰るのもひ とつの方法です。 ②いつもより 1 時間早く起きる わたしは、毎朝 5 時に起きています。 これはもう習慣となっているので、何の問題なく起きれる体にな りました。 よく「早寝早起き」といいますが、「早起き早寝」のほうが効果的 です。 理由は簡単です。早く起きれば、夜早く眠くなります。 最初のうちは無理やり早く起きてください。 そして、その日に必ず運動をしてください。 そんな簡単に朝早く起きれないよ！！っていう方は、このレポー トを読んでください。 『買ったままでは終わらせない！情報教材を100％実践する方 法 あなたの行動を劇的に変化させ、圧倒的な実践者になる秘 訣を大公開！』 早起きについての方法論を詳しく説明しています。 ③昼寝をする １５分間の昼寝をしてください。 昼間の１５分睡眠は夜の２時間の眠りに匹敵します。 昼寝をすれば、午後全力で仕事ができるようになります。 そして、しっかりと疲れることができます。 時間帯は１５時以前が理想的です。 そして、昼寝の直前にコーヒーを飲んでください。 ご存知のとおり、コーヒーにはカフェインが含まれています。 カフェインには眠気を覚ます作用がありますが、これが効いてくる のは１５分後です。 昼寝を開始してちょうど１５分後に眠気を覚ますカフェインが機 能しはじめ、スッキリと起きることができます。 ④決まった時間に食事をとる 朝、昼、晩の食事をできるだけ同じ時間にとってください。 要するに、これは生活のリズムを体にプログラミングするのが目 的です。 食事の時間を決めて実践すると、夜も同じ時間に眠くなります。 そして、同じ時間に排泄が来ます。 これも、日々のバイタリティにあふれた健康的な生活を送る秘訣 です。 おわりに この４つのテクニックをまずは実践してみてください。 その効果を実感できるはずです。 忙しくて時間の管理がむずかしい方は特に実践してください。 仕事がたくさんあるのなら、日中の時間を濃いものにして、日中 の間に全部終わらせましょう。そしてしっかりと疲れましょう。 また、サイドビジネスを発展させたい方にもおすすめです。 仕事をしながら、サイドビジネスを発展するのは時間管理が非常 に重要になってきます。 時間を管理するために、夜しっかりと眠りましょう。 また、シフト制で仕事の時間が不規則な方もいらっしゃると思い ます。私もそうです。 そのような方は、夜寝る時間がバラバラでも起きる時間だけは 決めてください。 例えば、早番の場合は 5 時に起きて 22 時に寝る。 遅番の場合は、24 時に寝て 5 時に起きる。 そして午前中に昼寝をしてから仕事に出かける。 このようにパターン化してください。 これだけでもかなり効果がでます。 ぜひ、実践してみてください。 最後までお読みいただき、ありがとうございました！ 2015-06-22T14:38:13+09:00 1434951493 https://w.atwiki.jp/shugendo/pages/48.html *失敗せずに出会えるサイトを見つける 本文 はじめに 現在、たくさんの出会い系サイトが群雄割拠しております。 LINE とかツイッターで出会いも可能ですが、やはり出会い系サイトの 割り切った出会いを一度でも体験すると病みつきになるのも頷けます。 しかし、その美味しい経験をしていると、どうしても通る道 それは、悪徳業者とサクラの存在。 気が付けば、ホテドルの方が安いのでは？と思うくらいの請求が来たりしま す。 中には登録もしていないのに、請求メールがきたり、電話までかけてくる詐欺 グループもあるくらい。 そういう行業者は無視すればいいですが、あの手この手でメールを打って来た り、電話したり、迷惑もいいところ、 このレポートでは 100％は正直無理でも、限りなくそういう業者を無視でき るよう、出会える出会いサイトを見分けるコツを記述していくものです。 １、 運営者情報による見分け方 広告サイトには、必ずどこかに会社所在地や連絡先の記述があります。 ここで、しっかり運営されているのかという判断が可能になります。 したがって信用あるサイトなのか、詐欺サイトなのかの判断に使えます。 ◎ 会社名の掲載 ◎ 会社住所の掲載 ◎ 連絡先が固定電話、オリジナルドメインのメールアドレス。 ◎ 事業者認定番号の掲載 × ●●事務局など会社でない掲載 × × × × 会社住所に会社が存在しない いい加減な住所が掲載（東京都大田原区など） 連絡先が IP/携帯/PHS の番号、フリーメール 連絡先がメールのみ まず、この情報が基本となります。 ×の項目に当て嵌るなら、まず間違いなく詐欺サイトであるといえるでしょう。 出会いは出会いでも、怖い黒服のお兄さんとの出会いになる可能性があります。 最大の注意点なのでまずサイトをみる時には必ず目を通して、最低限チェック しましょう。 ２、集客方法による見分け方 出会い系サイトにおいて、 一番注目すべきは女性利用者がいるか、 いないかとい うことです。 女性会員がいるということは、なんらかの集客活動をしているということです。 その集客方法を見分ける事によって、サクラの多い少ないが決まってきます ◎ 女性誌に広告がある ◎ 街頭看板、トラック看板、ティッシュ配りなど、目につく活動をしている × 男性誌にしか広告がない（エロ本、ギャンブル雑誌など） ×街頭看板、トラック看板、ティッシュ配りなどを見た事がない 悪徳会社は主にサクラによる運営のため、女性の一般会員は必要ありません。 よって、 女性誌に広告を打ったり、 街頭での広告活動は無いということになりま す。 また、男性向け（エロ本／ギャンブル本）の雑誌は掲載費用が安く、審査も甘い ものが多いので、悪徳業者でも普通に掲載される事があります。 以上のことから、 できるだけ、 女性誌などで広告がある業者を選ぶ必要がありま す。 コンビニでちら見してもいいし、漫画喫茶でも確認できますね。 ３、コンテンツによる見分け方 優良サイトは、利用者にできるだけ長く利用してもらう必要があります。 なぜならば、 それは、 利用者による一部有料コンテンツの継続利用というのもあ りますが、一番は広告収入があるからです。 メールや、サイトのバナーですね。 そのため、 飽きが来ないよう、 いろいろなコンテンツで引き留めようとします。 コンテンツがあるという言は、携帯、PC、スマホ、色々な所からアクセスがあ りますので、新機種にもきっちり対応が求められます。 ◎ ゲームや漫画、投稿写真／動画、呟き機能などのソーシャル要素が充実 ◎ 新機種に対応している。対応時期など情報も豊富 × 掲示板機能のみ、掲示板が地味 × 新機種などの対応がない、検証もしていない。 × サイトプログラムが古く操作が複雑 コンテンツが優れているという言は女性も楽しめるという言ですし、何より流 行りを意識してない所に女性は集まりません。 できるだけ、おしゃれで、遊べる交流サイトのようなサイトを選びましょう。 ４、料金設定による比較 サイト運営には費用がかかるため、完全無料というわけにはいきません。 しかし大手サイトであればバナーやメール広告で広告収入があるため、一部の 機能が有料など、最低限の料金ですみます。 これは、ソーシャルゲームと同じで、人気コンテンツにするため、無料利用の人 数が必要だからです。その中の何割かが一部有料コンテンツを使ってくれる事 でなりたつ仕組みだからです。 ◎ 料金の発生は一部の有料コンテンツ／１日の利用回数制限の解除などのみ × 完全無料とうたっている。 × 無料期間や無料ポイントがある。 × 突然料金の請求がある。もしくは発生していた。 最初の登録時の利用規約はしっかり読みましょう。 無料期間を過ぎ、 解約の無い場合は有料となります。 と書かれていたりする場合 があります。 しっかり利用規約を読んで、無料登録したのにもかかわらず、請求がきたり、制 度が変わりましたメールの後請求などは、何もせず無視してください。 電話で請求してくるなど、 悪徳業者もありますが、 基本その会社から請求の電話 などはできません。 仲介会社と偽って電話をしてくる場合は書き文字では平仮名の会社、電話をか けた請求会社はカタカナの会社で関係ありませんなんて笑える落ちが本当にあ ります。 覚えがなければ無視、 契約事項に覚えがあれば警察に訴えるなど、 対応してくだ さい。 ５、こんなサイトは危険だ × 即やれる。などのサイト 女性がこんなサイトに登録するはずがありません。怖いもの × 女性登録ができないサイト 登録する前に一度女性側で登録してみましょう。登録して、女性視点で 使ってみて大丈夫そうだなと思ったら OK です。 × 個人情報が載っているのは違法 個人情報が堂々と載っているサイトが見られますが、そもそも違法です。 会員ならともかく顔出しも普通の神経なら出来ません。 それはサクラです好みの子がいて興奮するのも分かりますが、冷静に考えま しょう。 すべて基本的な事だと思われますが意外にも、まだ悪徳業者に引っかかる人が います。 だって男だもの 綺麗なおねーさんが出会いを求めていたら、手をあげたくなるのも仕方ありま せん。 でも、よーく考えてみると危ない行動をしているかもしれませんよ。 優良業者も、 出会いを求めている女性も確かにいます。 それをしっかり見極めて、 楽しい人生にしようではありませんか。 9オススメのサイトは？ やっぱPCMAXがいいかな、一番無難だと思う。無料で高確率で実際に出会えるし。 10 あとがき いかがでしたでしょうか？ちょっとした事でサクラは回避できます。 なかなか良い人に出会えないご時勢になってきましたが 極端に美味しい話はできるだけ避けて、楽しい人生を歩みましょう。 ここでお知らせです。 2015-06-22T14:37:08+09:00 1434951428 https://w.atwiki.jp/shugendo/pages/47.html *出会い系から実際のセックスに繋げるための心得 本文 出会い系から実際のセックスに繋げるための心得 「セックスするのに必要なのは信頼」 なんて言うと 綺麗事に聞こえるかもしませんね★ 特にセフレを対象として考えると・・・ だけど・・・ いくら遊びでのセックスでも セフレを作る場合 信頼がなければ 女の子はセックスしようとは思いませんよ！！ だからといって 何も人生相談をしたりと・・・ そこまでの 全幅の信頼まだは必要ではありません！！ あくまでもセフレとしての信頼です★ セックスする相手としての信頼が必要になってきます★ それに 女性にとってセックスというのは 危険が伴うものです！！ 服全て脱ぎ捨て 文字通り無防備な状態になる・・・ こうなれば どうガンバってあがいても 女性は男性には太刀打ちできません！！ そこで 男性が思わぬ暴走でも始めたら それこそ 女性にとっては恐怖以上になります！！ だからこそ 女性はセックスに信頼を求めるんです★ 信頼がないと セックスという危険な行為に及べないからです★ いつも セックスのことで 頭がいっぱいで鼻息荒くなっている男性！！ ヤリたいオーラが 全面に出ている男性を敬遠してしまうのも 危険を感じるからなんですよ！！ いつもは優しくても 明らかに・・・ ヤリたいオーラを発している男性は いざ セックスになると 豹変するかわかりませんよね？！ 暴走して変な好意を強要されたり 自分の快楽のみを 求めるセックスをされたり 乱暴なことをされる危険だって感じてしまいます・・・ どんなにイケメンでタイプな男性でも セックスの相手としての 信頼を感じられない相手だと 怖くてセックスする気が起きません！ 女性がセックスをするためには「安心」が必要なんですよ★ 服を脱ぎ捨て 無防備な状態で身を預けても大丈夫！! そういった安心が必要不可欠です！！ いかに安心して セックスという好意に歩み出させてあげられるか？？ それが セックスする相手としての信頼なんです★ いつも頭にセックスをチラつくと 鼻息荒くなってしまう男性が多いこと・・・ 特に出会い系やっている人は そうじゃないですか？？ 「出会い系やってるんやから ヤラせてくれるんやろ？？」 と 言わんばかりに鼻息をスースーと荒げている人！！ 女性からすれば それは めちゃくちゃ怖いんでしよ★ それだといくら ガンバって口説こうとしても セックスまでいくことは無理です！！ 「セフレとしての信頼」 「セックスする相手としての信頼」を 獲得するのは 簡単にできるものじゃないです！！ 特に 相手が初対面の場合 最初は「警戒心の塊」ですからね その心を解すのに それなりに時間がかかります！ 相手との距離とかかる時間を最短にするためにも 心理テクニックや 落としのテクニックを使うわけです！！ いつもなら 時間がかかってしまうところ 短時間で縮めるために ノウハウというものがあるわけです★ ナンパ師であったり ヤリちんの男性は テクニックを使っているからこそ 最短で信頼を獲得し セックスへ結びつけることができるんです！！ *推奨リンク -[[アセンションプロダクション>http://sound.jp/ascension/]] -[[アセンションプロダクション-muzie>http://www.muzie.ne.jp/artist/r037327/]] -[[アセンションプロダクション-OKMUSIC>http://okmusic.jp/user/54154/feeds]] -[[アセンションプロダクション - SoundCloud>http://soundcloud.com/soumoukukki]] -[[アセンションプロダクション - Audioleaf>http://www.audioleaf.com/ascension/]] -[[アセンションプロダクション - ReverbNation>http://www.reverbnation.com/label/ascension]] -[[アセンションプロダクション Twitter公式アカウント>http://twitter.com/amatsuhiko]] -[[Ascensionproduction Facebook公式アカウント>http://www.facebook.com/tengrism]] -[[アセンションプロダクション - BOOTH>https://ascension.booth.pm/]] -[[アセンションプロダクション - MIXIコミュニティ>http://mixi.jp/view_community.pl?id=6241424]] -[[アセンションプロダクション - ニコニコミュニティ>http://com.nicovideo.jp/community/co2824688]] -[[エノクナギ公式サイト>http://sound.jp/enochnagi/]] -[[アセンションプロダクション(所属レーベル)>http://sound.jp/ascension/]] 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私なら、アイドルみたいな可愛い系。 モデルみたいな美人系がタイプの人もいるでしょう。 中には外人好きな人もいるかもしれませんね。 とにかく、あなたが恋人にできたらいいな、と思う相手と、 二人で話していると思ってください。 もっとも完全にふたりきりでなくても、パーティみたいな場で、 たまたま、ふたりで話す状況になったとしてもオッケーです。 その状況を作り出すためのノウハウは、別の無料レポートで 手に入れていくださいね。 ターゲットを知る会話 ふたりきりで話す状況になったら、 最初は、「ターゲットを知る」ための会話をしましょう。 このターゲットを知るというのは、 カタログ的に知ることではありません。 以前、合コンに紛れ込んだ時に、ちょっとびっくりしたことがありました。 10 対 10 くらいの合コンなのですが、 椅子に座ると、いきなり周りの男が目の前に座る女性に、 質問の嵐を投げかけるんです。 「どこにすんでいるの？」 「仕事は何しているの？」 「休みの日は何しているの？」 まるでマシンガンの様に質問を浴びせかけます。 なぜ、そんなことをするのか、隣で聞いている私には 理解不能でした。 たしかに、相手のことを知ろうと思ったら質問するのは 正しいことです。 でも、そんなカタログ的に相手のスペックを調べるように 質問しなくても、いいんじゃないかなと思ったものです。 ターゲットのことを知ろうと思うなら、 ひとつの質問を深くしていく方が大切です。 「どこにすんでいるの？」 「へぇ、そうなんだ。もう長いの？」 「いいとこだよね。お店も多いし。僕もたまにはいくんだよね」 こんな形で、住んでいるところの話でいくつも質問が出てくるはずです。 ターゲットのことを知ろうと思うなら、 当然の様にひとつの質問を元にいろんな方向から質問していけるはずです。 こみの時点では、別に精神操作をする必要はありません。 単に話していて「この人、つまらない」と思われなければオッケーです。 精神操作する会話 そして、ある程度、ターゲットのことを知る会話をした後に、 いよいよ精神操作の会話に入ります。 「さっきから気になっていたんだげど・・・」 こう言って一度、言葉を切ります。 「えっ、何々？」 「○○さんってさ・・・」 ここでも一度きります。 ここまでをゆっくりと言います。 落ち着いた低い声でいいましょう。 それまで普通に話していたのと比べると、 いきなり静かな会話になります。 「うん」 「声がいいよね」 ここで、テンションを上げます。 オーバーアクションをプラスするとさらに、いいでしょう。 「ええっー、そう？」 ターゲットのテンションも一気に上がります。 テンションの高い状態で、 どう声がいいのか説明してみます。 「いやぁ、僕の好みの声っていうのかな。 すっと、言葉が入ってくるんだよね」 「そう？」 あまり声のことをほめられるってあまりないことなので、 ちょっと意外がありつつ、ほめられているので、 ターゲットのテンションはあがります。 「ところでさ、さっきさ・・・」 ここで、話を切って、また普通の会話に戻します。 テンションも普通になります。 そして、しばらくして。 ターゲットがしっかりと話している時に、 何も言わずに聞いてみます。 その上で、会話とは関係ない話になります。 「やっぱり、いいなぁ～」 実感込めていいましょう。 「えっ、何が？」 「もちろん、声がね」 このあたりはテンション高めにしましょう。 声を褒める心理学的意味は？ この会話が持つ意味は、褒められることによる ターゲットのテンションをコントロールできることがひとつ。 もうひとつ、大きな意味を持つのが、 声を聞いているという意識をターゲットに持たせることです。 会話している内容とは別に、 「この声って、どう聞こえているんだろう？」 という意識がターゲットに生まれます。 これは、思考を縛る裏テクニックです。 会話が苦手は人は、思考が縛られているから うまく話せないということがよくあります。 「こんなこと言ったら・・・」と余計なことを考えているから、 目の前の人の反応をちゃんと見ないで、会話してしまいます。 合コンで質問を乱発してしまうのも、 初対面の女性と会話で気まずくなるのを恐れているからです。 会話しているときに、別のことを考えながら話すと、 会話自体に余裕がなくなります。 この状態は、ターゲットに精神操作がしやすい状態を提供しています。 相手が精神的に上位として認めてしまっているようなものです。 それを逆転するために、ターゲットの思考を縛る必要があるんです。 会話とは関係なく、ターゲットの声を聞くことをしたり、 「やっぱりいいなぁ」と、つぶやいたり。 それだけで、ターゲットはあまり考えたことがない自分の声という テーマを考え始めてしまいます。 会話慣れしていない男でも、この状態なら精神的に上位になれます。 言葉で行動させる その上で、言葉でターゲットを行動させましょう。 そのために、会話の中で来週の予定を話します。 「来週さ、ちょっと重要な会議があってさ」 このあたりは、まじめな声で話しましょう。 すると、ターゲットね真面目な声で話してくれるはずです。 もし、笑ったような声で話してきたら、それは精神操作が 失敗している証拠です。 真面目な声になるまで、来週の予定がいかに大切なのかを伝えてみましょう。 真面目な声になってきたら、ここでターゲットを行動する言葉を投げます。 「あのさ」 「何？」 「ちょっとお願いがあるんだけどさ」 「何？」 「優さん、がんばって、って言ってくれないかな？」 「うん。いいよ」 小さなお願いだから、ちょっと精神操作ができていれば、 喜んで受けてくれるはずです。 「じゃ、お願い」 そう言って、全ての感覚をターゲットに向けて、 声をしっかりと聞きます。 「優さん、がっばって!」 大切なのは、このタイミングのリアクションです。 イメージは、すごくうまく有名なへんぴな場所にある名店に 行って、一押しの料理を食べた瞬間。 「すげーうまい!」 この時のイメージをしてください。 へんぴな場所にあるから、おなかがすいていて、 その上、ガンガン期待しています。 だから、リアクションが強くなるはずです。 そのイメージと同じリアクションをターゲットの 「がんばって」と言われた時します。 「すげーーーーっ、嬉しい!がんばる気持ちがでてきたぁ～」 これで、オッケー。 ひとつの精神操作の作業は完了です。 オペランド付き条件付け これで何が起きるのかというと、 心理学的な言葉では、「オペランド付き条件付け」といいます。 パブロフの犬と言うと知っているかもしれませんね。 ベルを鳴らしてから、犬にえさを与えることを続けていると、 ベルを鳴らすだけで、犬は唾液を出すようになります。 これがパブロフ博士がやった実験です。 本来、ベルとえさは関係ありません。 えさを与えると唾液が出るのはどの犬も一緒です。 でも、ベルを鳴らして唾液が出るのはパブロフの犬だけです。 本来関係ないベルの音とエサがもらえるといううれしい感情を つないだのが、この実験の意味です。 それを「オペランド付き条件付け」といいます。 「がんばって」の言葉に、すごく気持ちがいいというリアクションをすると、 リアクションされた方がすごく気持ち良くなります。 それがエサです。 声に関する依頼を受けて、その通りすると、 リアクションという、おいしいエサがもらえる。 ターゲットにこの「オペランド付き条件付け」をしていきます。 普通の会話している時に、時々、 「こんなこと言ってくれないかな」と 依頼してみましょう。 依頼どおり言ってくれたら、最高のリアンションを返します。 なんども、それをしていると、「これを言って欲しい」の依頼が、 パブロフの犬のベルになります。 それだけで、エサがもらえると感じて唾液が出るんです。 何度か簡単な依頼をして、オーバーリアクションをして 「オペランド付き条件付け」を実施します。 難しい依頼をする その上で、ちょっと難しい依頼をしてみます。 「あのさ。ちょっと無理なお願いしていいかな」 「うん」 「また、ちょっと言って欲しい言葉があるんだけど」 「なに？」 「好きって言って欲しいんだ」 「ええっ!?」 「あ、気持ちを込めてなんて言わないから。 ○○さんの声で『好き』って言われたら、 それだけですっごく嬉しくなると思うんだ」 こんな無理な依頼でも「オペランド付き条件付け」が成功していると、 断れないことになる。 頭では、まだ「好き」って言える気持ちになっていない。 普通なら、「無理!」って断ってしまう。 でも、「オペランド付き条件付け」をされてしまっていると、 ベルが鳴っているから、唾液が出てしまう。 まぁ、気持ちは別でいいって言うし・・・。 と自分に言い訳しながらオッケーを出してしまう。 その結果。 「好き」って言ってしまうんだ。 それも、気持ちを込めて言ってしまう。 この時のリアクションは、本当に「好き」と言われたときの リアクションをしてしまう。 「本当？僕も大好きだ!すごく嬉しい!」 この時だけは、声ではなく、言葉にリアクションしてしまう。 これでオッケー。 一貫性の原則 人間には「一貫性の原則」という心理がある。 行動、発言、態度、信念が一貫したものにしたいという原則のこと。 大した意味がない約束でも、一度約束してしまうと実現しようとしてしまうこと。 日時を決めていない、あいまいな約束だと、一貫性は起きないけど、 日時を決めてあると、断ることが一貫性をはずすことになるので 心理的な抵抗がおきてしまう。 「好き」という発言をただの依頼で言っただけでも、 この一貫性の原則は機能してしまうんだ。 「好き」と言ってしまうと、「もしかしたら本当に好きなのかも」と 発言に感情を合わせようと、無意識領域で一貫性の構築が進んでしまうんだ。 だから、「好き」を言わせた後は、 最低、恋愛対象に入ることができる。 さらに精神操作を進める 恋愛対象の男でなければ、オッケーがもらえないことでも、 この状態なら精神操作でオッケーが出てしまう。 「いつかさ。一緒に旅行行きたいね。そうだなぁ～、沖縄って行ったことある？」 こんな感じで、ふたりで沖縄に旅行をしたらの話をしてみよう。 「やっぱりビーチの近くにあるリゾートだよね。コテージがあって、 最近はエステみたいなことができたりするんだよね」 イメージの中で、ふたりの沖縄旅行をしてしまおう。 そこで、ターゲットの感情を動かすことができると、 ふたりで旅行するということに抵抗感が無くなる。 これは無意識領域で進むことなんだ。 無意識では、仮定の話というのは存在しない。 イメージで話していても、感情が動けば、 起きたことと区別されずに感情記憶をしてしまう。 だから、恋人でもない人と旅行なんてできるはずがないと 頭の意識領域が考える人でも、心の無意識領域では、 オッケーとなってしまう。 無意識領域にイメージで「これから起きたら嬉しいこと」を 送り込んでしまおう。 デートの誘いもオッケーがでる すると、さすがに沖縄旅行は無理でも、 デートの約束くらいは簡単に取れる。 「沖縄はいきたけど、それはずっと先の話として。 今度の土曜日のディナー、一緒にいかない？おいしいイタリアンのお店があるんだ」 パーティーでふたりで話しているだけ。 それも、普通の男がアイドル級のかわいい女の子と。 その状況で次のデートの約束を取れるというのは、 本来ありえないこと。 でも、精神操作がちゃんとできれば、できてしまうことなんだ。 以上で、精神操作の話はおしまいです。 なぜ合コン後のメールに返事がこないのか？ 「合コンですごく気に入った女性がいたんです。 合コンで話がもりあがってすごくいい感じだったんです。 その時にメルアドを教えてもらって。 次の日にメールしたんだけど、返事が返ってこなくて。 どんなメールを送れば返事が返ってくるんでしょうか？」 こういう相談というのは、いやというほどされてきた。 僕が出す本当の答えは、「無理」。 それは、彼が見ている世界と、精神操作という視点で見る世界が違いすぎるから。 彼は、彼女の精神操作された状況で会話をしただけ。 好みだと思った普通の男は、大抵、精神操作されてしまう。 その結果、メルアドくらいは社交辞令で教えてもらえるけど、 来たメールに返事するほどのことはない。 ほっぽっておく、という対応をされてしまう。 会話が盛り上がったというのが、男が精神操作して盛り上がったのか、 精神操作されて盛り上がったのか。 それで、全く意味が違ってしまう。 *推奨リンク -[[アセンションプロダクション>http://sound.jp/ascension/]] -[[アセンションプロダクション-muzie>http://www.muzie.ne.jp/artist/r037327/]] -[[アセンションプロダクション-OKMUSIC>http://okmusic.jp/user/54154/feeds]] -[[アセンションプロダクション - SoundCloud>http://soundcloud.com/soumoukukki]] -[[アセンションプロダクション - Audioleaf>http://www.audioleaf.com/ascension/]] -[[アセンションプロダクション - ReverbNation>http://www.reverbnation.com/label/ascension]] -[[アセンションプロダクション Twitter公式アカウント>http://twitter.com/amatsuhiko]] -[[Ascensionproduction Facebook公式アカウント>http://www.facebook.com/tengrism]] -[[アセンションプロダクション - BOOTH>https://ascension.booth.pm/]] -[[アセンションプロダクション - 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2015-06-22T14:35:07+09:00 1434951307