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*睡眠状態の線引き
下へ下がるごとに睡眠のレベルが上がる

起きている状態（通常の状態）
脳は覚醒状態、体も覚醒状態
┗瞑想もここに含まれるか？

――――――――――レム睡眠――――――――――

金縛り状態Ａ
脳は覚醒状態、体は睡眠状態
┗離脱は不可能、しばらくすれば体も覚醒する

金縛り状態Ｂ（離脱可能）
脳は半覚醒状態、体は睡眠状態
┗夢うつつな状態で離脱が可能。
　離脱は夢と違い自分で自由に動く事ができること
　明晰夢との違いは夢の始まる場所が寝床からだと言う事

　※二度寝の時が一番起こりやすい。初心者はここから始めるといいかもしれない

夢を見ている状態Ａ（明晰夢）
脳は半覚醒？状態、体は睡眠状態
┗離脱とほぼ同じだが、離脱可能な状態と違うのは夢の始まり方が寝床から始まらない事

夢を見ている状態Ｂ（普通の夢）
脳は睡眠状態、体は睡眠状態
┗明晰夢との違いは、自分で夢だと気づく事が出来ない

――――――――――ノンレム睡眠――――――――――

脳も体も休んでいる状態
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