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お肌の事が気になったらお肌にいい事をしてあげなくてはいけません。
でも、お肌にいい事とはどんな事をしたらいいのかわかりませんでした。
だから、肌にいいものをしっかりと食べていこうと思いました。

[[お肌のための食事>http://hadashokuji.com/]]としては、有名なのかやっぱりコラーゲンだと思います。
しっかりとコラーゲンを取る事で、肌も違いがあるそうなのでしっかりと取りたいなと感じたのです。
最近のお気に入りは、鍋やカレーに牛すじを入れる事です。
いい出汁もでるのですごくいいものなのです。

牛すじはすごくいいと１度テレビでも聞いた事があったのでできるだけ食べるようにしています。
お肌にはやはり食事というのはすごく大事なものです。
私は、チョコレートや油ものを食べるとにきびができたりするので注意をするようにしています。
これからしみやしわを作らないようにもしていかなくてもいかないので頑張っていきたいなと感じています。
食事は毎日の事で３食あります。
その中でどれだけお肌にいいものを食べれるかという事なのです。
朝はあまり食べれないので果物で済ます事が多いのですが、お肌のためにもしっかりといいものを食べていかなくてはいけないなと思います。
お肌を大事にしていけたらいいなと思います。