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*トレーニング
トレーニングをすることで、スパイク/ブロック/レシーブ/トス/サーブ/スタミナの値を上げることができる。
選手の特徴により上げる能力を見極めよう。
仲間と一緒にトレーニングすることで信頼度があがる。
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*ブロックジャンプ
-ネット前に立って連続してジャンプするトレーニング
-ブロック増加。稀にスタミナ増加。稀にレシーブ減少。
*五本レシーブ
-レシーブを続けて五回受けるトレーニング
-レシーブ増加。稀にトス増加。稀にサーブ減少。
*連続直上トス
-自分の真上にトスを上げ続けることで精度を強化させる
-トス増加。稀にサーブ増加。稀にスパイク減少。
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*トレーニング
トレーニングをすることで、スパイク/ブロック/レシーブ/トス/サーブ/スタミナの値を上げることができる。
選手の特徴により上げる能力を見極めよう。
仲間と一緒にトレーニングすることで信頼度があがる。
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*ロードワーク
-学校外に出て走る。
-スタミナ増加。稀にスパイク増加。稀にブロック減少。
*百本サーブ
-ひたすらサーブを続けるトレーニング
-サーブ増加。稀にレシーブ増加。稀にトス減少。
*連続直上トス
-自分の真上にトスを上げ続けることで精度を強化させる
-トス増加。稀にサーブ増加。稀にスパイク減少。
*スパイク素振り
-スパイクの素振りを続けてやることでフォームを安定化させる
-スパイク増加。稀にブロック増加。稀にスタミナ減少。
*ブロックジャンプ
-ネット前に立って連続してジャンプするトレーニング
-ブロック増加。稀にスタミナ増加。稀にレシーブ減少。
*五本レシーブ
-レシーブを続けて五回受けるトレーニング
-レシーブ増加。稀にトス増加。稀にサーブ減少。
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*おすすめ
-スパイク/ブロック/レシーブ/トス/サーブは100までしかあがらない
-(最初)得意なのを伸ばす→(全員揃ったら)ロードワークで100以上に体力あげる→得意/不得意/信頼度をかんがえて振り分ける?
-サーブ:影山・山口
-レシーブ:西谷・澤村・縁下・菅原・(田中)
-スパイク:日向・東峰・田中・月島・木下・成田
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