【第7回】桃の恋バナ『彼とのケンカの対処法!』

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►恋愛中の嫌なこと
こんばんは。桃です。

みなさんは恋愛のどんなシーンでイライラしますか? 私が恋愛をしていて嫌だなと思うのは、相手のペースに飲まれて自分自身の大切な時間が無駄になる時。そんな時に私のイライラは最高潮になってしまいます。LINEが急に未読になったり、自分がどう動いていいかわからない状況下に置かれる時なんて最悪っ!

例えば、今からお店で待ち合わせしようって話になっているのに、「恵比寿のあのお店にする? それか六本木のあのお店にする?」ってあとちょっとで決まりそうな時に急に連絡取れなくなるパターン。
こっちがもう駅のホームにいて、向かう準備ができてる状況って分かってるのに、急にそのタイミングで未読とかになると、キーってなる。
「とりあえず遅れてもいいから場所だけ決めてよ、ホームから動けないじゃん!!」みたいな。

仕事の電話とかだったら仕方ないんだけどね……。友達と一緒にいて携帯見るタイミングを失った、とか、ましてや携帯ゲームに夢中になってた! なんていうことが原因だったとしたら怒りが爆発しちゃう(怒)

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►待ち時間を有効な時間に変えたい!
時間ってとっても大切ですよね。ちゃんと自分でコントロールしたい!
だから、仲良し友達クロちゃんとの待ち合わせでは、「遅刻してしまう」ってわかった時点で一報を入れるルールになっているのです。

しかも、「00分着の電車になりました。ごめんなさい」と、到着する時間もちゃんと伝えるようにしています。このルールの素晴らしいところは、予めどのくらい遅刻するか把握できて、どうやってその時間を過ごすかちゃんと自分で考えられること。
だから「ごめん、ちょっと遅れる」とかではだめなのです(笑)

“ちょっと”だと、その場所で待つしかないじゃん?
でも、「5分遅れる」だったら、なんとなく我慢していたトイレにも気兼ねなく行けるし、「10分遅れる」だったら、優雅にコーヒーを買う時間まで出来ちゃう。
待ち時間なんて、全く苦じゃないんです。その時間を自分にとって有効な時間に変えられたら。

でも、相手への思いやりが足りなくて、そういう細かいやりとりが出来ない人って結構いるよね。「予め言ってくれればいいのに!」って感じる時に、心の中が“怒り”に支配されてしまいます。

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►もし、彼と連絡が途絶えたら……
例えば、付き合っている人が仕事終わりにうちに来てくれる予定だったとします。そんな予定があったら、誰だって部屋をキレイにして楽しみにしていますよね。

「仕事終わったよ」
「はい、おうちで待ってるよ♡」
「あ、軽く飲みに付き合わなきゃいけなくなった」
「そうなんだ、わかった楽しんできてね。来るとき連絡してね」
この場合、軽く飲みに付き合う。だったら2時間くらいを予想するじゃない?

その間の2時間はゆっくりお風呂に浸かったり、自分の為の時間を満喫できるんだけど……。このやり取りから3、4時間たっても連絡がなく、LINEも未読で連絡が途絶えてしまった場合、私は怒りのピークを迎えてしまいます。

大好きな彼が自分の家に来てくれる楽しみな気持ちからの音信不通! 男同士の付き合いも大切なのはわかっているから、そこに対しては何にも思わないけど、“あとどれぐらいで来れるのか?”ぐらいは連絡できる余裕くらいはあるでしょ、って思うよね?
もしそんな長引くようだったら、早い段階でその日に会うのはナシって言ってくれたら、ゆっくり睡眠とれたのに……って思っちゃう(笑)

►自分のことを一番に考える
そして朝4時ごろになって、彼から「今終わった、これから向かう」なんてメッセージが来たら、どうします?
怒りの頂点を迎えていると「もう来なくていい!」なんて気持ちをストレートに送ってしまいそうになりますよね。(特に若いときはそうしてしまっていました。荒れてたな。笑)

でも、こういう時だからこそ、自分の心に『あなたはどうしたいの?』と問いかけるようにしています。
  • 彼が来ても、来なくても、イライラしてこのまま寝付けないんじゃない?
  • だったら、彼に来てもらい、彼が連絡できなかった理由を聞いて一緒に寝た方がいい?
  • もし、このまま家に来るのを断ったら、今後どうやって関係を修復しよう?

一度冷静になると、たくさんの選択肢と今後の展開が浮かんできます。その中から、その時“こうしよう!”と納得がいく行動、そう自分の心が一番したいと思うことをするようにしています。だって自分の気持ちが一番大切だと思うからね!

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►イライラに任せた行動はしない
イライラしているときや怒っているときに、その気持ちのまま行動してしまい、後で後悔することってないですか? 私は過去にたくさんあった(笑)。
謝ったり反省したりすることで相手にも許してもらえるときはいいけど、最悪、取り返しがつかないこともありますよね。

例えば先ほどの場合も、怒りや意地に任せて勢いで「もう来なくていい!」なんて言ってしまったら、今まで待っていた時間が完全にムダになるし、悲しい気持ちしか残らない。自分にとって何が一番なのか、自問自答の時間を設けるとかなり冷静になれるんです。
答えが見つかるまでは、メッセージに返事もしない。これが私のやり方です。

►ちゃんと気持ちを伝える
先ほどの続きで、
  • このままモヤモヤするのはイヤ
  • 彼も悪気があったわけじゃない
  • 彼のことは好きだから、やっぱり会いたい
こう頭の中で自分の気持ちが整理出来てから、私ははじめて彼にメッセージを返信します。
「家で待ってます」って。

でも、彼が家に来たとき……
「なんで連絡くれなかったの?」とガミガミ言い始めたら「来るんじゃなかった……」って思われちゃう。だからと言って、何も言わないと自分の怒りも収まらずに余計イライラ。それにせっかく会いに来てくれたのに、気まずい空気が流れて沈黙が続くなんて、本当に時間の無駄になる。

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►怒った後は、感謝の気持ちも忘れずに
でも、ばーっと思っていることを伝えたら、それで終了! 後からはダラダラと文句は言わない。そして、気が済んだところで、「来てくれてありがと」「会えて嬉しい♡」という本音を伝えることも忘れません。
ちゃんと相手に感謝の気持ちを目を見て伝えると、あっという間に2人の空間が優しくなって、癒されて幸せな気持ちになれるんだよね。
そうすれば相手の人も「来てよかった、○○に会うと癒されるなぁ」って思ってもらえたら最高にHAPPYですよね。

これを読んだら「こんなの男が調子のるだけじゃん」って思う人もいるかもしれません。でも、大切な相手だからこそ、怒りの感情に流されて後悔したくないから。少しずつ価値観をすり合わせていけたらいいなぁと思います。

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►幸せのサイクル
人って誰かにしてもらったことをお返ししようとするもの(一応、文学部心理学科卒だから、これは私の勝手な見解だけど)。

相手に優しくすると、相手も優しくしてくれる。
自分が素直になると、相手も素直になってくれる。
自分が気持ちを伝えると、相手も気持ちを伝えてくれる。
そういう素敵なサイクルを作っていけたら最高だなと思っています。
もちろん、そんな幸せのサイクルを作るのは、そう思わせてくれるくらい好きな相手じゃないと、この話は全く共感してもらえない話だと思うけど。

どうでもいい相手だったら、深夜に音信不通にされたら、自分の時間を無駄にしたバツとして二度と連絡とらなくてもよし(笑)。

でも、自分が心から好きな人、大切にしたいと思う人とは、たくさんケンカをしてお互いをわかり合う努力をしていければと思う。
「怒り」と「感謝」を素直に伝えながら、自分も相手も納得のいくいい関係を作っていけたらと思っています。

では、また来週木曜日に会いましょう♡

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最終更新:2019年01月17日 20:24
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