「目をつぶって素振りをする」の編集履歴（バックアップ）一覧に戻る

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「目をつぶって素振りをする」を以下のとおり復元します。

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<p><span class="Title"><span class="Code"><span class="Title"><font color=
"#000000" size=
"5">目をつぶって素振りをする</font></span></span></span></p>
<p><font color=
"#00FFFF">皆さんは，目をつぶって素振りをしたことがありますか？？？<br>
目をつぶって素振りのやり方は，以下の通りです。</font></p>
<p><font color="#FF0000">①好きな音楽を聴く。<br>
別に，音楽じゃなくてもいいのですが，僕は音楽でやっているので，音楽にします。<br>
好きな音楽を聴くことによって，気持ちを乗せます。<br>
目をつぶって素振りをするときには，必ず気持ちを高め，集中してからにして下さい。</font></p>
<p><font color=
"#FF0000">②目をつぶって，打席にいるつもりになる。<br>
打席にいるつもりになり，いつも自分が打席で行っている動作などを，目をつぶったままやってみてください。</font></p>
<p><font color="#FF0000">?を２、３日繰り返します。<br>
<br>
あんまり意味が無いように思えますが，?をやるだけで，結構な効果があります。<br>
目をつぶって素振りをするのは，そもそもイメージトレーニングの一環ですので，?をやるだけでも，効果があります。</font></p>
<p><font color=
"#FF9900">次に先ほど説明したものを２，３日続けた後，?のような練習に切り替えます。<br></font><br>
<font color="#0000FF">まず①、②をやる。</font></p>
<p><font color="#C0C0C0">③振る<br>
実践の感覚などを思い出し，自分が想像するように振ってみてください。<br>
こればかりは，人によって感覚などが違うので，あまり簡潔なアドバイスは出来ません。<br>
出来るとすれば１つ，守備位置や，ランナーの動き，そしてピッチャーのフォームや球場などをイメージして振ってみてください。<br>
相当なイメトレ効果が期待できます。</font></p>
<p><font color=
"#339966">これで大体の説明は終わりです。</font></p>
<p><font color="#339966">次に効果を説明しましょう。</font></p>
<p><font color="#FF9900">①イメージトレーニング効果<br>
これは言うまでもありませんね。<br>
イメージしながら振るので，イメージトレーニングの効果が現れます。</font></p>
<p><font color="#FFFF00"><font color="#FF9900">②実戦に強くなる<br>
実際の試合などを想像すればするほど，緊張などにも慣れ，だんだん実戦でもいい動きが出来るようになります。<br>
※僕は，よく実戦の感覚に近くやるため，試合の後にやることが多いです</font>。</font></p>
<p><font color=
"#FF0000">みなさんのトレーニングにも役立てていただければ幸いです。<br>
<br>
ページ作成『ROCK8』</font></p>

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