民主党ですが故意の抑止力です http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/army/1278470140/ 261 名前:名無し三等兵[sage] 投稿日:2010/07/07(水) 19:04:52 ID:??? >>245 そういや伍長 こないだ酒のアテに豆腐って言ってたけど 豆腐ってタンパク質の塊だから減量にはあまり良くないですお オリーブオイルに塩胡椒とフライドガーリックにお好みで酢と醤油合わせて、じゃこかなんか混ぜて生野菜にかければつまみになりますお 269 名前:七猫伍長 ◆4gYfuUCcAY [sage] 投稿日:2010/07/07(水) 19:06:43 ID:??? >>261 おーまいがっ・・・・orz そうですねえ、魚でしたら割と持ち合わせがありますし、 それを野菜炒めか生野菜に載せるのは、良いかもしれません。有り難うございます。 只、あうんですよねえ・・・・豆腐と酒って。駄目人間だなあw 279 名前:名無し三等兵[sage] 投稿日:2010/07/07(水) 19:18:06 ID:??? >>269 確かに >酒と豆腐の相性 じゃあ豆腐の量を減量して やっこの上に白髪ネギかオニスラ、刻んだ大葉とか タマネギは脂肪を燃焼しやすくするし 大葉はほんの少しだけど睡眠しやすくなりますお 足痛めてるなら体幹のインナーマッスルを鍛えてやると基礎代謝も上がりますお 294 名前:七猫伍長 ◆4gYfuUCcAY [sage] 投稿日:2010/07/07(水) 19:24:02 ID:??? >>279 大葉なら手に入りやすいですねえ、ご教授有り難くあります。 タマネギも・・・ああ、あったな。 いや本当、炎症も長続きすると厄介です。ガーデルマン(主治医)は相変わらずギブスしてますが。 「先生、足どうしたんですか!?」 「莫迦言いなさい、足が吹っ飛んだら患者の治療なんか出来るわけないでしょう(違」 >>281 うんにゃ、千早の体格はそのまんま。 15歳の時から背丈は162cmだよ。 そして南瓜鋏新刊入手、アホの子がまた増えた。 299 名前:名無し三等兵[sage] 投稿日:2010/07/07(水) 19:25:44 ID:??? >>279 だおは何でも知ってるな 他に豆腐を使った簡単な酒の肴って何か有る? 305 名前:名無し三等兵[sage] 投稿日:2010/07/07(水) 19:27:16 ID:??? >>299 冷奴禁止って言っとかんと、冷奴という重婚回答の悪寒がががが 308 名前:名無し三等兵[sage] 投稿日:2010/07/07(水) 19:28:07 ID:??? >>305 冷奴でも何を散らすかで割と変わらね? 309 名前:名無し炎剣カジキマグロ ◆RX4egMXEeo [sage] 投稿日:2010/07/07(水) 19:28:25 ID:??? 「豆腐と冷奴で大豆がかぶってしまった」 314 名前:やるCB400SB ◆Kb19MD/h8Y [sage] 投稿日:2010/07/07(水) 19:30:06 ID:??? 冷奴・湯豆腐・枝豆・おからのヘルシーメニュー 322 名前:名無し三等兵[sage] 投稿日:2010/07/07(水) 19:33:30 ID:??? >>305 おろし生姜に葱派 と 鰹節派が南海の孤島で決戦してしまう。 857 名前:名無し三等兵[sage] 投稿日:2010/07/07(水) 21:58:33 ID:??? >>832 伍長 料理の話の続きですお 野菜の付け合せなら豚肉をお勧めしますお 豚肉はビタミン豊富で脂も牛肉に比べると消化もいいし、体内に蓄積しにくいんですお 献立の例として 豚の角煮(白髪ネギ、練り辛子を添えて) じゃこ野菜サラダ(大根、人参、レタス、木綿豆腐100g手で握って潰す、植物油少量に自分好み味付けorノンオイルドレッシング) 酒にも焼酎にも対応出来ると思いますお ちなみにサラダの時はちりめんのほうが合いますお 鰥生活だと生野菜の保存に難があるけど、根菜は日持ちするから大丈夫ですお 私は深夜帰宅した時のアテは大根おろし&生しらすだったりw じゃこは小分けで冷凍が基本ですお 怪我の回復なら代謝を上げる食材多用するといいですお 特に夏場は女子が夏場のエアコン対策に根菜、温野菜に生姜を食べるのを真似するといいですお 基礎代謝を上げて血行を良くする→ストレッチorマッサージ→患部は消炎湿布ですお 外出する時には足首にサポーターが理想だけど、夏場は蒸れるし値段もはるからキネシオロジーテープで軽く固定、動きを補助してあげると負担軽減出来ますお 876 名前:七猫伍長 ◆4gYfuUCcAY [sage] 投稿日:2010/07/07(水) 22:04:37 ID:??? >>857 引き続きのご教授、有り難うございます。 何故か我が家には、スーパーのガラガラで当ててしまった、 温野菜簡易製造器(レンジで温める奴ですね)がありますので、 そいつを早速使ってみようかと・・・ 豚肉かあ・・・・そうですね。ちょっと探してみます。 何だか色々と申し訳ありません。アドバイスを頂いてばかりで。 タマネギは既にストックを確認しました。 私はもっぱら焼酎ですが、そちらはどんなお酒を飲まれるんでしょう? >>858 間違いないね。 んでもって俺が何故か、この前の横須賀の写真データを持っていって、 「ほーらパパの若い頃の写真だよ」と晒すことにするよ。 民主党ですが労組のみなさんありがとう http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/army/1278673964/ 510 名前:名無し三等兵[sage] 投稿日:2010/07/09(金) 23:45:41 ID:??? やっと帰宅ですお 伍長の祖父様チート過ぎる・・・ 今度時間のある時にウチの施設の爺様の武勇伝を披露しますお では豆腐行きますお 517 名前:名無し三等兵[sage] 投稿日:2010/07/09(金) 23:47:00 ID:??? ではいくつかですお 肉味噌 鳥豚挽肉に塩胡椒してパラパラになるようにしっかり炒める 日本酒を沸かしてアルコールを飛ばしたら、卸し生姜、砂糖、味噌を加えて煮詰める 最後に挽肉と合わせて炒めて、馴染んだら完成 ふりかけちりめん 鰹節とちりめんに醤油を少量かけて炒る お好みのふりかけを混ぜて完成 いつもの冷奴絹ごしに追加で エセ煮昆布 出汁を取った後の昆布を市販の割下に漬けてレンジで加熱 粗熱が取れたら冷蔵庫で一日寝かしてから千切りして完成 白飯にもお茶漬けにも イタリアン アーリオオーリオしたオリーブオイル(市販のペペロンチーノソースで代用可)にバルサミコ微量、アンチョビペースト、ダイストマトを入れて塩胡椒で味を整えて、オニスラを乗せた豆腐の上に熱々状態でぶっかけですお アンチョビペースト投入直後の油跳ねに留意されたしですお 中華 上記の肉味噌に辣油少量、胡麻油、豆板醤、甜麺醤を少量ずつ混ぜて酒で少し伸ばして炒ったら完成 お好みで中華スープを混ぜてとろみつければ麻婆っぽくなりますお ただ、桃ラー最強ですおw 上記のは付け合わせとして考えて欲しいですお 豆腐の下拵えとして水切り推奨ですお 豆腐はお好みですけど、木綿のほうが味が絡みやすいですお 調味料等の分量は男の料理として理解頂きたいですお