ビタミンＥ

ビタミンＥの過剰摂取は骨を減少させ、骨粗しょう症を招くということが最近の研究でわかったそうです。

ビタミンＥといえば抗酸化作用があり、アンチエイジング効果が期待されることでサプリメントなどにも含まれている成分です。
サプリなどでビタミンＥを積極的に摂っている人は注意したほうがよいかもしれません。

また、ビタミンＥはサプリメントだけではなく青魚や大豆などの食品にも含まれています。
しかし、普通の食生活で過剰摂取になることはまずないということなので、サプリなどを飲んでいないのであればあまり気にする必要はないようです。