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システマとは？

「システマ（SYSTEMA）」は、元ロシア軍特殊部隊将校であるミカエル・リャブコによって創始された、実践格闘術です。
あらゆるタイプの敵に対して効果的で、非常に革新的で汎用性の高い戦術を組み合わせたものになっています。

スタイルは自然で自由であり、厳格なルール、厳格な構造、制限などはありません。
(道徳的なものや、社会的に必要な概念はあります)
それらを通じて目指すもの。
【戦闘スキル】強力かつ正確。そして経済的(エコロジー:必要以上にエネルギーを使わない)で、自発性、多様性を目指しています
【強い精神】精神または心理状態は穏やか(Calm)で、怒り、苛立ち、恐怖、自己憐憫、妄想、驕りなどからの脱却、解放を目指しています
【健康な体】動きたいように動く。緊張がなく、持久力、柔軟性、爆発的な可能性を、常に維持できるよう目指しています

システマには決まった(型)(パターン)などは無く、自由な動きと発想、アイディア。または柔軟なコンセプトが特徴的なので、国籍や年齢、運動経験や道具など、まったく問いません。

• Keep Breathing（正しく呼吸し続ける）
• Stay Relaxed（リラックスする）
• Keep Straight Posture（より良い姿勢を模索し続ける）
• Keep Moving（動き続ける）

重要な原則に【非破壊】があります。システマ自体は勿論のこと、自身のトレーニング、態度などが、自分や練習相手の体や精神にダメージを与えないような練習内容にもなっています。
「Poznai sebia]「Know yourself」とも云われ、自分自身を理解すること。
自身の長所と短所を見つけることも重要です。
自身が持つ限界を知る事。それ以上に、人としての尊厳と弱さを向き合うこと。
システマは人生の目的を見るのに、謙虚さ、明快さから来る精神の真の強さを得ることが出来ると思います。

格闘家、会社員、主婦、音楽家、学者、整体師、劇団員、自衛隊員など、全国を見ると様々な方々が学んでおります。
興味あれば、最寄りのシステマインストラクター主催のセミナー・グループなどへ、お尋ね頂きましたら、と思います。