アミノ酸

アミノ酸と人の体の2割はアミノ酸からできています。人間のカラダの細胞、ホルモン、酵素などを形成する他、カラダにとって様々な重要な機能を担っています。
また、たんぱく質は２０種類のアミノ酸から構成されています。
アミノ酸のうち9種類は、体内では合成されず食事からとる必要があることから必須アミノ酸と呼ばれています。
アミノ酸は、バランスよく適量を摂取することで余分な脂肪をエネルギーに変えてくれる作用もあります。
アミノ酸は基本的に運動前に摂っておくと効果的である場合が多く、
また、ダイエット用や筋力増強用など目的に応じて多くの種類があります。