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• プラグイン/ニュース
  ニュース @wikiのwikiモードでは #news(興味のある単語) と入力することで、あるキーワードに関連するニュース一覧を表示することができます 詳しくはこちらをご覧ください。 ＝＞http //www1.atwiki.jp/guide/pages/266.html#id_542badf7 たとえば、#news(ゲーム)と入力すると以下のように表示されます。 スマートフォン向けゲーム「D4DJ Groovy Mix」イベント＆ガチャ「『新曲！ 対立！？ お泊り会！！？』～真秀＆麗～」開催！ - PR TIMES キャラゲーに“全集中” ゲーム好きの漫画家が「鬼滅の刃 ヒノカミ血風譚」の評価に困った理由（ITmedia NEWS） - Yahoo!ニュース - Yahoo!ニュース 【今週の新作まとめ】『シャーマンキング』初の公式スマホ向けゲー...
• スプリントトレーニング
  ...ょう。 練習メニュー ウェーブ走 SD マーク走 坂道走 ウェーブ走 ウェーブ走とは、走る力を変えながら走ること。 例えば400mを走ることにした場合、100mは全力で走ります。 そして50mはリラックスした状態で走り、ラスト250mは全力で走ります。 50mずつずらして行うのが一般的です。 ウェーブ走をすることによって、スプリント力、ラストスパートの力が鍛えられます。 また、リラックスして走る事も出来るようになります。 SD スターティングブロックを使った30～50ｍダッシュの練習がおすすめです。 繰り返すことにより、瞬発力が強化され、さらに、スタートの合図のタイミングを合わせることで、無駄のないスタートを切ることができるようになります。 マーク走 現在のスライドを維持したまま、ピッチの回数を増やす、というものです。 自分にとって最...
• 筋力トレーニング
  ... 毎回、同じメニューと同じ重量では、薬が効かなくなるのと同じように、筋肉が慣れてしまって、トレーニング効果が薄れてきます。 同じメニューであっても、重量と回数を変えれば、筋刺激が変わりますし、トレーニングバリエーションも増えることになります。 ですから、高重量低回数と低重量高速度のいずれかを重視するというのは、考え方としては違っています。二者択一では、必要なトレーニング機会を逸することにもなりかねない訳です。 スプリンターが100人いれば100通りのベストフォームが存在します。 必要なトレーニングも100通りな訳です。 ベンチプレス ベンチプレス(bench press)とは、上半身を鍛えるウェイトトレーニングの種目である。主に大胸筋、上腕三頭筋、三角筋前部が鍛えられる。パワーリフティング競技の三種目の1つである。 スプリントにお...
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  陸上競技　短距離@wikiへようこそ このウィキは陸上競技の短距離専門、速く走りたい人、短距離が知りたい人など様々な人がで気軽に知識を共有することができます。 このページは自由に編集することができます。 このWikiには動画を貼ってあるので、ご覧になりたい方はPC版からご覧ください。 コメント ニュース 【川崎】天皇杯連覇狙うチームの心臓はルー...
• スパイク１
  [ミズノ] CHRONO BREAK WR-I 8KM301 日本人スプリンター夢の9秒台を叶える拘束コンセプトを搭載したフラッグシップモデル新登場。短距離専用。質量 約150g(26cm片足)日本製 シューズ袋付き ミズノ(MIZUNO) クロノ ブレイク2（ブラック/ホワイト） U1GA150001 最速を極めたいキミへ。 「All for 9.99」コンセプト搭載のフラッグシップモデル。 ■ダイニーマテープ 　ダイナマイト爆発時の防爆シートの材料としても使用される超強力糸ダイニーマ。 　そのダイニーマテープを採用することで横ブレを防止する。 ■ダイニーマシューレース ■CHRONO PLATE Type-S（Sprint Type） 　接地から蹴り出しまでのスムーズな重心移動を実現する新しい高速安定プレート。 　直線で今までにない加速力を発揮する...
• スパイク２
  [ミズノ] CHRONO INX BL U1GA1402 高速コンセプト搭載のベルト式インクス。接地から蹴り出しまでのスムーズな重心移動を実現する高速安定プレートを採用。直線、カーブで加速力を発揮するスプリントオールラウンドタイプ。フィット サポート性を高めるベルト構造バイオロックを採用し、コーナリング時などでの横ブレを防止。ラウンドソールとフラットソールの中間的な形状で、軽量かつ接地時の安定感が高いという両方のメリットを併せ持つセミラウンドソールを搭載。タイトなフィットで前傾姿勢しやすいスプリント専用ラストです。 ミズノ CHRONO INX クロノインクス 9(短距離・ハードル用) U1GA140101 [商品スペック] ●サイズ 22.0〜29.0cm ●甲材 合成繊維、人工皮革 ●底材 合成樹脂、合成底 ●スパイクピン 固定式（7mm、3mm...
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