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ピザのれん・デブ帯ダイエット

「ピザのれん・デブ帯ダイエット」(2007/03/14 (水) 11:05:32) の最新版変更点

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※すいません、ちょっと場所をおかりします・・・(´・ω・`) <h1> ピザのれん・デブ帯ダイエット </h1> ■概要 ２ちゃんねるのダイエット板のスレッド、「★モチベーションをあげるスレ☆」から生まれた、長い短冊形の紙を使ったダイエット補助法です。 ■方法 [1]　まず、なが～～～細い紙を用意する。5cm×60cmぐらい（目安なので好き好きで）。チラ裏つないで作るといい。 [2]　これのはじからはじまでに、目標体重から現在までの体重を上から下へ1kg区切りで縦書きしてく。70kgから60kgへなら . ＿＿ ｜60｜ ｜　｜ ｜61｜ ｜　｜ ｜62｜ ｜　｜ ｜63｜ ｜　｜ ｜64｜ ｜　｜ ｜65｜ ｜　｜ ｜66｜ ｜　｜ ｜67｜ ｜　｜ ｜68｜ ｜　｜ ｜69｜ ｜　｜ ｜70｜ . ￣￣ という感じで、少し間をあけて縦書きする。それを作って一番目のつくところにはっとく。 [3]作った初日、体重を測り69.9kgだったら、69の数字が半分残るようにして下からそこまでの紙を指でちぎる。次の目標は68kg台。 [4]それからまた体重が例えば67.4kgとかなら、同じように67をちぎる。次の目標は66kg台。 [5]もしそのあと69kgにもどっても紙を再び貼ったりしない、次の目標はこの場合常に66kg。 [6]これを繰り返し、最終的に目標体重へとたどり着くようにする。 ■メリット ・簡単 ・チラ裏でいい ・現時点で次に目標にすべき数値が何kgか常に把握できる ・常に「あと1kg痩せればいい」という気持ちでいればいいので最終目標を常に意識するよりも楽。 ・体重が減らずに停滞していても「今は維持できている」と前向きに思える。 ・グラフに正確につける方法だと体重があがると悲しくなるが、これだとちぎったままなので悲しくならない ・自分の体重を切るっていうのが実感としていい ・減量していく様が目にみえてモチベーション維持 ・ヒラヒラの紙が邪魔臭いから早く切りたくなってがんばれる ■その他 ・区切りは1kg単位じゃなくても500g単位とかでもOK。自分の現体重、やりやすさにあわせる。 ・チラ裏で作るのが簡単でいいけど、自分の部屋にあわせて可愛く作ったりしたければ改良してOK。 ・エクセルや素材画像、可愛いフォントなどを使ってキッチリ使る人も。 ・数字を半分残すのは「**台になることができた」という意味と思われるが、半分残さなくてもいいという見解もある。 ・「実際に作ってみないとこの方法の感覚はわかりづらい」という意見あり。 ・汚く作る方が、いつまでも部屋に貼っておきたくない意識から、達成が早くなるかもしれない。 ■関連スレッド 長いヒラヒラの紙に現在値→目標値を書き、ビリビリ <a href= "http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1172551623/">http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1172551623/</a> 現時点で一番目標にすべき体重を把握し続ける <a href= "http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1162568652/">http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1162568652/</a> ★モチベーションをアゲるスレ２☆ <a href= "http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1162610557/">http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1162610557/</a> ★モチベーションをあげるスレ☆ <a href= "http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1155492886/">http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1155492886/</a> ■現時点で確認できている最古の出典 28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/06(月) 06:34:06 ID:CibJMfGr 前スレの最後の方の、ヒラヒラした紙に書いてその体重になったらきっちゃうってやり方（・∀・）ｲｲ！ きれいな折れ線グラフつけるとかじゃなくてすごい雑な作りだから早く部屋から消したくなるしｗｗ 35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/06(月) 19:05:11 ID:vJV3Af+5 >>28>>29 詳しく(´・ω・｀) 37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/06(月) 19:52:50 ID:1oyQarvD >>35 べっ、別に、あんたのために持ってきたわけじゃないんだからねっ!! 偶然よっ、偶然!! 1 名前: 名無しさん＠お腹いっぱい。 Mail: 投稿日: 2006/11/04(土) 00:44:12 ID: B6GwyAmJ すごいいい方法だとおもったので<a href= "http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1155492886/974">http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1155492886/974</a>から引用 ttp://puka-world.com/php/upload/puka/img-box/1162536699349.jpg [1]　まず、なが～～～細い紙を用意する。5cm×60cmぐらい。チラ裏つないで作るといい。 [2]　これのはじからはじまでに、目標体重から現在までの体重を上から下へ1kg区切りで縦書きしてく。 70kgから60kgへなら 60 61 62 （略） 69 70 という感じで、少し間をあけて縦書きする。それを作って一番目のつくところにはっとく。 [3]作った初日、体重を測る。その時点で例えばもし69.9kgだったら、69の数字が半分残るようにして下からそこまでの紙を指でちぎる。 [4]それからまた体重が例えば67.4kgとかなら、67の数字が半分残るようにして下からそこまでの紙を指でちぎる。 [5]これを繰り返し、最終的に目標体重へとたどり着くようにする。 これのメリットは、今一番目標にすべき数値がどこかが常に把握できるのと、 グラフみたいにちょっとあがっただけで悲しくなったりしないこと。

※すいません、ちょっと場所をおかりします・・・(´・ω・`) <h1> ピザのれん・デブ帯ダイエット </h1> ■概要 ２ちゃんねるのダイエット板のスレッド、「★モチベーションをあげるスレ☆」から生まれた、長い短冊形の紙を使ったダイエット補助法です。 ■方法 [1]　まず、なが～～～細い紙を用意する。5cm×60cmぐらい（目安なので好き好きで）。チラ裏つないで作るといい。 [2]　これのはじからはじまでに、目標体重から現在までの体重を上から下へ1kg区切りで縦書きしてく。70kgから60kgへなら . ＿＿ ｜60｜ ｜　｜ ｜61｜ ｜　｜ ｜62｜ ｜　｜ ｜63｜ ｜　｜ ｜64｜ ｜　｜ ｜65｜ ｜　｜ ｜66｜ ｜　｜ ｜67｜ ｜　｜ ｜68｜ ｜　｜ ｜69｜ ｜　｜ ｜70｜ . ￣￣ という感じで、少し間をあけて縦書きする。それを作って一番目のつくところにはっとく。 [3]作った初日、体重を測り69.9kgだったら、69の数字が半分残るようにして下からそこまでの紙を指でちぎる。次の目標は68kg台。 [4]それからまた体重が例えば67.4kgとかなら、同じように67をちぎる。次の目標は66kg台。 [5]もしそのあと69kgにもどっても紙を再び貼ったりしない、次の目標はこの場合常に66kg。 [6]これを繰り返し、最終的に目標体重へとたどり着くようにする。 ■メリット ・簡単 ・チラ裏でいい ・現時点で次に目標にすべき数値が何kgか常に把握できる ・常に「あと1kg痩せればいい」という気持ちでいればいいので最終目標を常に意識するよりも楽。 ・体重が減らずに停滞していても「今は維持できている」と前向きに思える。 ・グラフに正確につける方法だと体重があがると悲しくなるが、これだとちぎったままなので悲しくならない ・自分の体重を切るっていうのが実感としていい ・減量していく様が目にみえてモチベーション維持 ・ヒラヒラの紙が邪魔臭いから早く切りたくなってがんばれる ■その他 ・区切りは1kg単位じゃなくても500g単位とかでもOK。自分の現体重、やりやすさにあわせる。 ・チラ裏で作るのが簡単でいいけど、自分の部屋にあわせて可愛く作ったりしたければ改良してOK。 ・エクセルや素材画像、可愛いフォントなどを使ってキッチリ使る人も。 ・数字を半分残すのは「**台になることができた」という意味と思われるが、半分残さなくてもいいという見解もある。 ・「実際に作ってみないとこの方法の感覚はわかりづらい」という意見あり。 ・汚く作る方が、いつまでも部屋に貼っておきたくない意識から、達成が早くなるかもしれない。 ■関連スレッド 長いヒラヒラの紙に現在値→目標値を書き、ビリビリ <a href= "http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1172551623/">http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1172551623/</a> 現時点で一番目標にすべき体重を把握し続ける <a href= "http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1162568652/">http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1162568652/</a> ★モチベーションをアゲるスレ２☆ <a href= "http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1162610557/">http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1162610557/</a> ★モチベーションをあげるスレ☆ <a href= "http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1155492886/">http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1155492886/</a> ■現時点で確認できている最古の出典 28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/06(月) 06:34:06 ID:CibJMfGr 前スレの最後の方の、ヒラヒラした紙に書いてその体重になったらきっちゃうってやり方（・∀・）ｲｲ！ きれいな折れ線グラフつけるとかじゃなくてすごい雑な作りだから早く部屋から消したくなるしｗｗ 35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/06(月) 19:05:11 ID:vJV3Af+5 >>28>>29 詳しく(´・ω・｀) 37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/06(月) 19:52:50 ID:1oyQarvD >>35 べっ、別に、あんたのために持ってきたわけじゃないんだからねっ!! 偶然よっ、偶然!! 1 名前: 名無しさん＠お腹いっぱい。 Mail: 投稿日: 2006/11/04(土) 00:44:12 ID: B6GwyAmJ すごいいい方法だとおもったので<a href= "http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1155492886/974">http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1155492886/974</a>から引用 ttp://puka-world.com/php/upload/puka/img-box/1162536699349.jpg [1]　まず、なが～～～細い紙を用意する。5cm×60cmぐらい。チラ裏つないで作るといい。 [2]　これのはじからはじまでに、目標体重から現在までの体重を上から下へ1kg区切りで縦書きしてく。 70kgから60kgへなら 60 61 62 （略） 69 70 という感じで、少し間をあけて縦書きする。それを作って一番目のつくところにはっとく。 [3]作った初日、体重を測る。その時点で例えばもし69.9kgだったら、69の数字が半分残るようにして下からそこまでの紙を指でちぎる。 [4]それからまた体重が例えば67.4kgとかなら、67の数字が半分残るようにして下からそこまでの紙を指でちぎる。 [5]これを繰り返し、最終的に目標体重へとたどり着くようにする。 これのメリットは、今一番目標にすべき数値がどこかが常に把握できるのと、 グラフみたいにちょっとあがっただけで悲しくなったりしないこと。

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