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「補給」の編集履歴(バックアップ)一覧はこちら

補給」の最新版変更点

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 *補給について
 補給スレよりコピペ
 参考になりそうなスレ・サイト
 
 Dr.Supplement
 http://www.dr-supplement.com/column/index.html
 
 クレアチン&BCAA&グルタミン&カーボ等 その18
 http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1187197906/
 
 L S D ト レ - ニ ン グ の す す め
 http://www2.ocn.ne.jp/~ikedama/training/lsd.htm
 
 減量、ダイエット
 http://weighttrainingfaq.com/wiki/index.php?%B8%BA%CE%CC%A1%A2%A5%C0%A5%A4%A5%A8%A5%C3%A5%C8
 
 *もみあげ氏の場合
 名前:もみあげ ◆aMOMIJ/UWg [sage] 投稿日:2007/11/06(火) 19:36:37 ID:???
 
 休憩ポイント(前半のみ)
 サークルK 大津稲津店 AM4:03
 オレンジジュース500ml \116
 昆布しょうゆおにぎり \110
 ランチパックピーナッツ \126
 板チョコ \100
 
 サークルK国一川越店 AM8:06
 コカコーラ 500ml \147
 ホットドッグ  \230
 ウイダーインゼリー \204
 梅おにぎり \110
 
 ローソン緑区有松町店 AM10:07
 緑茶1L \103
 
 ファミマ安城東栄町店 AM10:48  昼飯
 オレンジジュース \116
 牛肉コロッケサンド \210
 シーチキンマヨネーズおにぎり*2 \210
 ウイダーインゼリー \204
 コカコーラ 500ml \147
 ブリトー的なもの \210
 赤飯おむすび \125
 
 名前:もみあげ ◆aMOMIJ/UWg [sage] 投稿日:2007/11/06(火) 19:43:34 ID:???
 サークルK掛川鳴滝PM 16:06
 
 ウイダーインゼリー*2 \408
 コカコーラ 500ml \147
 さつまいもあんぱん \158
 ブリトー的なもの \220
 ミルクケーキドーナッツ \105
 
 セブンイレブン三島谷田北 PM23:04
 
 リポビタンD \153
 ウイダーインゼリー*2 \408
 ミツヤサイダー \125
 
 セブンイレブン横浜戸塚吉田町店
 
 おーいお茶 \125
 ピザパン \137
 トマトベーコン \125
 チョコホイップデニッシュ \125
 
 ほかにも補給しましたが、後半めんどくさくなったのでレシートもらってないっす。
 
 *やんぐちゃあはん氏の場合
 名前:やんぐ・ちゃあはん ◆CXP30TT7z6 [] 投稿日:2007/11/25(日) 01:47:47 ID:LeieqjCx
 スタート前に用意した補給食
 羊羹1個、ソイジョイ3本、グリコーゲンリキッド1本、アミノバイタルプロ3包
 途中の補給・食事
 23日、1回目:滋賀県水口13:08
 ドールオレンジジュース、ネオバターロール3個入 199円
 2回目:三重県四日市15:28
 ホットケーキパン、イチゴミルク200ml、カップヌードルミルクシーフード 365円
 3回目:愛知県岡崎18:55
 おでん5個、ミルクココアホット、ヴォルビックレモン 666円
 4回目:静岡県浜松21:03
 キリントロピカルブレンド250ml、焼おにぎり、豚焼肉丼 625円
 5回目:静岡県島田23:49
 薄皮アンパン3個入、ウィダーエネルギー、ホットコーヒー 445円
 24日6回目:静岡県富士川02:43
 帆立バターおむすび、おしるこ、ホットカフェオレ 360円
 7回目:神奈川県小田原06:14
 ホット和柑橘280ml、パーフェクトプラス1本、赤いきつねうどん 438円
 
 あまったもの
 アミノバイタルプロ3包、ソイジョイ1本、羊羹1個
 
 *baru氏の場合
 ■スタート前に持っていたもの
  パワーバー×1、カーボショッツ×2、スーパーVAAM×2、アミノバイタルプロ×4、カロリーメイトもどき×2パック
 
 ■スタート直前
  即効元気、ポカリ(900ml)、クリーム玄米ブラン、牛丼+うどんセット
 
 ■走行中
 サンクス@大津 0時46分
  おにぎり(鶏五目)、ウイダー(マルチミネラル)、ポカリ(900ml)
 ローソン@甲賀 2時22分
  即効元気
 ミニストップ@四日市 3時50分
  クリーム玄米ブラン、ポカリ(500ml)
 セブンイレブン@名古屋 5時30分
  おにぎり(牛めし)、野菜ジュース(200ml)
 自動販売機@本宿 7時07分
  アクエリアス(500ml)
 サークルK@豊橋 8時02分
  ウイダー(ミネラル)、クリーム玄米ブラン
 サークルK@磐田 9時52分
  ポカリ(900ml)、ウイダーのウエハース、アイス(チェリオ)
 自動販売機@金谷峠手前 11時20分
  スポーツドリンク(500ml)、カルピスソーダ(500ml)
 ローソン@島田 11時39分
  ウイダー(エネルギー)、アイス(チョコ)
 ミニストップ@静岡駅前 12時52分
  ポカリ(900ml)、牛乳(200ml)、クリーム玄米ブラン
 サークルK@富士 14時30分
  サンドイッチ、ウイダー(ミネラル)
 セブンイレブン@箱根手前 15時42分
  どら焼き、ポカリ(900ml)
 自動販売機@芦ノ湖 17時08分
  アクエリアス(500ml)
 自動販売機@平塚 18時51分
  ゲータレード(500ml)
 ローソン@西横浜 20時12分
  ポカリ(900ml)、ミニッツメイド 朝バナナ、コカコーラゼロ(300ml)
  
 ■余ったもの
  パワーバー、カーボショッツ×1、アミノバイタルプロ×1
 
 摂取カロリー: 約7500kcal
-消費カロリー: 22126cal(Edge705より)
+消費カロリー: 22126kcal(Edge705より)
 摂取した水分量: 約9リットル(摂り過ぎ?)
 補給回数: 15回(コンビニ11回)
 
 体重はスタート前日に比べて-4kgとなってた。補給すくなすぎたかも。