#contents **座面の高さ調節 一般的には、尻、背中、太腿、足の裏に程よく体重分散する状態が良いとされているので、 ふくらはぎと太腿が直角となる高さが一つの目安。 その他の目安として、座った状態で(自分の身長)×0.25 = (座面の高さ) というのもある。 |身長 |145cm |150cm |155cm |160cm |165cm |170cm |175cm |180cm |185cm |190cm | |座面の高さの目安|36.25cm|37.50cm|38.75cm|40.00cm|41.25cm|42.50cm|43.75cm|45.00cm|46.25cm|47.50cm| 机や身長などの都合上で座面が高すぎて足がぶらぶらする場合は、フットレストやオットマンの使用を推奨。 逆に低すぎる場合は、腰や尻に負担がかからないように足を伸ばして座るのも一つの手。 **座面の奥行き調節 一般的には、太腿の接触面積が多ければ多いほど体重が分散されるので、 座った状態で膝の裏と座面に指3本入るくらいが良いとされている。