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肩こりの原因：整体鍼灸ドットコム
http://www.seitaishinkyu.com/post_18.html

 いわゆる猫背は肩こりになりやすい、その代表的な不良姿勢といえます。
　この姿勢では、胸の前の筋肉（大胸筋、小胸筋）が肩甲骨を前方に引き下げるために、
　肩甲骨を首からぶら下げている筋肉（僧帽筋）が常に引かれた状態となります。

だから、大胸筋ストレッチをするといい。>>177の基礎姿勢矯正法にも組み込んだ。

 猫背であっても、何気ないしぐさの中で肩甲骨を動かす習慣があれば、僧帽筋などは収縮・弛緩を繰り返し、
　　筋肉内の良好な血行を保つことができます。ところが、猫背で肩甲骨が前方外に引かれた状態で筋肉が緊張すると、
　筋内の血行が悪くなり、鈍痛を生じます。

肩甲骨を動かすには、スワイショウの捻り版を正しくやるのがいい。
http://jp.youtube.com/watch?v=FZ4gZSlnEDY

あるいは、肩甲骨を動かすように歩くのも一つの方法
正しい歩き方～腕は肩甲骨を使って振る～
http://toyo-care.com/kenkou5walk2.htm

肩こりの原因：整体鍼灸ドットコム
http://www.seitaishinkyu.com/post_18.html

 いわゆる猫背は肩こりになりやすい、その代表的な不良姿勢といえます。
この姿勢では、胸の前の筋肉（大胸筋、小胸筋）が肩甲骨を前方に引き下げるために、　肩甲骨を首からぶら下げている筋肉（僧帽筋）が常に引かれた状態となります。
だから、大胸筋ストレッチをするといい。>>177の基礎姿勢矯正法にも組み込んだ。

 　猫背であっても、何気ないしぐさの中で肩甲骨を動かす習慣があれば、僧帽筋などは収縮・弛緩を繰り返し、
筋肉内の良好な血行を保つことができます。ところが、猫背で肩甲骨が前方外に引かれた状態で筋肉が緊張すると、　筋内の血行が悪くなり、鈍痛を生じます。

肩甲骨を動かすには、スワイショウの捻り版を正しくやるのがいい。
http://jp.youtube.com/watch?v=FZ4gZSlnEDY

あるいは、肩甲骨を動かすように歩くのも一つの方法
正しい歩き方～腕は肩甲骨を使って振る～
http://toyo-care.com/kenkou5walk2.htm