地中海ダイエット

今までいろいろなダイエットが話題となってきましたね。
こんなダイエットも注目されています。
皆さん地中海ダイエットを知っていますか？
オリーブオイルをたくさんとる「地中海ダイエット」には高齢になってからの
記憶障害のリスクを低下させる事が出来る。
ダイエットも出来て記憶障害のリスクも減らすことが出来るなんて素晴らしいですね。
でもオリーブオイルを口にする機会ってそんなにないですね。
少しずつでも摂取していけば効果があるのではないでしょうか。