健康のために、ダイエット・シェイプアップについて考える すでにいい年齢になっているので、痩せすぎることは良く無いのであるが、それでも現在の体重はちとどうかなと思っているので、自分の体型と体重について考えてみた。 基礎情報 身長・・・173cm で、これによって適正体重が計算出来る。 なんでも、こういう式があるのらしいので、利用することにする。ちなみに[http://www.med.or.jp/forest/health/eat/01.html/ 日本医師会] のサイトの情報だ。 それは 身長(m)×身長(m)×22=適正体重 というものである。※1 で、結果としては? 約66kg。 で、この体重が必要とするカロリーはというと…2000〜2300キロカロリー。※2 ということになる。では、そのカロリーとはどれぐらいになるのだろうか? ※1…22って何処から出てきた数字なのだろう? ※2…労働の強度から、数値を30と35で計算した。