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*2020年1月11日（土）
身内レース


OB会で誘われて、今年も身内レースに安藤と参加。
去年は雨で中止だったので2年ぶり。

6時に出発
6：40安藤ピックアップ
高速道路で三軒茶屋IC→那珂IC
9時前 セイコーマート常陸太田藤田店
9時過ぎに[[常陸太田市]]の[[ふるさとの森マウンテンバイクコース]]に到着。


&REF(https://cdn.4travel.jp/img/tcs/t/pict/500/64/38/42/500_64384236.jpg?updated_at=1578851123,,x=450)
若者が一周目走っている間、朝ごはん。体力温存。
恒例のセイコマ。
110円パスタ（値上がりしたのか100円パスタ。まだ安いけど。）、ホットシェフのおにぎり、ガラナ。


一周試走。
例年なら凍った路面が融けて湿っている北側斜面が、今年は暖かいためかぐっちゃぐちゃ。



&REF(https://cdn.4travel.jp/img/tcs/t/pict/500/64/38/42/500_64384239.jpg?updated_at=1578851123,,x=450)
お昼ご飯。恒例のおでん。


&REF(https://cdn.4travel.jp/img/tcs/t/pict/500/64/38/42/500_64384242.jpg?updated_at=1578851123,,y=450)
ノンアルコールビール。
外で食べるおでん最高。

・玉こんにゃく≒タピオカ
・こんにゃくには速効性がある（ない）
・こんにゃくには利尿作用がある（ない）
・玉こんにゃく10人で1kgは余裕
・スタート前の軽量化に余念がない人が多すぎ


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キャプテンスタッグのパワーインクリーザーを初使用。
熱伝導でカセットボンベを温めることで、寒さで火力が下がるのを防ぐもの。
温まるまでに少し時間がかかるので即効性はないけど、一旦温まればガンガン燃える。
これで冬でも安いカセットボンベで大丈夫。


&REF(https://cdn.4travel.jp/img/tcs/t/pict/500/64/38/42/500_64384244.jpg?updated_at=1578851123,,x=450)
タイムトライアル。

2年前は同じバイク・同じ仕様で、インナーを使わなかったのに、今年は3回位使った。
今まで足をついたことなんてなかったけど、なんでもない根っこののぼりをミスったし、最後の急坂も登れず。
タイムは15分28秒で3位。

学生時代のベストタイム：12分台後半
2015年：14分12秒
2016年：14分37秒
2017年：14分36秒 
今年度：15分28秒

衰えがひどい。今年はもっと自転車に乗って取り戻す。


&REF(https://cdn.4travel.jp/img/tcs/t/pict/500/64/38/42/500_64384250.jpg?updated_at=1578851123,,y=450)
優勝者用ノンアルコールシャンパン。


&REF(https://cdn.4travel.jp/img/tcs/t/pict/500/64/38/42/500_64384252.jpg?updated_at=1578851123,,x=450)
しめのうどん。


&REF(https://cdn.4travel.jp/img/tcs/t/pict/500/64/38/42/500_64384267.jpg?updated_at=1578851123,,x=450)
今年も熱心にフロントアップ等練習していました。


&REF(https://cdn.4travel.jp/img/tcs/t/pict/500/64/38/42/500_64384268.jpg?updated_at=1578851123,,x=450)
スラバイ課が消滅してしまったのが残念。
今度大学で練習会やるとかどうですかね。


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今日の動画。
走行中の動画を、初めてリュックのショルダーハーネスに取り付けて撮ったけど、カメラの向きが下過ぎて地面しか映ってなくて失敗。
タイミングがあわなくて取れなかった人ごめんなさい。



・高圧洗浄機が羨ましい
・少なくともドロドロタイヤを洗うためにバケツとブラシが必要
・毎年そう思ってるけど忘れる


&REF(https://cdn.4travel.jp/img/tcs/t/pict/500/64/38/42/500_64384270.jpg?updated_at=1578851123,,x=450)
常陸太田駅近くにできた[[太田温泉やまぶきの湯]]へ。


&REF(https://cdn.4travel.jp/img/tcs/t/pict/500/64/38/42/500_64384277.jpg?updated_at=1578851123,,x=450)



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新建築にも載った、かっこいい施設。

ぬるぬるしたしょっぱい温泉でいい感じ
今まで見た中で最も小さい水風呂。水風呂布教活動実施。

やまぶきの湯の休憩所が快適すぎる。
ここ、食堂がないからもう一度食べ物持ち込み可らしい。酒はダメだけど。
可能性を感じる。



渋滞なくスムーズに帰宅。
近所のカレー屋へ。

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タンドリーチキンとビール。

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チーズナンとサグチキンカレー


この場で安藤にLINEを始めさせられた。
他の色んなSNSはアーリーアダプターだったけど、LINEは完全に乗り遅れて。

去年の目標はLINEを始めるだったけど未達成で、今年も継続の目標だったけど、新年早々達成した。

もちろんまだよくわかっていない。


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**関連項目
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*2020年1月11日（土）
身内レース


OB会で誘われて、今年も身内レースに安藤と参加。
去年は雨で中止だったので2年ぶり。

6時に出発
6：40安藤ピックアップ
高速道路で三軒茶屋IC→那珂IC
9時前 セイコーマート常陸太田藤田店
9時過ぎに[[常陸太田市]]の[[ふるさとの森マウンテンバイクコース]]に到着。


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若者が一周目走っている間、朝ごはん。体力温存。
恒例のセイコマ。
110円パスタ（値上がりしたのか100円パスタ。まだ安いけど。）、ホットシェフのおにぎり、ガラナ。


一周試走。
例年なら凍った路面が融けて湿っている北側斜面が、今年は暖かいためかぐっちゃぐちゃ。



&REF(https://cdn.4travel.jp/img/tcs/t/pict/500/64/38/42/500_64384239.jpg?updated_at=1578851123,,x=450)
お昼ご飯。恒例のおでん。


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ノンアルコールビール。
外で食べるおでん最高。

・玉こんにゃく≒タピオカ
・こんにゃくには速効性がある（ない）
・こんにゃくには利尿作用がある（ない）
・玉こんにゃく10人で1kgは余裕
・スタート前の軽量化に余念がない人が多すぎ


&HTML(<iframe style="width:120px;height:240px;" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" frameborder="0" src="//rcm-fe.amazon-adsystem.com/e/cm?lt1=_blank&bc1=000000&IS2=1&bg1=FFFFFF&fc1=000000&lc1=0000FF&t=piropedia-22&language=ja_JP&o=9&p=8&l=as4&m=amazon&f=ifr&ref=as_ss_li_til&asins=B000AR4Y64&linkId=f690237b8a3e9e639204c4b6511327fd"></iframe>)
キャプテンスタッグのパワーインクリーザーを初使用。
熱伝導でカセットボンベを温めることで、寒さで火力が下がるのを防ぐもの。
温まるまでに少し時間がかかるので即効性はないけど、一旦温まればガンガン燃える。
これで冬でも安いカセットボンベで大丈夫。


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タイムトライアル。

2年前は同じバイク・同じ仕様で、インナーを使わなかったのに、今年は3回位使った。
今まで足をついたことなんてなかったけど、なんでもない根っこののぼりをミスったし、最後の急坂も登れず。
タイムは15分28秒で3位。

学生時代のベストタイム：12分台後半
2015年：14分12秒
2016年：14分37秒
2017年：14分36秒 
今年度：15分28秒

衰えがひどい。今年はもっと自転車に乗って取り戻す。


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優勝者用ノンアルコールシャンパン。


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しめのうどん。


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今年も熱心にフロントアップ等練習していました。


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スラバイ課が消滅してしまったのが残念。
今度大学で練習会やるとかどうですかね。


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今日の動画。
走行中の動画を、初めてリュックのショルダーハーネスに取り付けて撮ったけど、カメラの向きが下過ぎて地面しか映ってなくて失敗。
タイミングがあわなくて取れなかった人ごめんなさい。



・高圧洗浄機が羨ましい
・少なくともドロドロタイヤを洗うためにバケツとブラシが必要
・毎年そう思ってるけど忘れる


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常陸太田駅近くにできた[[太田温泉やまぶきの湯]]へ。


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新建築にも載った、かっこいい施設。

ぬるぬるしたしょっぱい温泉でいい感じ
今まで見た中で最も小さい水風呂。水風呂布教活動実施。

やまぶきの湯の休憩所が快適すぎる。
ここ、食堂がないから食べ物持ち込み可らしい。酒はダメだけど。
可能性を感じる。



渋滞なくスムーズに帰宅。
近所のカレー屋へ。

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タンドリーチキンとビール。

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チーズナンとサグチキンカレー


この場で安藤にLINEを始めさせられた。
他の色んなSNSはアーリーアダプターだったけど、LINEは完全に乗り遅れて。

去年の目標はLINEを始めるだったけど未達成で、今年も継続の目標だったけど、新年早々達成した。

もちろんまだよくわかっていない。


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