ウォーキング

肥満防止にウォーキングを始めた。
家の近所の池を一周するのだが結構距離がある。
初心者にはうってつけの距離だ、時間も２０分位で歩けるので
朝早くおきて、気持ちのいい時間に歩くのも悪くない。
今は子ども達が夏休みなので子ども達と一緒にウォーキングをしている。
まずは正しい歩き方の練習で１日が終わった。
どうも次男は足を引きずるくせがあるのでそれを治していこうと思う。
靴の磨り減りもかかとに集中していたわけがわかった。
これからは正しい歩き方で一緒に歩いていきたい。