2009-05-29 - free1500 @ wiki

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-Water Exercise: 30min

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-Warm Up: 1x400 Free
-Kick: 4x(1x25 Free
          1x25 Back
          2x25 Lateral Right/Left by 10 Beats) w/Fins
-Swim: 10x25 Free *Fingernail w/Fins
-Kick: 4x25 Back w/Fins
-Swim: 3x(5x50 Free @1:00) :30 Rest
       1x200 Free Easy
-Scull: 4x20 Front Layout Head First w/Buoy
-Warm Down: 1x200 Free

Swim News

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• 競泳一般女子２００バタ 芦田（岡山・真庭ＳＣ）初Ｖ 中国五県水泳 - 山陽新聞
• 競泳男子200ｍ背泳ぎ、加藤理が大会新で優勝 中国五県対抗大会 - 中国新聞デジタル
• 【静岡県高校総体・競泳】男子200ｍ平泳ぎ 宮崎（浜松商）が大会新で連覇【Web限定記事あり】 - 静岡新聞DIGITAL
• あんず＞大注目の黒髪童顔アイドル 競泳水着姿で魅せる（MANTANWEB） - Yahoo!ニュース
• ダグラスが世界新＝競泳女子５０自由形 - 時事通信ニュース
• 米国のケート・ダグラス＝2024年8月、パリ郊外（共同） - 競泳女子50m自由形で世界新 ケート・ダグラス、23秒59 - 写真・画像(1/1) - 西日本新聞me
• 【実際の投稿】えなこ、「これは罪だよ」透け感抜群の競泳水着 - 中日新聞Web
• 競泳女子５０ｍ自由形で世界新 - デイリースポーツ
• 競泳女子50m自由形で世界新 ケート・ダグラス、23秒59 - NEWSjp
• 競泳女子50m自由形で世界新 ケート・ダグラス、23秒59（共同通信） - Yahoo!ニュース
• 競泳女子５０ｍ自由形で世界新 - 中国新聞デジタル
• 競泳女子５０ｍ自由形で世界新 ケート・ダグラス、２３秒５９ - 河北新報オンライン
• 競泳女子50m自由形で世界新 ケート・ダグラス、23秒59 - au Webポータル
• 競泳女子５０ｍ自由形で世界新 ケート・ダグラス、２３秒５９ - 山形新聞
• 競泳女子５０ｍ自由形で世界新 ケート・ダグラス、２３秒５９ | | 全国のニュース - 佐賀新聞
• 酒田光陵１年の佐藤、24年ぶりの大会新 県高校総体・競泳、男子400個メ - 山形新聞
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• 競泳一般女子２００バタ 芦田（岡山・真庭ＳＣ）初Ｖ 中国五県水泳 - 山陽新聞
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• ［新潟県高校総体2026］男子100メートル平泳ぎで今泉悠成（長岡大手）が県新記録で３連覇 （６月18日競技結果） - 新潟日報
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• 【競泳】豊川高・小島、沼田が日本選手権V W優勝は初の快挙 - 東愛知新聞
• ［新潟県高校総体2026］競泳6月17日開幕！群抜く実力、連覇に照準…各種目の展望紹介 - 新潟日報
• 鳥取県高校総体 サッカー男女、競泳、飛び込み - nnn.co.jp
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• 【香川県高校総体】競泳 平田統也選手(高松工芸2年)が5冠 200m自由形の県新記録も - KSBニュース
• 【香川県高校総体】競泳 高松工芸が男子4×200mフリーリレーで香川県新記録 平田統也は大会5冠 14日の結果 - Yahoo!ニュース
• 【岡山県高校総体】競泳（男子・女子） 14日の結果（KSB瀬戸内海放送） - Yahoo!ニュース
• 「日米に病院を建てたい」 競泳日本代表入りの20歳岡留大和、異色スイマーが目指す将来 - 産経ニュース
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• 競泳兵庫県選手権が開幕 男子100m自由形で松村V2 200m平泳ぎ4位の寺坂、県中学新|スポーツ - 神戸新聞
• 元競泳世界女王・渡部香生子さん 結婚を発表「笑顔の絶えない家庭を築いていけたら」3大会連続五輪出場（スポニチアネックス） - Yahoo!ニュース
• 【香川県高校総体】競泳 男子4×100mフリーリレーで高松工芸が香川県高校新記録 第1泳者の平田統也は大会新 13日の結果 - KSBニュース
• 【競泳】レース後コメント／日本選手権 - 明大スポーツ新聞部
• 【競泳】小島夢貴「日本新記録で金メダル」アジア大会で父子2代金メダルに挑戦 代表合宿公開（スポニチアネックス） - Yahoo!ニュース
• 【競泳】成田３冠！ 夏に向け期待高まる／日本選手権 - 明大スポーツ新聞部
• 成田、西川が４００ｍ個メＶ 競泳の日本選手権最終日 - JOC - 日本オリンピック委員会
• 競泳の鈴木聡美選手が日本選手権で三冠の快挙！ 進化を続ける35歳 「町民の力になる」地元遠賀町で驚きと喜びの声 - TBS NEWS DIG
• 競泳日本選手権 大阪体育大学・吉本早希が50m平泳ぎで８位入賞 - スポーツナビ
• 鈴木、女子５０平９連覇 ３冠 競泳・日本選手権 ７日 - 朝日新聞
• 競泳の日本選手権 女子400ｍ個人メドレーで佐々木珠南 選手（八戸工大一高校2年）は5位 200ｍ個人メドレーに続くメダル獲得とはならず - TBS NEWS DIG
• 【競泳日本選手権】村佐達也がV3「この種目は負けられない」世界選手権銅の実力発揮 男子200M自由形（スポニチアネックス） - Yahoo!ニュース
• 成田実生・今福和志が3冠、村佐達也が3連覇！日本選手権水泳競技大会2026で躍動した競泳ジャパン新時代の選手たち - olympics.com
• 手応えの今福 競泳日本選手権：時事ドットコム - 時事ドットコム
• 池江６連覇 女子５０バタ 競泳・日本選手権 ６日 - 朝日新聞
• 第4日 | 競泳日本選手権 - web.nhk
• 鈴木聡美、女子５０平で９連覇 競泳日本選手権：時事ドットコム - 時事ドットコム
• 鈴木聡美、貫禄の９連覇 強さ増す３５歳―競泳日本選手権 - 時事ドットコム
• 【競泳】17歳小島夢貴が独特泳法で200m背泳ぎＶ「お父さんが叶えられなかった夢を僕が」 - 日刊スポーツ
• 【競泳】スーパー高校生・大橋信「まだ上がる」 ２００ｍ平泳ぎで日本新目指す 予選は２分１０秒６９で２位通過…日本選手権第３日 - スポーツ報知
• 【競泳】大舞台で紫紺旋風！ 日本選手権前半総括／日本選手権 - 明大スポーツ新聞部
• 【競泳】池江璃花子、100m自由形でトップ８逃し「初めての日本選手権Ｂ決勝なので楽しんで」（日刊スポーツ） - Yahoo!ニュース
• 大橋信、完勝も笑みなく 競泳日本選手権：時事ドットコム - 時事ドットコム
• 小島夢貴が２００背で優勝 競泳日本選手権 - 時事ドットコム
• 松下（宇都宮市出身）が逆転で３連覇 競泳日本選手権男子200個メ 自由形で追い上げ - 下野新聞社
• 【競泳】岡留大和が２冠射程 日本記録まで０秒１１も「記録にはこだわらない」…男子５０ｍ平泳ぎ - スポーツ報知
• 岡留が初Ｖ 男子１００平 競泳・日本選手権 ４日 - 朝日新聞
• 村佐、貫禄のＶ３ 競泳日本選手権：時事ドットコム - 時事ドットコム
• 競泳・佐々木珠南選手（八工大一2年）が日本選手権3位 200m個人メドレー - ABA青森朝日放送
• 水泳日本選手権2026競泳丨放送予定一覧・テレビ・ネット中継・ライブ配信・無料視聴・展望 - olympics.com
• 【競泳】ドーピング違反発表直後の初戦　日本記録保持者がトップで決勝へ「いろんな人に迷惑を」 - 日刊スポーツ
• 【競泳】光永翔音のドーピング違反に日本水泳連盟が反省「周りも注意喚起をできる知識を」（東スポWEB） - Yahoo!ニュース
• 【競泳】日本水泳連盟、ドーピング違反選手への「救済措置」の内規も「公平公正面はしっかり」（日刊スポーツ） - Yahoo!ニュース
• 岡留大和、米国流で成長 望外の標準記録クリア―競泳日本選手権 - 時事ドットコム
• 岡留大和、１００平でＶ 競泳日本選手権：時事ドットコム - 時事ドットコム
• 水泳日本選手権2026競泳丨結果速報・順位・成績一覧 - olympics.com
• 競泳・岡留大和「大橋信に勝ったことはバリューが高い」日本選手権・男子100メートル平泳ぎVに充実感 - 東京新聞デジタル
• 【注目選手】競泳 村佐達也 アジア競技大会 愛知・名古屋 - olympics.com
• 競泳バタフライ・光永翔音が喘息治療薬でドーピング違反 ３月まで資格停止 中大が声明発表 すでに競技復帰（デイリースポーツ） - Yahoo!ニュース
• 水泳日本選手権2026競泳丨日程・放送予定・ライブ配信・選手一覧・見どころ - olympics.com
• 【大分県高校総体】競泳（31日）　女子100メートルバタフライ、小倉が初優勝 - oita-press.co.jp
• 2026年熊本県高校総体・競泳＞小松（熊本西）、大会新も「思ったほど伸びなかった」 男子200メートル平泳ぎで優勝 - 熊本日日新聞社
• 【大分県高校総体】競泳（30日）　男子50メートル背泳ぎ、鶴城の御手洗が初代王者 - oita-press.co.jp
• 栃木県高校総体競泳 男子100ｍ平泳ぎ・大貫（白鴎大足利）が大会新で優勝《記録あり》 - 下野新聞社
• 2026年熊本県高校総体・競泳＞「ずっと狙っていた」…怪物ルーキー小松（熊本西）、堂々の県高校新 17年ぶり更新 男子100メートル平泳ぎ - 熊本日日新聞社
• 2026年熊本県高校総体・競泳＞大田（九州学院）、圧勝で2連覇も「悔しい」 女子100メートル平泳ぎ - 熊本日日新聞社
• ドーピング容認大会を初開催 競泳で「世界新」も - 時事ドットコム
• 小児がんを乗り越え、パラ競泳で活躍する高校生スイマー、目指すは2028年ロサンゼルス！ - 朝日新聞
• 【注目選手】競泳 成田実生 アジア競技大会 愛知・名古屋 - olympics.com
• 梶本一花選手（水泳・競泳、水泳・オープンウォータースイミング ）の採用のお知らせ - obayashi.co.jp