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前半 （９月３日～６日午前） - (2011/08/05 (金) 07:33:11) のソース
＜朝練＞
今年は体力別に３つのグループに別れて行いました。
朝練はランニングや筋トレなどを行います。
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手押し車。
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もちろん拳立てもやります。
＜午前・午後練＞
全員集合して整列しています。これから今日１日の練習が始まります！
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まずは鎮魂行から始まります。
続いてウォーミングアップです。
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階段蹴りも行います。
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全体での基本練習。
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学年別練習。皆、先輩の指導を真剣に聞いています。
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十字受け。
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運用法練習なども行いました。
