ポージング説明書
ポージング名 | 写真 | 説明 |
オリバー | セルジオ・オリバーが得意としたポーズ | |
ダブルバイセップス・フロント | 両腕の上腕二頭筋(バイセップス)を強調するポーズ | |
ダブルバイセップス・バック | 背中の筋肉群の凹凸を強調するポーズ | |
サイドチェスト | 横から見た胸(チェスト)の厚みを強調するポーズ | |
ラットスプレッド・フロント | 背中の広がりを強調するポーズ | |
ラットスプレッド・バック | 背中の広がり、下背部から上背部にかけてのシルエットを魅せるポーズ | |
サイドトライセップス | 上腕三頭筋(トライセップス)を強調するポーズ | |
アドミナブル・アンド・サイ | 腹筋(アドミナブル)と脚(サイ)を強調するポーズ | |
アニマル | ? | |
モスト・マスキュラー | もっとも力強く見えるポーズ。いろいろなポーズの総称 |