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*避暑について（暑さによる不具合の防止）
◆経口補水液（ORS）とスポーツ飲料
脱水「予防」に飲むスポーツ飲料とは違い、経口補水液は脱水「治療」の為に飲むのが基本です
どちらも基本成分はほぼ同じですが、特に経口補水液には塩分が、スポーツ飲料には糖分が過剰に含まれます
運動もしてない健常者がスポーツドリンクを常飲するのはあまり良いとは言えません
また、塩分が多い経口補水液は、心臓や腎臓に負担をかけることがありますので、
医師からナトリウム（塩分）やカリウムの制限を指示されている方は、使用できない場合があります
経口補水液は医師の指導のもとで飲むことが基本です、使用には十分注意しましょう
自宅で作る経口補水液レシピ
水１リットル・砂糖大さじ４と１／２・食塩小さじ１／２ または 水１リットル・砂糖４０ｇ・食塩３ｇ
参考リンク
熱中症と脱水症 その２ 脱水症対策にスポーツドリンクと経口補水液
http://toriaezutuzukumade.blog85.fc2.com/blog-entry-584.html
熱中症と脱水症 その３ スポーツドリンクと糖分。経口補水液との比較
http://toriaezutuzukumade.blog85.fc2.com/blog-entry-585.html
スポーツ飲料と経口補水液の違い
http://nayamisaraba.blog.fc2.com/blog-entry-76.html
「かくれ脱水」のケア
http://www.kakuredassui.jp/care4
おまけ
甘酒は夏の飲み物だった。土用の丑の日、鰻より夏バテに効きます
http://www.excite.co.jp/News/reviewgadget/20130722/E1374425830478.html?_p=1
水筒にスポーツドリンクは要注意！ 食中毒になる可能性も
http://www.mylohas.net/2013/07/031043post_2104.html
*避暑について（暑さによる不具合の防止）
◆経口補水液（ORS）とスポーツ飲料
脱水「予防」に飲むスポーツ飲料とは違い、経口補水液は脱水「治療」の為に飲むのが基本です
どちらも基本成分はほぼ同じですが、特に経口補水液には塩分が、スポーツ飲料には糖分が過剰に含まれます
運動もしてない健常者がスポーツドリンクを常飲するのはあまり良いとは言えません
また、塩分が多い経口補水液は、心臓や腎臓に負担をかけることがありますので、
医師からナトリウム（塩分）やカリウムの制限を指示されている方は、使用できない場合があります
経口補水液は医師の指導のもとで飲むことが基本です、使用には十分注意しましょう
自宅で作る経口補水液レシピ
水１リットル・砂糖大さじ４と１／２・食塩小さじ１／２ または 水１リットル・砂糖４０ｇ・食塩３ｇ
参考リンク
熱中症と脱水症 その２ 脱水症対策にスポーツドリンクと経口補水液
http://toriaezutuzukumade.blog85.fc2.com/blog-entry-584.html (閉鎖中)
熱中症と脱水症 その３ スポーツドリンクと糖分。経口補水液との比較
http://toriaezutuzukumade.blog85.fc2.com/blog-entry-585.html (閉鎖中)
スポーツ飲料と経口補水液の違い
http://nayamisaraba.blog.fc2.com/blog-entry-76.html
「かくれ脱水」のケア
http://www.kakuredassui.jp/care4
おまけ
甘酒は夏の飲み物だった。土用の丑の日、鰻より夏バテに効きます
http://www.excite.co.jp/News/reviewgadget/20130722/E1374425830478.html?_p=1
水筒にスポーツドリンクは要注意！ 食中毒になる可能性も
http://www.mylohas.net/2013/07/031043post_2104.html
